Mangoustan: les avantages et les inconvénients

Mangoustan

Le mangoustan appartient à Garcinia mangostana Pour les grands arbres tropicaux de la famille des Clusiaceae, et son origine en Asie du Sud-Est, ces arbres ne poussent pas bien en dehors des tropiques et atteignent une hauteur de 31 pieds, et un arbre produit environ plus de 1000 fruits par saison, et le mangoustan est caractérisé par des feuilles épaisses avec Une couleur vert foncé vif et de grandes fleurs roses, mais quand il suinte, il produit de merveilleux fruits de mangoustan qui sont ronds et plats aux extrémités, et leur taille est comme la taille d’une petite orange, et à l’extérieur, le fruit se compose d’une croûte épaisse avec une merveilleuse couleur pourpre et devient sombre à maturité, mais de l’intérieur Il y a une pulpe caractérisée par une couleur blanche comme neige, et un goût très piquant et délicieux, et le goût du mangoustan est similaire au fruit de litchi, mais il est plus doux que lui et fond dans la bouche comme de la glace, et certains le comparent au ramboutan, qui est un fruit rouge épineux, et ce fruit a une valeur nutritionnelle élevée et de nombreux avantages, et dans cet article, nous parlerons de À propos de la valeur nutritionnelle du mangoustan, de ses avantages et de ses inconvénients.

La valeur nutritionnelle du mangoustan

Les fruits de mangoustan sont riches en antioxydants, en particulier en xanthones, qui se trouvent dans la pulpe interne blanche du fruit, une substance qui a des propriétés anti-inflammatoires, anticancéreuses et anti-âge, et le mangoustan contient également une variété de vitamines et de minéraux tels que; Vitamine A, vitamine B6, niacine, thiamine, vitamine C, potassium, zinc, calcium et sodium, et ci-dessous se trouve un tableau indiquant la valeur nutritionnelle pour 100 grammes de mangoustan.

Les bienfaits du mangoustan

Le mangoustan délicieux et rafraîchissant est très populaire et porte de nombreux noms tels que; Le roi des fruits en raison de ses grands avantages, Kaattampi, Kokam, Hannu et Kao, et les chefs l’ont utilisé dans de nombreuses recettes en raison de sa saveur distinctive, et il était également utilisé comme un jus aux multiples bienfaits pour la santé, et voici quelques-uns des bienfaits du mangoustan.

Il régule la pression artérielle et les menstruations et favorise la santé du cœur et de la peau

Le mangoustan contient de grandes quantités de potassium, de cuivre, de magnésium et de manganèse, et ces minéraux ont un grand rôle dans la régulation de la pression artérielle, et le mangoustan aide également à réduire le taux de cholestérol nocif dans le corps, ce qui contribue à réduire le risque de développer une tension artérielle et une maladie cardiaque, et il est également important de savoir que Il a un grand rôle dans la promotion de la santé cardiovasculaire, car il contient du potassium, qui aide à maintenir le rythme cardiaque normal et réduit le risque de crise cardiaque, et ses racines sont utilisées depuis l’Antiquité dans différentes régions d’Indonésie pour réguler le cycle menstruel chez les femmes, et il contient des antioxydants. Xanthone en a fait l’un des fruits les plus antibactériens et antimicrobiens, car il aide à réduire le risque de nombreuses maladies de la peau, et a également été utilisé pour traiter l’acné en raison de sa capacité à éliminer les radicaux libres, ce qui favorise une peau saine et un éclat.

Renforce le système immunitaire du corps

Le mangoustan contient une quantité abondante de fibres alimentaires et de vitamine C, qui sont très importantes pour la santé du système immunitaire dans le corps humain, car la fibre alimentaire soutient les bactéries bénéfiques dans l’intestin, ce qui améliore le système immunitaire dans le système digestif, tandis que la vitamine C a des propriétés antioxydantes et aide Diverses cellules immunitaires dans le corps, ainsi que le mangoustan contiennent des composés végétaux qui ont des propriétés antibactériennes et germiques qui à leur tour aident le système immunitaire dans son travail en combattant les bactéries nocives dans le corps, et une étude récente a été menée sur 59 personnes pendant une période d’environ 30 jours, les gens ont été divisés en seulement deux groupes. Le premier groupe a pris un supplément nutritionnel contenant du mangoustan, et le deuxième groupe a pris un médicament placebo qui ne contenait pas de mangoustan, et les résultats de cette étude ont montré que le premier groupe qui a pris le complément alimentaire contenant du mangoustan avait une augmentation du nombre de cellules immunitaires dans le corps et diminué leur taux. Infections, par rapport au groupe placebo, le mangoustan peut donc être un fruit sain et riche en nutriments Il est riche et bénéfique, vous pouvez l’ajouter à votre alimentation et profiter de ses grands bienfaits.

Dommages au mangoustan

Les pelures, les graines et les feuilles du mangoustan sont couramment utilisées pour fabriquer des médicaments, en raison de ses multiples avantages, et il a été pris par voie orale directement pour aider à perdre du poids et pour traiter les maladies qui affectent les gencives, et certains l’utilisaient pour traiter la diarrhée et combattre les infections, et d’autres l’utilisaient directement sur la peau pour traiter l’eczéma et d’autres maladies de la peau. , Mais il n’y a pas de preuves scientifiques et d’études suffisantes pour prouver ces utilisations médicales, il faut donc prendre soin de le prendre directement de la bouche ou de l’appliquer sur la peau, et il ne faut pas continuer à le prendre pendant une période de plus d’environ 12 à 16 semaines, et c’est l’un des cas les plus importants qu’il doit Prendre garde et se méfier de la consommation de mangoustan sont les femmes enceintes et allaitantes car Il n’y a pas d’informations fiables et suffisantes sur son innocuité pour le prendre pendant la grossesse et l’allaitement, il est donc préférable d’éviter son utilisation, et le deuxième cas concerne les personnes qui souffrent de troubles de la coagulation car; Le mangoustan peut ralentir la coagulation sanguine, ce qui peut augmenter le risque de saignement chez ces personnes, et ce dernier cas concerne les personnes opérées parce que: Ce fruit augmente la coagulation du sang et peut donc augmenter le risque de saignement pendant ou après la chirurgie, il doit donc être arrêté environ deux semaines avant la chirurgie.

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