Crème de nuit pour le visage: routine beauté et soin

devant le miroir, le Étape des changements de routine de beauté: Des rituels plus longs, une superposition et une attention supplémentaire font désormais partie du soin du soir avant de dormir, même pour les plus paresseux, grâce à l’allongement du temps disponible et à l’essor des ventes de produits qui s’adaptent à tous les besoins de peau, de texture et d’utilisation.

19 mars, Journée mondiale du sommeil: pourquoi les soins de la peau sont importants

Une condition indispensable pour que les crèmes, sérums et boosters atteignent leur performance maximale est le sommeil, qui aussi en 2021 sera célébrée avec la Journée mondiale du sommeil, ou Journée mondiale du sommeil, aujourd’hui 19 mars.

Une date qui prend cette année un sens très important: en période de pandémie, on dort de moins en moins, les nuits sont animées de rêves cauchemardesques, de rêves horribles miroir d’angoisse et de peurs, e le matin, la peau est terne, souvent marquée par de fréquents changements de position, les yeux sont gonflés et les cernes marqués.

Parce que le soir est le moment le plus important pour la peau

Cependant, ce n’est pas seulement l’aspect reposé que nous devons viser. «Il existe une corrélation claire entre la peau et la rythme circadien, qui régule les rythmes veille-sommeil: normalement entre 23 heures et 4 heures du matin, il y a un pic de l’hormone somatoforme, et dans cette phase la peau est plus réceptive à la fois aux substances qu’il reçoit de l’extérieur et à sa propre capacité à se régénérer« , explique le Dr Magda Belmontesi, dermatologue.

C’est la soi-disant heure d’or, dont vous devez profiter au maximum. La raison est simple. « Lorsque vous dormez, les organes principaux sont au repos tandis que les organes périphériques, comme la peau, reçoit plus de flux sanguin et approvisionnement en nourriture « .

Les stars le savent bien et ne cachent pas leurs habitudes du soir. Le nouveau single Kim Kardashian, par exemple, il a souvent déclaré s’être endormi à l’heure entre 22h et 23h, Elle Macpherson a dit à Well + Good qu’elle s’endort en cinq minutes grâce à une position de yoga et ne s’autorise jamais moins de sept heures de sommeil, à Gwyneth Paltrow l’idéal est de neuf ou dix heures.

Soin de jour vs soin de sommeil: les différences et les bons atouts

Avec une peau aussi réceptive, il est important de choisir les bons produits: pas par hasard il y a une différence entre ceux des soins de jour et de soir, pas seulement une question de marketing.

«Pendant la journée, l’accent est principalement mis sur les principes actifs qui protègent de l’environnement extérieur, comme les radiations et la pollution, tandis que la nuit, les antioxydants agissent contre les radicaux libres, le stress oxydatif et, en général, contre tout ce qui est produit par le corps », ajoute le Dr Belmontesi.

« Un antioxydant ciblé, associé à une crème plus riche qui restaure l’action barrière de la peau, il est parfait pour le soir ainsi que exfoliants, qui stimulent le renouvellement épidermique et dont l’utilisation n’entraîne pas de risques de photosensibilité », explique le spécialiste. Quelques exemples? « Resvératrol et vitamine E, tandis qu’entre rétinol et acides alpha-hydroxy il faut choisir, pour éviter un traitement trop agressif ».

Éteindre votre PC et votre smartphone est bon pour votre peau

Elle est également due aux mécanismes sous-jacents à la régénération nocturne de la peau qui le soir, vous devez vous tenir à l’écart des smartphones et autres.

Rester au PC jusqu’à tard ou consulter le téléphone portable quand vous devriez dormir, favorise une altération de la sécrétion de mélatonine, l’hormone qui régule le cycle veille-sommeil, et par conséquent aussi le rythme circadien naturel de la peau ».

Si vous restez éveillé devant un écran pendant cette précieuse fenêtre de temps au cours de laquelle la peau se régénère, «vous perdez une possibilité précieuse: etdéplacé vers la lumière artificielle, les cellules « pensent » qu’il fait jour, et ils sautent le rendez-vous avec le moment où leur capacité régénératrice est à son maximum ».

Doublures et accessoires en soie, des détails qui aident (et pourquoi)

Pour améliorer les bienfaits du repos et des crèmes de nuit les plus performantes, de nombreuses célébrités choisissent également taies d’oreiller en soie, une habitude de plus en plus appréciée des pros du soin du soir: le fait d’appuyer le visage sur ses textures détend la peau et donne de la brillance aux cheveux.

La soie est aussi une merveille pour la peau, du point de vue des soins de la peau: grâce aux caroténoïdes et flavonoïdes contenus dans le séricine, des propriétés antioxydants et antibactériens. Là séricine, en fait, stimule les fibroblastes pour produire de l’acide hyaluronique, qui garantit élasticité et douceur à la peau. Une action complète, car elle stimule à la fois la couche cornée, la plus externe et la plus profonde.

Et ce n’est pas par hasard que les protéines de soie sont utilisées en cosmétique depuis l’Antiquité. Aujourd’hui, c’est la base des produits soins de la peau de dernière génération, parmi ceux signés Sensai, qui ont la précieuse soie Koishimaru à la base, à ceux de Dix-huit B, une marque lancée par la même société de microsilk, le tissu que Stella McCartney utilise à la place de la soie d’origine animale.

Le geste supplémentaire? Un spray d’oreiller: basé sur huiles essentielles relaxantes, comme celle de la lavande, elles induisent le sommeil. Quand il s’agit de soins de la peau, vous n’arrêtez jamais d’apprendre. Une chose (belle) en entraîne une autre.

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