Dommages au chocolat pendant les premiers mois de grossesse

Les dommages causés par le chocolat à une femme enceinte Au cours des premiers mois de grossesse, la grossesse est une période qui nécessite une attention particulière en ce qui concerne ce que les femmes mangent et boivent; Vous savez que vous devriez éviter le poisson cru et la charcuterie, et vous vous demandez peut-être si le chocolat est nocif pour votre santé et celle du fœtus?

Chocolat

Le chocolat est le dessert le plus populaire au monde, car les gens le consomment partout dans le monde et manger du chocolat vous fait du bien, et c’est aussi bon pour votre cœur et votre cerveau. Il s’agit d’une préparation de graines de cacao torréfiées sous forme liquide ou en blocs solides, et est également utilisée comme ingrédient aromatisant dans d’autres aliments.

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Quels sont les effets néfastes du chocolat pour les femmes enceintes au cours des premiers mois?

Manger du chocolat en quantité modérée est bénéfique pour une femme enceinte, car il contient un type de flavonoïde qui réduit le risque de maladie cardiaque et réduit le taux de cholestérol.

Plus il y a de chocolat noir, plus il y a de flavonoïdes, comme l’indiquent des études récentes, et les inconvénients de la consommation de chocolat sont les suivants:

1_ calories, graisses et sucres

• L’un des inconvénients de manger beaucoup de chocolat, bien qu’il soit totalement sûr, est qu’il contient de grandes quantités de calories, de graisses et de sucres, et manger plus de l’un de ces ingrédients peut augmenter le risque de prise de poids, ce qui préoccupe de nombreuses femmes pendant la grossesse.
• Une boîte de 1,55 once de lait au chocolat contient 235 calories, 13 grammes de matières grasses et 22,7 grammes de sucres.
• La même quantité de chocolat blanc contient également 229 calories, 13,6 grammes de matières grasses et environ 25 grammes de sucres, soit plus de 6 cuillères à café.
• De plus, une taille similaire de chocolat noir contient 246 calories, environ 15 grammes de matières grasses et 15 grammes de sucre.

2 _ Il contient de la caféine

• Bien que boire de grandes quantités de caféine ne semble pas causer de malformations congénitales, cela peut rendre la grossesse difficile. Il y a donc un autre inconvénient potentiel à manger du chocolat pendant le premier trimestre, car il contient de la caféine.
• Mais selon les informations recueillies, des quantités modérées de caféine sont sans danger pendant la grossesse, donc manger une petite quantité de chocolat n’est pas très inquiétant car le dessert sucré contient beaucoup moins de caféine que le café ou le thé.
• Mais si vous mangez de grandes quantités de chocolat, cela peut rendre la grossesse difficile, car une once de chocolat contient environ 26 milligrammes de caféine.
• Alors limitez-vous à 200 milligrammes de caféine ou moins par jour pendant le premier trimestre de la grossesse, et de préférence tout au long de la grossesse.

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Les inconvénients de manger du chocolat pour les personnes atteintes de diabète gestationnel

• Si vous souffrez de diabète gestationnel, il est préférable d’éviter de manger du chocolat, mais bien sûr, parlez à votre médecin de ce à quoi votre régime alimentaire devrait ressembler si vous êtes diagnostiqué avec cette maladie.
• Et lorsque vous mangez du chocolat, il doit être consommé avec modération, et choisissez du chocolat noir avec moins de sucre que le chocolat au lait ou blanc; Vous pouvez également placer du chocolat sur du yogourt nature pour une gâterie riche en calcium et en protéines.
• Manger de grandes quantités de chocolat pendant la grossesse peut vous empêcher de ressentir la faim et de ne pas avoir besoin d’autres aliments sains dont vous avez besoin pour une alimentation équilibrée.
• Le chocolat est riche en calories et peut supprimer l’envie d’aliments et d’autres aliments sains riches en éléments dont votre corps a besoin pour une grossesse en santé; De plus, trop de chocolat peut contribuer à la prise de poids, ce qui rend difficile la grossesse.

Y a-t-il des avantages du chocolat pour les femmes enceintes?

• Oui, il y a des avantages à manger du chocolat pour les femmes enceintes. Lorsque vous prenez une portion de chocolat au cours du premier trimestre, vous absorbez certains des nutriments dont votre bébé à naître a besoin pour grandir correctement.
• Une portion de 1,55 once de lait au chocolat fournit 1,03 milligramme de fer pour atteindre votre objectif quotidien de 27 milligrammes. Cette quantité adéquate de fer augmente les chances qu’un bébé né à terme et votre bébé aient un poids normal à la naissance.
• Le chocolat blanc ne contient pas de fer, mais le chocolat noir contient plus de fer; Le chocolat au lait et le chocolat noir fournissent également du zinc et de la vitamine K, mais le chocolat blanc contient beaucoup moins de ces nutriments.
• Un article de 2008 dans « Epidemiology » a rapporté que le chocolat peut réduire le risque de prééclampsie, qui est une pression artérielle élevée pendant la grossesse; Voici quelques-uns des avantages du chocolat:

1_ Réduire la pré-éclampsie

Dans la prééclampsie, la mère a tendance à avoir une pression artérielle élevée et une augmentation des taux de protéines. Cela peut provoquer un travail prématuré, des convulsions et des problèmes de coagulation sanguine, mais la théobromine contenue dans le chocolat peut atténuer cette affection et réduire son risque d’environ 70%.

2_ une source d’antioxydants

Les flavonoïdes du chocolat sont de merveilleux antioxydants qui peuvent améliorer les niveaux d’immunité.

3_ Avantages cardiovasculaires:

Les antioxydants contenus dans le chocolat sont bons pour le cœur et peuvent également prévenir les maladies cardiaques plus tard dans la vie.

4_ contiennent beaucoup de nutriments:

Le chocolat contient de nombreux nutriments comme le fer et le magnésium qui aident à améliorer le taux d’hémoglobine et à favoriser le métabolisme des acides gras.

Dois-je manger du chocolat pendant la grossesse?

• En début de grossesse, vous n’avez pas à vous soucier de manger un peu de chocolat de temps en temps; Comme l’indiquent les résultats des études, le flux sanguin de l’artère utérine peut présenter certains avantages.
• Mais lorsque vous atteignez le troisième trimestre de la grossesse, demandez à votre médecin si vous devez réduire votre consommation de chocolat ou trouver une alternative.
• Comme pour beaucoup de choses, la modération est la clé. Le chocolat ne contient pas beaucoup de valeur nutritive, vous ne devriez donc pas en manger trop et il ne fait pas partie de votre alimentation habituelle.
• Le chocolat contient de la caféine, ce qui peut rendre la grossesse difficile, mais les médecins recommandent de consommer des quantités de caféine allant jusqu’à moins de 200 milligrammes, alors n’en faites pas trop.

L’effet de manger du chocolat sur le fœtus

La consommation de chocolat par la mère améliorera la santé et le développement du fœtus et réduira le risque de développer une maladie appelée pré-éclampsie.

Manger du chocolat en continu pendant la grossesse avec modération peut réduire le stress chez les femmes enceintes et améliorer l’humeur de l’enfant après la naissance.

Avantages du cacao pour les femmes enceintes et la différence entre lui et le chocolat

De nombreux nutritionnistes, en étudiant les propriétés du chocolat et du cacao et leur impact sur la santé, affirment que la valeur nutritionnelle n’est pas dans le chocolat parce que le chocolat est fabriqué à partir de cacao transformé, et parce que du sucre, du beurre et d’autres ingrédients y sont ajoutés, donc sa valeur nutritionnelle est inférieure.

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Et après avoir parlé des dommages qui peuvent être causés aux femmes enceintes au cours de leurs premiers mois de grossesse à travers le sujet des dommages causés par le chocolat aux femmes enceintes au cours des premiers mois de grossesse, lorsque vous mangez de grandes quantités de chocolat, vous devez suivre toutes les instructions mentionnées à cet égard, et nous espérons que cet article sera une raison principale pour vous d’obtenir Une grossesse saine et normale.

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