Juliette F.
En période de remise en forme, c’est un réconfort de savoir que aussi Wonder Woman suit fidèlement un routine précise pour avoir un corps tonique et énergisé. Récemment, en effet, l’actrice Gal Gadot, 36 ans, a révélé ses gestes beauté et bien-être au quotidien à Shape Magazine, de l’alimentation à l’entraînement sans oublier la méditation.
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Gal Gadot, la clé bouge pour rester en forme
Entre la famille, les engagements sur le tournage, les tournages et les interviews Gal Gadot elle a très peu de temps pour penser à elle-même. Pourtant, comme il l’a dit dans une récente interview avec Shape Magazine, être en bonne santé et en forme est en tête de sa liste de priorités.
« Le bien-être fait partie intégrante de ma vie » il a expliqué « mieux je me sens, mieux j’ai l’air et mieux je vais ». Il ne s’agit donc pas seulement d’un régime, mais d’une attitude mentale qui est à la base de chaque action quotidienne et qui se nourrit avant tout de deux éléments clés.
Pleine conscience, eau et café
Les deux premières habitudes saines de l’actrice israélienne de 36 ans (mère de deux enfants et enceinte du troisième) sont les bonnes heures de dormir et le méditation. «Je n’ai jamais pu trouver le temps de méditer» a-t-il déclaré dans l’interview «mais ensuite j’ai découvert l’application Headspace et maintenant je le fais tous les jours. C’est simple et rapide d’utilisation et ça m’aide à être présent à moi-même ».
Dès qu’elle se réveille alors il boit beaucoup d’eau avant même le café. Mais les détails sont importants pour les étoiles, et il y a de l’eau et de l’eau. Son favori? C’est le Smartwater + clarté, aux extraits de ginseng et de thé vert.
Régime et entraînement (presque) tous les jours
Avec une salle de gym à domicile, il n’est pas difficile pour elle de s’entraîner au moins 3 ou 4 fois par semaine en pratiquant les exercices avec son coach personnel. entraînement par intervalles. « L’idéal » a-t-il avoué à Shape Magazine « serait de le faire tous les jours, mais c’est aussi important de garder du temps pour la famille ».
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Gal Gadot dans Wonder Woman 1984 réalisé par Patty Jenkins © DC Entertainment / Entertainment Pictures
Le pouvoir du protagoniste de Wonder Woman elle est bien entretenue et elle cuisine elle-même en s’inspirant du régime méditerranéen. « Je ne suis pas une sainte », a-t-elle avoué «De temps en temps, je mange moi-même un cheeseburger. Mais la plupart du temps je remplis mon assiette d’aliments sains, et là je me rends compte à quel point j’ai plus d’énergie ».
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