Les figues soulèvent-elles le sucre?

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Les figues sont l’un des fruits de saison les plus connus au monde. L’un des problèmes médicaux, comme le diabète et l’eczéma, qui augmente l’importance de la figue et en fait un fruit nutritif qui devrait être inclus dans l’alimentation humaine, car il travaille pour fournir au corps du sucre naturel. Cet article parlera des avantages des figues en général et de la question de savoir si les figues augmentent le sucre.

Les bienfaits des figues

Les figues sont considérées comme l’un des fruits les plus riches avec des avantages, qu’ils soient frais ou secs, elles peuvent être utilisées dans le traitement de certains diabètes et problèmes respiratoires, et parmi les avantages les plus importants des figues sont les suivants:

Très excellente source de fibres

L’un des avantages les plus importants des figues est qu’elles contiennent de merveilleuses quantités de fibres qui aident à maintenir le fonctionnement du système digestif efficacement, et aident également à réduire le taux de cholestérol dans le corps, et manger des figues est un moyen intelligent de réduire le risque de diabète de type 2. Les figues n’augmentent pas le taux de sucre, mais contribuent à maintenir la glycémie dans les limites normales et il est également possible qu’elles réduisent les risques de développer certains types de cancer.

Contient des vitamines et des minéraux

L’un des avantages les plus importants des figues est qu’elles contiennent des niveaux très élevés de vitamines et de minéraux, car une demi-tasse de figues fraîches contient 232 mg de potassium, soit environ 5% de la quantité dont une personne adulte a besoin pour soutenir ses muscles et Les figues fournissent environ 4,7 microgrammes de vitamine K, qui aide le sang à coaguler naturellement, et les figues fournissent également des traces de calcium, de fer, de magnésium et de vitamine A.

Les figues séchées sont une alternative aux graisses dans les recettes

Les figues séchées sont une bonne alternative aux graisses dans les produits de boulangerie, car elles peuvent réduire de moitié l’utilisation de graisses telles que l’huile, la margarine et le beurre, par exemple si la recette nécessite une tasse de margarine, puis une demi-tasse de ghee et une demi-tasse de figues séchées peut être utilisée.

Les figues soulèvent-elles le sucre?

L’un des effets des figues sur les diabétiques est qu’elles régulent la glycémie, car elles contiennent de très bonnes quantités de potassium, et qu’elles régulent automatiquement la fonction du corps en ajustant la glycémie automatiquement, ce qui confirme que les figues n’augmentent pas le sucre. Non seulement cela, mais des études récentes ont prouvé que les feuilles du figuier peuvent aider à réguler les symptômes du diabète. Une étude de 2016 a montré que le matériau extrait des feuilles de figuier améliore la sensibilité à l’insuline et a des propriétés anti-diabétiques. 2003 L’extrait de figue peut contribuent au traitement du diabète en maintenant les taux d’acides gras dans le sang et de vitamine H, mais les figues ne peuvent être considérées comme un substitut à une alimentation saine ou à des médicaments.

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