Aliments à éviter pendant l’Aïd

La nourriture de l’Aïd la plus populaire

L’Aïd est la célébration la plus joyeuse et la plus joyeuse de l’année, en raison de son atmosphère pleine d’intimité et de famille, et d’un sentiment de confort et de paix, donc les sentiments de bonheur, de générosité et de compassion sont élevés, où les visites familiales et les liens de parenté, passer du temps avec les amis et la famille, en plus des préparatifs qui précèdent l’Aïd et la joie des enfants et les décorer et acheter de nouveaux vêtements, et également décorer Certaines femmes ont du henné dans certains pays à l’occasion de l’avènement de l’Aïd, et il est habituel que les plats de l’Aïd diffèrent des autres jours, des plats principaux, des bonbons et des boissons, de sorte que les banquets de l’Aïd sont distinctifs et appétissants, car on se livre à ces plats délicieux, car l’Aïd est une occasion caractérisée par une cuisine délicieuse La graisse est fournie avec de la viande et du poisson, des grillades, des miettes, des bonbons tels que des gâteaux ou des klegah farcis de dattes et de noix parfois parfumées à l’eau de rose, et du baklava et d’autres aliments et sucreries traditionnels qui sont offerts pendant l’Aïd selon les traditions de chaque pays, mais il y a des aliments que vous devriez éviter pendant l’Aïd pour rester en bonne santé et prévenir les maladies.

Aliments à éviter pendant l’Aïd

L’Aïd se caractérise par ses plats distinctifs et délicieux qui sont irrésistibles pour la plupart, et il y a ceux qui mangent trop de nourriture et de bonbons pendant la période de l’Aïd, mais avec toutes ces tentations, une prudence doit être évitée, bien qu’il n’y ait pas de grosse erreur à les manger avec modération, mais à une consommation excessive de nourriture et de boissons. En même temps, cela donne un choc au corps, et cela se termine par une indigestion, des ballonnements et de la diarrhée, en plus du sentiment de culpabilité de manger des aliments riches en calories, il est donc nécessaire de contrôler et de contrôler la respiration et de gérer l’appétit, d’éviter les problèmes de santé et une prise de poids importante en évitant certains aliments et en les remplaçant par des alternatives saines telles que les légumes pour contrôler l’appétit. Et réduisez-les, car les légumes sont pleins de nutriments et de fibres et commencez le repas avec lui, puis avec le plat principal pour ne pas se sentir coupable et manger des plats de l’Aïd en quantité modérée sans se sentir privé, et essayez autant que possible d’éviter certains aliments pendant la période de l’Aïd tels que:

• Pâtisseries, biscuits, gâteaux et bonbons, en raison de leur teneur élevée en graisses malsaines.
• Frites et croustilles Ces aliments contiennent de grandes quantités d’acrylamides, qui sont des cancérigènes qui se forment lorsque les pommes de terre sont frites ou rôties.
• Aliments frits ou grillés en raison de la formation de composés chimiques malsains.
• La restauration rapide et les aliments transformés sont produits en grandes quantités avec peu de valeur nutritive en plus d’être nocifs.

Boissons à éviter pendant l’Aïd

Tout comme il y a des aliments que vous devriez éviter pendant l’Aïd, il y a aussi des boissons que vous devriez éviter grandement, en particulier pendant l’Aïd en raison du grand nombre d’entre elles consommées, et du grand nombre de visites et d’invités de la famille, tels que les boissons sucrées, le sucre ajouté est le pire ingrédient de l’alimentation, mais certaines sources de sucre sont pires que d’autres, donc les calories sont bues. Le pouvoir calorifique est liquide, sans prêter attention à ses quantités, car il est considéré comme liquide, et l’ignorance de la quantité de sucres qu’il contient comme Boissons au café riches en calories qui ne sont pas claires en raison d’additifs tels que les crèmes et autres, ces boissons sont parmi les causes les plus courantes d’obésité dans l’alimentation, et leur consommation entraîne une augmentation de la teneur en matières grasses et donc un gain de poids et de l’obésité, de sorte que ces boissons sucrées, qu’il s’agisse de boissons gazeuses, d’édulcorants ou de café, doivent être remplacées par des additifs et autres, Avec de l’eau, de l’eau gazeuse avec l’ajout de certains arômes tels qu’une tranche de citron et d’autres arômes, boire du thé, des herbes bénéfiques et des jus naturels au lieu d’industriels riches en sucres et en conservateurs, et du café ordinaire en quantités modérées sans excès, et les boissons énergisantes doivent être évitées en raison de leurs calories élevées, et elles contiennent beaucoup de caféine Il affecte négativement la santé, en plus de ces boissons, une augmentation du rythme cardiaque, de l’anxiété, des troubles du sommeil et des problèmes digestifs.

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