Ines
Herbes pour réduire le cholestérol dans le sang, taux de cholestérol élevé dans le sang qui présente un danger pour le corps car il peut causer des maladies cardiaques et des problèmes artériels, de sorte que ce problème peut être éliminé des herbes pour réduire rapidement le cholestérol dans le sang.
Table des matières
Une lecture normale du cholestérol
Le cholestérol nocif dans le sang peut être vérifié en lisant le taux de cholestérol comme suit:
- Chez les adultes, le taux de cholestérol nocif dans le sang doit être inférieur à 200 mg en général.
- Les personnes présentant des facteurs de risque de maladie cardiaque devraient avoir moins de 160 mg dans leur sang.
- Les fumeurs et les personnes obèses ont un taux de cholestérol inférieur à 130 mg dans le sang.
- Les personnes à risque de développer un diabète devraient avoir une incidence sanguine inférieure à 100 mg.
Herbes pour réduire le cholestérol dans le sang
Il existe de nombreuses herbes pour abaisser le cholestérol dans le sang, notamment:
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1- canne à sucre
La canne à sucre est l’une des boissons qui contribuent à éliminer le cholestérol nocif et à augmenter le taux de cholestérol bénéfique dans le sang.
Plusieurs études scientifiques récentes ont prouvé que la canne à sucre est l’une des herbes qui ont aidé les femmes ménopausées à se débarrasser de l’hypercholestérolémie.
2- L’usine d’artichaut
L’artichaut est l’une des plantes qui aident au processus métabolique, il contribue donc à éliminer le cholestérol nocif dans le sang, ainsi qu’à réduire l’accumulation de graisse dans les artères.
3- Ail
L’ail est l’une des herbes ayant un effet efficace pour se débarrasser des graisses dans le sang, de sorte que des études scientifiques ont montré que l’ail aide à améliorer la circulation sanguine et réduit le cholestérol et les triglycérides nocifs dans le sang.
4- Coriandre
La coriandre contribue à réduire le taux de cholestérol nocif dans le sang et à éliminer le pourcentage élevé de triglycérides dans le sang, et tous ces facteurs aident à empêcher une personne de développer des crises cardiaques.
Boissons hypocholestérolémiantes
Le fenugrec
Le fenugrec contribue à réduire le cholestérol nocif dans le sang, en plus de la capacité du fenugrec à absorber les excès de graisses de l’intestin et ainsi il maintient le cholestérol total dans le sang.
le thé vert
Le thé vert est l’une des boissons qui contiennent un pourcentage élevé d’antioxydants, ces substances aident à se débarrasser du cholestérol nocif dans le sang, ainsi que l’utilisation du thé vert pour perdre du poids.
Betterave
La betterave contient une grande quantité de fibres alimentaires solubles et contribue également à réduire l’oxydation et l’accumulation de cholestérol nocif dans le sang.
Plusieurs études scientifiques ont prouvé que la boisson à la betterave fait partie des boissons qui contribuent à prévenir les triglycérides nocifs dans le sang.
menthe
La boisson à la menthe poivrée améliore la fonction de l’estomac et facilite la digestion, elle aide à améliorer la production de salive et réduit l’action des enzymes digestives dans l’estomac, et c’est également une excellente boisson pour éliminer le cholestérol nocif dans le sang.
Réduire rapidement le cholestérol
Le cholestérol peut maintenant être rapidement réduit en mangeant les aliments suivants:
1- Piment
- Le piment est l’un des types d’épices qui donnent une saveur distinctive aux aliments, en plus de réduire les triglycérides dans le sang.
- Le poivron rouge contient de la capsaïcine, ce qui réduit le taux de triglycérides dans le sang, ainsi que le taux de lipoprotéines dans le sang.
2- Aubépine
- De nombreuses études menées sur l’aubépine ont prouvé qu’elle améliore la fonction cardiaque, car elle aide à ouvrir les veines coronaires, améliore la circulation sanguine et l’oxygène dans le cœur, et abaisse ainsi le cholestérol nocif dans le sang.
3- Graines de lin
- Les graines de lin sont riches en fibres alimentaires, ce qui abaisse le cholestérol nocif dans le sang et réduit le taux élevé de triglycérides dans le sang.
4- Levure de riz rouge
- La levure de riz rouge contient de la lovastatine, qui inhibe les principales enzymes du foie responsables de la production de cholestérol nocif à l’intérieur des vaisseaux sanguins.
Réduisez le cholestérol en 30 jours
Vous pouvez maintenant réduire le cholestérol en 30 jours en suivant les conseils suivants:
- Le maintien d’un poids corporel sain, car un poids corporel élevé augmente le risque d’accumulation de triglycérides dans le sang et augmente ainsi le cholestérol nocif dans le sang.
- Faire des activités physiques qui aident à contrôler le cholestérol nocif dans le sang et à réduire le taux de triglycérides, car ils stimulent la circulation sanguine dans le corps.
- Évitez de manger des graisses et des triglycérides malsains et remplacez-les par des triglycérides.
- Obtenir des graisses saines à partir de diverses sources telles que: huiles végétales, grains de blé, soja, poissons insaturés et autres.
- Mangez des aliments solubles et insolubles, car ils contribuent à réduire le cholestérol nocif dans le sang, en plus de faciliter les selles.
- Si le cholestérol nocif continue d’être élevé dans le sang pendant une longue période, vous devez consulter un médecin spécialiste pour réduire ce pourcentage en prenant certains médicaments.
- Arrêtez de fumer, car arrêter de fumer contribue à améliorer la fonction pulmonaire, à réduire le risque de maladie cardiaque et à améliorer la tension artérielle.
- Les œufs ne doivent pas être consommés plus de quatre fois par semaine car ils augmentent le cholestérol nocif dans le sang.
Médicaments qui aident à éliminer le cholestérol nocif dans le sang
Certains types de médicaments qui aident à éliminer le cholestérol nocif du sang peuvent être pris, notamment:
1- Statines
Ce médicament contribue à abaisser le mauvais cholestérol dans le sang et réduit les triglycérides. Il est disponible sous plusieurs noms de médicaments tels que: rosuvastatine, simvastatine et pravastatine.
2- Fibrates
Ce médicament affecte négativement les triglycérides et aide à réduire le cholestérol nocif dans le sang. Ce médicament est inclus dans le groupe pharmacologique du gemfibrozil.
3- Courbes acides jaunes
Ce groupe de médicaments contribue à abaisser le taux de cholestérol nocif dans le sang et est disponible sous forme de cholestyramine.
4- Inhibiteurs de l’absorption du cholestérol
Ce groupe médicinal agit pour éliminer le cholestérol nocif dans le sang et contrôler son taux, comme l’ézétimibe et d’autres.
Un traitement plus adapté au cholestérol
Certains aliments qui contribuent au traitement du cholestérol peuvent être invoqués, notamment:
vinaigre de cidre de pomme
- Le vinaigre de cidre de pomme est l’une des substances naturelles qui aide à se débarrasser du cholestérol nocif dans le sang, en plus de maintenir le niveau de tension artérielle.
- Le vinaigre de cidre de pomme peut être dilué avec de l’eau et boire trois fois par jour pour obtenir un bon taux de cholestérol dans le sang.
Oignons
- Les oignons sont des légumes qui maintiennent le taux de cholestérol sanguin, il est donc préférable de mélanger une bonne quantité de jus d’oignon avec du miel naturel et de manger ce mélange deux fois par jour.
Avec cela, nous avons découvert de nombreux modèles d’herbes pour réduire le cholestérol dans le sang, ainsi que des aliments et des conseils pour ajuster le mode de vie, et tous ces facteurs aident à se débarrasser du cholestérol nocif dans le sang.
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