Avantages de la canneberge

Canneberges

Les canneberges descendent des baies et des plantes vertes d’hiver, et elles sont connues pour ses petits fruits ronds, durs et rouges, que beaucoup trouvent avec un goût amer et amer, mais c’est l’un des fruits que beaucoup louent comme l’un des merveilleux aliments riches en vitamines telles que la vitamine C, la vitamine A et des minéraux tels que le calcium et le potassium. , Et célèbre pour sa richesse en antioxydants, car une étude a montré que les canneberges contiennent le plus haut niveau de phénol – un type d’antioxydant – sur 20 types de fruits, ainsi que des anthocyanes qui lui donnent une couleur rouge foncé, et il s’est avéré utile pour protéger contre les maladies du foie et diminuer Amélioration de la tension artérielle et de la vision. Dans cet article, les avantages les plus importants des canneberges seront explorés.

Avantages de la canneberge

Parmi les régimes recommandés par les experts de la santé et de la nutrition figurent ceux riches en légumes et fruits, en particulier les canneberges, en plus d’être une bonne source de vitamines et d’antioxydants, il présente de nombreux avantages pour la santé. Et les problèmes d’estomac, les maladies du sang et le scorbut, et parmi les avantages les plus importants de la canneberge sont les suivants:

Bon pour la santé cardiaque

Les antioxydants que les canneberges contiennent sont bénéfiques pour la santé cardiaque.Dans des études menées sur l’homme, il a été démontré que le jus de canneberge et ses extraits sont bénéfiques dans de nombreux facteurs de prévention des maladies cardiaques, car il est utile pour augmenter les niveaux de bon cholestérol et réduire les niveaux de cholestérol nocif chez les diabétiques, et prévient le cholestérol. Nocif de l’oxydation et réduit le durcissement des vaisseaux sanguins pour ceux qui souffrent de maladies cardiaques et aide à réduire la pression artérielle, voici quelques résultats d’études qui ont porté sur les bienfaits de la canneberge:

• Certaines preuves montrent que les polyphénols contenus dans les canneberges peuvent réduire le risque de développer une maladie cardiovasculaire.
• Une autre étude a indiqué que la supplémentation en canneberge a aidé à éviter de nombreux facteurs de risque de maladie cardiaque, et le supplément a également contribué à réduire l’IMC et à améliorer les taux de HDL et de bon cholestérol.
• Une étude menée auprès de 78 participants obèses et en surpoids a révélé que la consommation d’une portion de canneberges hypocaloriques avec des composés végétaux améliorait quotidiennement la régulation de la glycémie et les marqueurs chimiques de l’inflammation et augmentait les niveaux de HDP.

Il prévient les infections des voies urinaires

L’infection des voies urinaires est le plus souvent causée par E. Cela fait de la canneberge une mesure préventive documentée contre les infections urinaires, et plusieurs études chez l’homme ont indiqué que boire du jus de canneberge ou le consommer sous forme de suppléments peut réduire le risque d’infections urinaires chez les enfants et les adultes, et d’autres études ont confirmé ces résultats sur des femmes souffrant d’infections. Appareil urinaire récurrent.

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