Avantages de l’eau potable pour les reins

Bénéfices de l’eau potable pour les reins, la conservation de l’eau est essentielle à la santé et au bien-être, mais de nombreuses personnes ne consomment pas suffisamment de liquides par jour, car environ 60% du corps est composé d’eau et environ 71% de la surface de la planète est recouverte d’eau. Nous découvrirons l’importance de l’eau pour les reins.

Table des matières

Faits rapides sur l’eau potable

Les humains adultes ont un corps de 60 pour cent d’eau, notre sang est de 90 pour cent d’eau, et il n’y a pas de quantité universellement acceptée d’eau qui devrait être consommée quotidiennement, mais l’eau est nécessaire pour les reins et d’autres fonctions corporelles.
Lorsqu’une personne est sèche, la peau peut devenir plus sujette aux troubles cutanés et aux rides, et de l’eau peut être bue à la place du soda afin de favoriser la perte de poids.
Les avantages potentiels de l’eau potable vont du maintien de la santé des reins à la perte de poids. Pour fonctionner correctement, toutes les cellules et tous les organes du corps ont besoin d’eau.

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Quels sont les reins?

Les reins sont essentiels pour équilibrer les fluides extracellulaires dans le corps et leurs principales fonctions sont:

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Régulation du volume de liquide extracellulaire: Les reins travaillent pour assurer une quantité suffisante de plasma pour maintenir le flux sanguin vers les organes vitaux.
Régulation de l’osmolarité: car elle aide les reins à éviter que le fluide sortant de la cellule ne devienne trop dilué ou concentré par rapport à la solution transportée dans le fluide.
Régulation des concentrations d’ions: Les reins sont responsables du maintien de niveaux relativement constants d’ions majeurs, notamment le sodium, le potassium et le calcium.
Régulation du pH: Les reins empêchent le plasma sanguin de devenir acide en régulant les ions.
Excrétion des déchets et des toxines: Où les reins filtrent une variété de déchets qui sont solubles dans l’eau et les toxines environnementales dans l’urine pour l’excrétion.
Production d’hormones: les reins de l’Érythrée produisent du butane, qui stimule la synthèse des globules rouges, et de la rénine, qui aide à contrôler l’équilibre hydrique et la pression artérielle, et ils sont également impliqués dans la régulation des taux de calcium et de plasma dans le sang.

Avantages de l’eau potable pour les reins

L’eau est très importante pour que chaque partie du corps fonctionne correctement. Si elle se déshydrate, les différents systèmes de votre corps peuvent cesser de fonctionner correctement et vous pourriez devenir plus sujet aux calculs rénaux et aux infections des voies urinaires (IVU).

Les calculs rénaux et une infection des voies urinaires peuvent avoir un impact énorme sur votre qualité de vie; Du besoin constant d’uriner, aux douleurs intenses et aux températures élevées, en passant par la septicémie, qui conduit à une hospitalisation.

Fonction rénale

Les reins sont responsables de nombreux processus importants qui se produisent continuellement dans votre corps pour le maintenir en vie. Ils filtrent votre sang pour éliminer les déchets et les liquides supplémentaires, ainsi que réguler les niveaux de sel, de potassium et d’acide dans le corps. Vos reins produisent également des hormones qui régulent la pression artérielle et contrôlent la production de globules rouges.

Ils les maintiennent également hydratés et maintiennent les vaisseaux sanguins ouverts afin que l’oxygène et les nutriments puissent voyager librement vers les organes qui en ont besoin, y compris les reins.

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Comment se forment les calculs rénaux?

Les calculs rénaux se forment lorsqu’il y a un excès de déchets, de sel ou de minéraux dans les reins, qui se combinent pour former des «calculs». Certains calculs ne seront pas détectés et meurent dans l’urine sans douleur, mais ils peuvent sortir du rein et se coincer et provoquer un blocage dans le rein. Cela pourrait être très dangereux et très douloureux.

Traitement des calculs rénaux

Si vous avez déjà eu des calculs rénaux, il y a 50% de chances d’en développer un autre dans les 10 ans, cependant, il est moins susceptible de se former s’il y a trop de liquide dans le système urinaire car l’eau supplémentaire aide à diluer de nombreux sels minéraux qui Causer du cran.
De nombreux cas de calculs rénaux peuvent être traités sans chirurgie, cependant, vous devez maintenir la santé de vos reins grâce à «l’eau», ce qui signifie boire la bonne quantité d’eau par jour. C’est une idée fausse courante que tout le monde devrait boire huit tasses d’eau par jour. Parce que chaque personne est différente, les besoins quotidiens en eau sont différents selon les personnes. La quantité d’eau dont vous avez besoin dépend des différences d’âge, de climat, d’intensité de l’exercice, ainsi que de la grossesse, de l’allaitement et de la maladie.
L’eau aide également à garder les vaisseaux sanguins ouverts afin que le sang puisse circuler librement vers vos reins, leur fournissant les nutriments essentiels, mais si elle s’assèche, ce système d’administration est difficile à travailler.
Une légère déshydratation peut vous fatiguer et altérer les fonctions normales de l’organisme. Une déshydratation sévère peut endommager vos reins, il est donc important que vous buviez suffisamment de temps lorsque vous faites de l’exercice ou lorsque vous faites de l’exercice intense, en particulier par temps chaud et humide.

Conseils importants pour maintenir la santé de vos reins

Voici quelques conseils importants pour vous assurer que vous buvez suffisamment d’eau et que vos reins sont en bonne santé:

Il n’y a pas de règle qui stipule que tout le monde a besoin de 8 verres d’eau par jour, il ne s’agit que d’une recommandation générale basée sur le fait que nous perdons constamment de l’eau de notre corps et que nous avons besoin de suffisamment d’eau pour survivre et de quantités idéales pour croître.
L’Institut de médecine estime que les hommes ont besoin d’environ 13 tasses (3 litres) de liquide par jour et que les femmes ont besoin d’environ 9 tasses (2,2 litres) de liquide par jour.
Bien que ce ne soit pas très courant chez la personne moyenne, les athlètes d’endurance tels que les marathoniens peuvent boire de grandes quantités d’eau et réduire ainsi le taux de sodium dans leur sang, entraînant une condition dangereuse appelée hyponatrémie.

Comment savoir si je bois suffisamment d’eau?

Lorsque vous buvez suffisamment de liquides, votre urine doit être de couleur claire ou incolore et inodore, et si vous ne buvez pas assez d’eau, votre urine sera plus foncée et aura une odeur plus forte.
Il est souvent recommandé de boire huit verres d’eau par jour, cependant, ce n’est qu’une règle de base et tout le monde n’est pas d’accord.
Si le temps est particulièrement chaud ou si vous faites de l’exercice régulièrement, vous aurez besoin de plus d’eau pour reconstituer ce que vous perdez en transpirant.Les boissons peuvent vous aider à vous hydrater plus rapidement pendant ou après un exercice intense prolongé, mais elles ne doivent pas remplacer l’eau.
En termes de prévention des infections urinaires, boire plus de liquides augmente la vitesse à laquelle les bactéries sont expulsées de la vessie, réduisant ainsi la concentration de bactéries qui restent dans la vessie, ce qui réduit les chances que les bactéries se multiplient et soient attachées aux cellules qui tapissent la vessie, ce qui peut provoquer une inflammation ultérieure dans la vessie.
De toutes les mesures que vous pouvez prendre pour prévenir d’autres infections, buvez simplement de l’eau, que ce soit de l’eau du robinet ou de l’eau en bouteille.

Voir aussi: Les médicaments contre la diarrhée affectent-ils les intestins et les reins?

Et enfin à la fin de notre voyage avec les bienfaits de l’eau potable pour les reins, nous soulignons qu’environ 60 à 70% de votre poids corporel est constitué d’eau et que chaque partie de votre corps a besoin d’eau pour fonctionner correctement, et l’eau aide les reins à éliminer les déchets de votre sang sous forme d’urine. .

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