Rose A.
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L’importance d’une alimentation saine pour les enfants
Manger des aliments sains pour les enfants est non seulement vital et important pour le développement sain d’un enfant, mais l’aide également à maintenir sa concentration et à maintenir son état mental et émotionnel à son meilleur, et nourrir votre enfant en bonne santé peut être un grand défi, car les enfants ont des aliments qu’ils aiment et certaines habitudes pendant l’alimentation. Cependant, la mère peut préparer un repas sain pour l’enfant et l’encourager à le manger en mettant des ingrédients alimentaires précieux et sains dans les plats que son enfant aime et ainsi cela améliore sa santé et la santé de sa famille, et de nombreuses mères se demandent comment promouvoir de saines habitudes alimentaires chez les enfants. À propos de certains d’entre eux.
Comment promouvoir de saines habitudes alimentaires chez les enfants
On sait que les enfants n’ont généralement pas tendance à manger des aliments sains, en particulier des légumes tels que les épinards et le brocoli et autres, mais il est très important de parler de la façon de promouvoir de saines habitudes alimentaires chez les enfants, en particulier à un jeune âge, car des habitudes saines restent chez les enfants jusqu’à l’âge adulte, ce qui contribue au maintien. Une alimentation saine pour la vie, et il existe de nombreuses façons de promouvoir de saines habitudes alimentaires chez les enfants, notamment:
Enseigner aux enfants ce qu’est une alimentation saine
Habituellement, l’enfant étant très sélectif dans sa nourriture commence dès le stade de l’école primaire, il devient donc difficile pour les parents de convaincre leurs enfants d’un nouveau type d’aliments ou de les forcer à manger des aliments sains tels que des légumes, des fruits et des types de céréales, et il est préférable de commencer à discuter avec les enfants des options alimentaires saines qu’ils préfèrent à un âge précoce afin qu’ils puissent Différencier une alimentation saine par eux-mêmes à l’entrée à l’école.
Préparer des aliments sains d’une manière que les enfants adorent
Et pour couper les légumes et les fruits que l’enfant ne veut généralement pas en des formes plus agréables et agréables, grand dans l’appétit des enfants envers eux et dans la facilité de les manger car ils sont coupés en petits morceaux comme les trancher en forme d’étoiles ou de roses pour que leur taille soit appropriée à manger, et il existe de nombreux outils de coupe de légumes et de fruits qui ne sont généralement pas chers Le pain peut également être découpé en formes amusantes, afin d’encourager les enfants à le manger.
Choisissez des ustensiles adaptés
Lorsqu’on parle de la manière de promouvoir de saines habitudes alimentaires chez les enfants, on peut dire qu’il faut choisir un récipient alimentaire qui convient aux goûts et aux intérêts de l’enfant, ainsi que des plats qui encouragent l’enfant à manger. Il existe des formes nombreuses et variées proposées dans les magasins, et dans le cas où elles sont utilisées, il est conseillé de ne pas les remplir avec beaucoup de nourriture, car il ne mange généralement pas Les enfants mangent une grande quantité de nourriture à la fois, en particulier dans les écoles, car ils sont plus occupés à se parler qu’à manger.
Ne pas céder facilement au rejet des enfants
L’enfant peut facilement rejeter tout type d’aliment, surtout s’il commence à manger lui-même, et les enfants peuvent parfois insister sur leur opinion qu’un certain plat sain peut ne pas être acceptable pour eux ou qu’ils ne veulent pas le manger, et il est recommandé d’offrir ce type d’aliment à l’enfant cinq Dix fois au moins avant de céder au désir de l’enfant de ne pas en manger, et il peut parfois être utile d’impliquer l’enfant dans la préparation d’un type d’aliment sain pour qu’il soit acceptable pour lui. Ou coupé en assiette ou en boîte à lunch.
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