Les bienfaits du cumin pour le rumen: bienfaits revendiqués ou scientifiquement corrects?

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Cumin

Cumin C’est l’une des plantes souvent utilisées comme épice, et il est originaire d’Asie, d’Afrique et d’Europe, mais il est utilisé partout dans le monde, et est généralement acheté sous forme de graines séchées entières ou de poudre moulue, et est un ingrédient essentiel dans de nombreux mélanges d’épices, tels que la poudre de curry, c’est l’un des ingrédients essentiels dans de nombreuses cultures alimentaires, en particulier la cuisine mexicaine, indienne, africaine et asiatique, et avec tout ce que le cumin joue un rôle médicinal dans de nombreuses régions du monde , et les gens se sont récemment de plus en plus intéressés au cumin alors que de nouvelles recherches soutiennent certains de ses prétendus avantages pour la santé: réduction de la perte de poids, thérapie du côlon, soulagement du stress, baisse du taux de cholestérol, etc.

Certaines recherches indiquent que les graines de cumin contiennent de la vitamine C, qui renforce le système immunitaire et d’autres vitamines. « Le cumin est une excellente source de fer et de fibres alimentaires. Il est nécessaire de boire du cumin pour maintenir le fonctionnement normal du système immunitaire. Il combat les maladies et réduit les risques d’infection. »

Y a-t-il des avantages du cumin pour le rumen?

Le cumin peut aider à perdre du poids car il contient l’ingrédient actif thymoquinone, qui est un produit chimique naturel qui a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, et il aide le corps à se nettoyer des toxines, cependant, le cumin ne peut pas cibler une zone spécifique du corps, comme le rumen, mais il peut améliorer ou aider à réduire l’inflammation, ce qui peut rendre l’abdomen ou la taille plus élancés.

Il est possible de bénéficier du cumin pour perdre du poids lorsqu’il est ajouté au régime, cependant Il faut noter que le cumin ne se concentre pas sur une zone spécifique du corps, mais agit plutôt sur une perte de poids généraleCependant, le cumin n’est pas un ingrédient miracle, et tout en le consommant, un engagement à réduire les calories et à faire de l’exercice régulièrement est essentiel.

Comment le cumin agit-il pour perdre du poids?

Pour savoir comment le cumin agit pour perdre du poids, 88 femmes obèses ont été divisées en deux groupes, dont l’un a été invité à prendre 3 grammes de poudre de cumin par jour avec du yogourt en deux repas pendant une période de trois mois, et la même quantité de yogourt. sans ajouter de cumin a été décrit dans le deuxième groupe, en plus de Les deux groupes ont reçu des conseils diététiques pour perdre du poids de la même manière Le résultat de cette expérience était dans le groupe qui a consommé du cumin avec du yogourt:

Réduction des taux de cholestérol et de triglycérides.
Réduisez le mauvais cholestérol LDL.
Taux élevé de cholestérol HDL bon ou bénéfique.
Ce groupe a montré une diminution significative du poids, de l’indice de masse corporelle, du tour de taille et de la masse et du pourcentage de graisse.
Dans le même temps, il a été démontré que le cumin n’a aucun effet sur le contrôle de la glycémie et de la masse maigre.

Ainsi, la poudre de cumin ajoutée à un régime amaigrissant a montré une amélioration des paramètres humains et de la biochimie chez les femmes obèses.

Le cumin peut-il réduire le rumen, en particulier?

Comme mentionné précédemment, le cumin ne fonctionne pas pour réduire une zone spécifique du corps, comme le rumen, Mais selon le livre Healing Foods, le cumin aide à renforcer le système digestif, soulageant les nausées, les ballonnements et la constipation, perdant ainsi du poids. Et c’est à travers ce qui suit:

Le composé actif du thymol de cumin stimule mieux les enzymes qui facilitent la sécrétion des sucs digestifs.
Il est bien connu qu’une bonne digestion est la clé d’une perte de poids efficace et durable.
L’incapacité de digérer correctement les aliments entrave la capacité du corps à se débarrasser des toxines qui affectent négativement le métabolisme en le ralentissant sur une période de temps.
Certaines études indiquent que l’eau de cumin mélangée avec un peu d’eau de chaux peut aider le processus de régulation alimentaire, ainsi qu’améliorer considérablement les graisses.
De plus, le cumin fournit peu de calories, car une cuillère à café de graines de cumin contient environ 7 à 8 calories.
Le cumin aldéhyde, le thymol et le phosphore dans le cumin sont de bons agents détoxifiants, car les experts disent que l’inclusion dans le régime des aliments qui aident à détoxifier le corps aide également à long terme à faciliter la perte de poids de manière durable.

Quels sont les effets secondaires et les mises en garde liés à l’utilisation du cumin?

Le cumin est sans danger lorsqu’il est mis dans la nourriture, ou même pris comme médicament, mais jusqu’à ce moment, il n’y a pas suffisamment d’informations pour déterminer la dose appropriée de cumin, donc lorsque vous le consommez, vous devriez consulter votre médecin, car les produits naturels ne sont pas nécessairement sûrs. , et quant aux effets secondaires du cumin, ils ne sont pas connus. Cas à faire attention lors de l’utilisation de cumin Ils sont les suivants:

La grossesse et l’allaitement: Il n’y a pas suffisamment d’informations confirmant la sécurité de la consommation de cumin pendant la grossesse ou l’allaitement, il est donc préférable d’éviter de le consommer pendant ces périodes.
Troubles de la coagulation: Comme le cumin peut ralentir la coagulation sanguine et donc aggraver les troubles hémorragiques, il est préférable pour les personnes atteintes de cette maladie d’éviter de consommer du cumin.
Diabète: Le cumin peut abaisser le taux de sucre dans le sang chez certaines personnes, donc ceux qui souffrent de diabète et prennent du cumin doivent surveiller leur taux de sucre dans le sang et surveiller les signes d’hypoglycémie.
Opération: Et en raison de ce qui a été mentionné précédemment à propos de la relation entre le cumin et la baisse de la glycémie, cela peut affecter le contrôle de la glycémie pendant et après la chirurgie, vous devez donc arrêter d’utiliser le cumin au moins deux semaines avant la chirurgie.

Le cumin interagit-il avec les médicaments contre le diabète?

Il a été mentionné précédemment que le cumin peut abaisser la glycémie et c’est ce que font les médicaments hypoglycémiants.Par conséquent, la prise de cumin avec des médicaments contre le diabète entraînera une baisse significative de la glycémie, donc lorsque vous les prenez ensemble, la glycémie doit être surveillée, et il est impératif de consulter le médecin ou le pharmacien car le patient peut avoir besoin de changer la dose du médicament, et de Médicaments utilisés pour abaisser la glycémie Ce qui suit: