L’avantage de commencer le petit-déjeuner avec des dates pendant le Ramadan

Dattes

Beaucoup de gens aiment manger des dattes Medjool en raison de leur douceur naturelle.Il existe de nombreux types de dattes, y compris les dattes Degla Al Noor, qui ont une taille plus grande, une couleur plus foncée et un goût similaire au caramel, les dattes sont des fruits tropicaux qui contiennent une graine et sont entourées d’une pulpe comestible de la taille d’une bouchée. Le pays d’origine des dattes Medjool est le Maroc, mais il s’est développé dans les régions chaudes des États-Unis, du Moyen-Orient, de l’Asie du Sud et de l’Afrique. Les dattes sont vendues sèches afin qu’elles soient molles et un peu collantes, et de plus, leur concentration en sucre augmente à mesure qu’elles sèchent, ce qui augmente leur goût. Al-Helou, et dans cet article, nous parlerons de l’avantage de commencer le petit-déjeuner avec des dates pendant le Ramadan.

L’avantage de commencer le petit-déjeuner avec des dates pendant le Ramadan

Manger des dattes au début du petit-déjeuner et rompre le jeûne est l’une des sunnahs dont les musulmans ont hérité du prophète Mahomet, que la paix et la bénédiction soient sur lui, car c’est l’un des meilleurs moyens de rompre le jeûne car il fournit au corps du sucre naturel pour l’énergie, en plus de nombreux minéraux, notamment: potassium, cuivre Et du magnésium, et une bonne source de fibres alimentaires, et voici l’avantage de commencer un petit-déjeuner avec des dattes pendant le Ramadan:

• Plein de nutriments: Les dattes contiennent de nombreux nutriments, notamment: fibres alimentaires, faible teneur en protéines, glucides, potassium, magnésium, cuivre, manganèse, fer et vitamine B6.
• Riche en fibres alimentaires: Les dattes sont riches en fibres, ce qui les rend utiles pour prévenir la constipation, en plus de contrôler le taux de sucre dans le sang.
• Plein d’antioxydants: Les dattes sont riches en divers antioxydants, notamment: les flavonoïdes, qui sont l’un des antioxydants les plus puissants, le carotène, qui est connu pour favoriser la santé cardiaque et oculaire, et l’acide phénolique, qui est connu pour réduire le risque de cancer et de maladie cardiaque.

Promouvoir la santé du cerveau: Les dattes réduisent l’inflammation et préviennent la formation de caillots dans le cerveau, ce qui est important pour prévenir la maladie d’Alzheimer.
Facilite l’accouchement: Les dattes aident les femmes enceintes à jeûner à faciliter et à améliorer l’accouchement lorsqu’elles sont utilisées dans les dernières semaines de grossesse.

La valeur nutritionnelle des dattes La valeur nutritionnelle des dattes présente des avantages pour la santé du corps humain, car elle est riche en nutriments, vitamines et minéraux tels que: vitamine A, vitamine K, vitamine B, potassium, phosphore, cuivre et zinc, en plus de composés organiques, de fibres alimentaires, peu de protéines et d’antioxydants, et ce qui suit: La valeur nutritionnelle des dattes par 100 grammes:

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