Juliette F.
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L’œil du chameau
La noix est une graine comestible qui pousse sur un arbre appelé Juglans. L’œil du chameau a une forme ronde et a une graine pour chaque fruit. Le fruit de la noix et ses graines contiennent une écorce épaisse et non comestible et l’écorce de ce fruit est très proche de les graines et est dure et se compose de deux cotylédons. La noix a un goût très délicieux et une texture croquante, ce qui contribue à la rendre souhaitable à utiliser dans la préparation de bonbons et d’aliments cuits au four tels que les biscuits, et elle peut être fabriquée à partir d’oeil de chameau moulu et les aliments cuits au four à la farine d’oeil de chameau, car l’oeil de chameau contient des acides gras essentiels et de l’huile peut être fabriquée à partir de celui-ci, ce qui est connu comme Il a une propriété anti-âge, et dans cet article, nous parlerons des avantages pour la santé de l’oeil de chameau pour ovaires.
Avantages de l’œil de chameau pour les ovaires
Manger des aliments à base de plantes de toutes sortes peut aider à réduire le risque de nombreux problèmes de santé liés au mode de vie. Les avantages pour la santé des noix de chameau peuvent inclure l’amélioration du système cardiovasculaire et la santé des os, la réduction du risque de maladie de la vésicule biliaire et d’épilepsie, mais la noix de chameau Les ovaires ou est-ce juste un mythe que les gens ont échangé sur les pieds, voici ce que l’on apprendra plus tard:
Cela peut aider en cas d’ovaires polykystiques
Tous les types de noix sont un bon choix pour les cas d’ovaires polykystiques, et c’est l’un des avantages du chameau de noix pour les ovaires, car la recherche a reconnu que les acides gras monoinsaturés et les acides gras polyinsaturés disponibles dans les noix ont montré qu’ils contribuent à amélioration du taux d’insuline, d’androgènes et de cholestérol chez les femmes touchées Ovaires polykystiques, et dans une étude publiée dans l’une des revues nutritionnelles en Europe, des femmes atteintes de kystes ont été sélectionnées au hasard et ont reçu soit des yeux de chameau, soit des amandes pendant une période de 6 semaines , et ils ont constaté qu’il n’y avait pas de changement de poids, mais dans les deux:
- Les noix peuvent améliorer le cholestérol LDL.
- Il a été remarqué que les noix améliorent la sensibilité à l’insuline de 26% et diminuent le taux de glucose cumulé, où les mesures se situaient entre 5,7% et 5,5%.
- En outre, l’œil de chameau a contribué à une augmentation des hormones sexuelles associées à la SHBG. C’est l’hormone qui est liée à la testostérone, tandis que les amandes abaissent le niveau d’androgènes libres.
Cela peut indiquer que la consommation de noix aura un effet positif sur les taux de cholestérol, d’insuline et d’androgènes chez les femmes atteintes de SOPK, et dans une revue analytique publiée dans une revue scientifique sur la nutrition, la consommation de noix peut contribuer à réduire le risque de développer un diabète de type 2. , mais il convient de prêter attention à la nécessité de consulter un médecin spécialiste avant de consommer des noix, en raison de leurs effets lorsqu’elles sont consommées en grande quantité.
Cela peut aider avec le cancer de l’ovaire
Une étude de 2010 a examiné le lien potentiel entre le cancer de l’ovaire et les aliments riches en phytoestrogènes et en fibres, y compris les noix et les noix. Les chercheurs ont constaté que ces aliments semblent aider à lutter contre le cancer de l’ovaire limite. Ce sont des tumeurs à croissance lente qui sont moins dangereuses et plus susceptibles d’affecter les femmes plus jeunes, cependant, ces aliments ne semblent pas protéger contre les types les plus agressifs de cancer de l’ovaire, mais vous devriez consulter un spécialiste avant de consommer des quantités de noix.
Façons d’utiliser l’œil du chameau
Les doses journalières utilisées dans les essais cliniques sur les noix vont de 20 à 84 g / jour, ce qui équivaut à 4 grains, et égale à environ 20 g.Bien que les noix soient riches en calories, elles sont également associées à court et long terme perte de poids. En ce qui concerne les bienfaits pour la santé de l’œil de chameau, il peut être utile de le remplacer par des aliments riches en graisses saturées, et cela se fait en:
- Trempez un fruit comme une pomme ou une banane dans du beurre de noix.
- Ajoutez des noix pour remplacer le pain grillé dans les salades ou les soupes.
- Mélanger des noix avec des flocons d’avoine ou du yogourt.
- Prenez une collation de noix aromatisées.
- Mangez des noix enrobées de chocolat noir.
Précautions d’utilisation de l’œil du chameau
Certains chercheurs ont conclu que la consommation de noix n’entraînait pas de gain de poids, cependant, les noix de chameau sont denses en calories et il est recommandé de les manger avec modération pour réduire la prise de poids.
- Manger des noix en abondance peut entraîner des diarrhées, et cela est dû au fait qu’elles contiennent de l’huile et des fibres, donc lorsqu’elles sont consommées en grande quantité, cela entraînera une augmentation de leur quantité.
- Les personnes allergiques aux noix ne doivent pas manger de noix, car cela peut entraîner une éruption cutanée, de l’urticaire ou des difficultés respiratoires, et si ces symptômes apparaissent, des soins médicaux doivent être recherchés.
- Les enfants qui mangent des noix peuvent s’étouffer avec elles, donc les enfants ne doivent pas manger de noix, ou ils doivent être surveillés pendant ce temps.
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