Bienfaits de l’ananas pour les femmes enceintes

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L’ananas

L’ananas est un fruit qui a été découvert en 1493 après JC par l’explorateur Christophe Colomb sur l’île de Guadeloupe dans les Caraïbes, et se trouve également dans le sud du Brésil et du Paraguay. Il a une forme et un goût différents. Un goût plus doux de l’ananas peut être obtenu si il est conservé à température ambiante pendant un jour ou deux Avant de le couper, le fruit d’ananas a de nombreux avantages pour la santé car il contient des éléments et des vitamines nécessaires au corps humain, en plus de contenir un pourcentage élevé d’eau et de fibres, et grâce à la teneur en éléments nutritifs de l’ananas, l’avantage de l’ananas pour la femme enceinte est d’apporter de nombreux éléments nécessaires à la croissance et à la santé du fœtus ainsi qu’à la santé de la femme enceinte.

bienfaits de l’ananas

L’avantage de l’ananas réside dans le fait qu’il contient de nombreuses vitamines et minéraux nécessaires au corps humain, qui protègent contre de nombreuses maladies.Une portion est une tasse d’ananas haché, où une portion contient de 70 à 85 calories, en plus de :

Vitamine C: Il y a un pourcentage élevé d’ananas dans le fruit, qui agit comme un antioxydant et réduit le risque de cancer.
fibre: Il contient un excellent pourcentage de fibres qui aident à réduire la glycémie, ce qui est très bénéfique pour les patients atteints de diabète de type 1, et les fibres aident également à réduire les symptômes du syndrome du côlon irritable et facilitent la digestion, car un ananas moyen contient 13 grammes de fibres.
Potassium: L’ananas joue un rôle important dans l’abaissement de la tension artérielle, car il contient du potassium, qui aide à réduire la tension artérielle.
uneenzyme bromélaïne : Parmi les avantages de l’ananas, il y a aussi qu’il contient un type d’enzyme digestive appelée bromélaïne, une enzyme qui digère les protéines et les décompose en acides aminés, qui sont faciles à absorber pour le corps dans l’intestin grêle et qui en bénéficient, comme la bromélaïne. à l’ananas aide les personnes qui ont un trouble de la sécrétion d’enzymes digestives ou fabriquées dans le pancréas.

Bienfaits de l’ananas pour les femmes enceintes

Pendant la grossesse, une femme doit choisir des aliments d’intérêt et suivre une alimentation saine qui comprend tous les nutriments nécessaires pour elle et pour le fœtus.Les vitamines et les minéraux jouent un rôle majeur dans la croissance et la santé du fœtus.L’importance de l’ananas pour la femme enceinte femme réside dans le fait qu’il contient un pourcentage élevé de vitamines et de minéraux nécessaires et bénéfiques à la santé de la mère et du fœtus.Manger de l’ananas à raison d’une ou deux portions par semaine pendant la première période de grossesse n’entraîne aucun et une portion d’ananas équivaut à une tasse et est hachée, car elle fournit les vitamines et les éléments nécessaires à la croissance du fœtus.

Vitamine C: La vitamine C est disponible dans une portion de 79 milligrammes de vitamine C et est nécessaire à la fabrication du collagène, qui aide au développement de la peau du fœtus ainsi qu’à la croissance des os et du cartilage.
Le fer: De plus, une portion d’ananas fournit une petite quantité de fer, qui est nécessaire à la force du sang de la mère ainsi que du fœtus.
l’acide folique: L’importance de l’acide folique pour les femmes enceintes réside dans le maintien de la bonne formation du fœtus, en particulier au cours des premiers mois de la grossesse, et la quantité d’acide folique dans l’ananas aide à prévenir certaines malformations congénitales chez le fœtus.

Effets de l’ananas sur les femmes enceintes

Manger de l’ananas pour les femmes enceintes ne cause aucun dommage ni accouchement prématuré, mais manger une grande quantité d’ananas pendant la grossesse peut affecter la femme enceinte de certaines manières, notamment :

Sensibilité et acidité de l’estomac : L’ananas peut provoquer une acidité ou une sensibilité dans l’estomac car il contient un pourcentage d’acides pouvant provoquer des brûlures d’estomac, et l’ananas peut être consommé par les femmes enceintes en quantité modérée, afin qu’elles mangent une quantité conforme à leurs besoins quotidiens en vitamines, minéraux et calories. , que ce soit à partir d’ananas frais ou de jus d’ananas sans excès Mangez de l’ananas.
Enzyme bromélaïne : L’ananas contient de la bromélaïne, une enzyme qui digère les protéines et agit pour les décomposer. Il est également disponible sous forme de comprimés, mais les comprimés de bromélaïne ne sont pas recommandés pendant la grossesse car ils décomposent les protéines et les protéines sont essentielles à la formation et à la croissance de le fœtus et peut provoquer des saignements anormaux si une très grande quantité est prise. D’ananas, mais la quantité de bromélaïne dans l’ananas est si faible qu’elle n’affecte pas la femme enceinte s’il est mangé de manière simple et pris un ou deux portions au cours de la semaine d’ananas, et il peut y avoir peur et risque de fausse couche ou de saignement si 7 à 10 comprimés sont pris de l’ananas à la femme enceinte en même temps, comme avec cette quantité d’ananas pour la femme enceinte, une quantité appropriée de bromélaïne peut être disponible pour nuire au fœtus, et cette quantité provient d’ananas frais, comme pour le jus d’ananas ou l’ananas en conserve, il contient une quantité inférieure de l’enzyme bromélaïne, car les opérations de mise en conserve provoquent une perte d’un quantité d’enzyme bromélaïne, et les femmes enceintes peuvent consulter leur médecin si elles ont des inquiétudes concernant l’ananas pendant la grossesse et avant de l’ajouter à son alimentation être enceinte.