Avantages de la coquille d’œuf pour les enfants

des œufs

L’un des aliments connus depuis des milliers d’années, il se caractérise comme un repas sain riche en vitamines et minéraux essentiels à la santé du corps, et ce qui le distingue aussi sa disponibilité dans le monde entier et son prix bon marché, et les œufs ont de nombreuses sources , les plus célèbres et les plus utilisés sont les œufs de poule, et les œufs contiennent de grandes quantités de cholestérol, il y a donc une question entre les gens si les œufs sont nocifs ou bénéfiques, malgré la présence de quantités de cholestérol dans les œufs, il a toujours une valeur nutritionnelle élevée , car il est riche en de nombreuses vitamines, protéines et minéraux, et ce cholestérol n’affecte pas la santé de l’organisme, et se caractérise également par la présence d’une coquille très riche en calcium, Dans cet article, il sera évoqué les bienfaits de la coquille d’œuf pour les enfants.

Coquille d’oeuf

C’est la couche solide externe de l’œuf qui entoure ses composants, le blanc d’œuf et le jaune d’œuf, et ce qui distingue la coquille d’œuf, c’est qu’elle est très riche en calcium, protéines et autres minéraux, et le calcium est l’un des minéraux essentiels qui dont le corps a besoin, en particulier pour la construction osseuse, et il y a de nombreux avantages de la coquille d’œuf pour les enfants et les adultes. Il sera mentionné dans cet article, et le calcium est disponible dans de nombreux aliments, et l’obtenir à partir de la coquille d’œuf est l’un des bons moyens, car son coquille contient de grandes quantités de calcium.Les œufs sont broyés de plusieurs façons, soit en les mangeant directement, soit en les ajoutant à la nourriture.

Avantages de la coquille d’œuf pour les enfants

Ses avantages résident dans le fait qu’il contient de grandes quantités de calcium, et le calcium est l’un des minéraux essentiels et importants dans la construction et la croissance des os chez les enfants et les adultes.En plus du calcium, les coquilles d’œufs contiennent des protéines et des quantités de minéraux tels que; Magnésium et fluorure, qui ont également un rôle important dans la santé des os, et voici quelques-uns des avantages de la coquille d’œuf pour les enfants et les adultes :

• Réduit l’incidence de l’ostéoporoseL’ostéoporose est l’un des problèmes auxquels sont confrontés les adultes et les enfants, et peut entraîner des fractures osseuses faciles, et bien que le vieillissement soit l’une des principales causes de l’ostéoporose, la carence en calcium joue également un rôle important, et l’ostéoporose peut être traitée en prenant des suppléments de calcium, et il est considéré que les coquilles d’œufs sont une source très riche de calcium accessible à tous à faible coût.
• une source essentielle de calcium, Les coquilles d’œufs contiennent du carbonate de calcium, qui est la principale source de calcium, il est donc facile à absorber dans le corps et présente un plus grand avantage.Certaines études ont montré que le calcium dans la coquille d’œuf est meilleur comme avantage et plus facile à absorber que les suppléments de calcium pharmaceutiques Chaque gramme de coquille d’œuf contient environ 381 à 401 milligrammes de calcium.
• Promouvoir la santé des articulations, La coquille d’œuf est entourée d’une membrane très fine, qui est une bonne source de collagène, il est donc préférable de ne pas retirer la membrane lors du nettoyage de la coquille d’œuf.Le collagène est l’une des protéines importantes pour la santé des articulations, surtout avec l’âge, car le pourcentage de collagène dans le corps diminue.

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