Rétention d’eau: causes, remèdes et comment l’éliminer

Avec les premières températures plus élevées, l’envie de découvrir les jambes revient. Mais rétention d’eau et cellulite ils rendent les jambes lourdes, enflées et l’inconfort émotionnel peut s’ajouter à l’inconfort physique. Pour mieux faire face à la situation, il est essentiel non seulement de se concentrer sur des soins de beauté ad hoc, mais surtout pour comprendre la différence entre la rétention d’eau et la cellulite. Et agissez sur le mode de vie qui améliorera également la santé.

Rétention d’eau et cellulite: les différences

D’abord, rl’attention à l’eau et la cellulite sont deux imperfections aux caractéristiques biologiques différentes qui se confondent souvent: «Les rétention d’eau est un trouble typiquement féminin caractérisé par un stagnation des fluides et des toxines dans les tissus. Cette tache affecte les zones prédisposées à l’accumulation de graisse (cuisses, fesses et abdomen) et se manifeste par un gonflement et un œdème.

le principales causes de rétention d’eau sont liées aux fluctuations de hormones féminines (comme celles liées au cycle menstruel de la femme), un mauvaise nutrition (avec une consommation élevée de sel) eamode de vie sédentaire  » explique le Docteur Federica Almondo, nutritionniste, spécialiste des sciences alimentaires et co-fondateur de Cerva 16 à Milan.

Là cellulite, par contre, c’est un perturbation de la microcirculation ce qui détermine la mauvaise oxygénation du tissu adipeux, l’accumulation de substances toxiques et la réaction fibreuse. Il se manifeste par des dépressions ou des trous visibles, ce que l’on appelle l’aspect «peau d’orange». le les zones les plus susceptibles d’être touchées sont les cuisses, les hanches, les fesses et la région abdominale. le causes déclenchantes sont liés à un prédisposition génétique, aux facteurs causants rétention d’eau (hormones, mauvaise alimentation et mode de vie sédentaire) et à un microcirculation altérée et inefficace« .

Comment lutter contre la rétention d’eau

Esthétiquement ennuyeux, le rétention d’eau il peut être vaincu en intervenant sur les causes qui le manifestent agissant sur activité physique est nutrition adéquat: «Une alimentation trop riche en sel conduit en effet à une excès de sodium et un déséquilibre dans la relation avec le potassium qui favorise rétention et œdème « .

Il est donc essentiel de bien s’hydrater en buvant la bonne quantité d’eau, ce qui favorise l’élimination des liquides et des toxines accumulés, et en mangeant des fruits et légumes. La règle la plus importante pour maximiser les bienfaits d’une bonne hydratation: boire par petites gorgées, lentement et éventuellement tout au long de la journée.

Activité physique et cellulite, les bons exercices

Il est maintenant établi que le un mode de vie sédentaire favorise la stagnation des liquides tandis que le mouvement stimule la circulation sanguine, contribuant à l’élimination des toxines: «Per lutte contre la rétention d’eau et la cellulite, l’activité physique quotidienne fournit exercices de faible intensité spécifiques aux jambes (comme les fentes à répéter plusieurs fois par jour et la marche rapide), auxquelles il est possible de combiner sessions de formation structurées 2 à 3 fois par semaine sans jamais «surexercer» les membres inférieurs (en évitant l’inflammation qui conduirait à une nouvelle accumulation de liquides)«  poursuit le Dr Almondo.

Modifications de la rétention d’eau et de la cellulite pendant la ménopause

Dans ménopause vous pouvez assister à un aggravation de la rétention d’eau. «Les principales causes de ce changement sont liées à changements dans les niveaux d’hormones se produisant dans cette période de la vie. Cependant, même un gain de poids, mode de vie et certains médicaments ils peuvent contribuer à l’aggravation de cette imperfection.

Les altérations hormonales, typiques de la ménopause, provoquent des modifications qui favorisent l’accumulation de liquides dans les tissus, comme une diminution de la progestérone. De plus, un ralentissement métabolique ce qui conduit à une plus grande difficulté à éliminer les déchets du corps ».

Le stress parmi les causes

Dernier point mais non le moindre, nous devons parler de stress et changements physiques et psychologiques. «À cause du stress augmente la production de cortisol qui favorise rétention d’eau et gonflement ce qui entraîne de réels changements physiques, comme une perte de tonus musculaire (notamment au niveau des jambes et des bras) et une accumulation de graisse abdominale »explique le Dr Almondo.

Des traitements qui fonctionnent vraiment

Alors pour lutter et éliminer une fois pour toutes la rétention d’eau et la cellulite, que faut-il faire? «Les dieux peuvent être utilisés massages de drainage lymphatique, qui stimulent une sortie correcte de toute la circulation lymphatique, vers le pressothérapie, l’utilisation d’ondes acoustiques qui «cassent» les composants fibreux à l’origine des creux caractéristiques. Alors ils existent les technologies avancé qu’ils peuvent agir en synergie à la résolution du problème en tant que radiofréquence combinée à des ultrasons»Conclut le Dr Almondo.

Enfin un conseil supplémentaire: les plus « courageux » peuvent essayer le thérapie par mesoozone qui utilise l’action d’oxygénation et de régénération cellulaire de l’oxygène et de l’ozone, deux gaz naturels qui sont injectés dans la zone touchée.

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