Avantages des figues séchées à l’huile d’olive

Figues séchées et huile d’olive

Les figues séchées sont les figues qui poussent sur les figuiers puis sont séchées. Son nom scientifique est « Ficus carica ». Les figues fraîches sont plus courantes pour leur texture juteuse et leur goût délicieux. Ce fruit est disponible pendant une courte période de l’année, d’où sa durée de conservation Une à deux semaines après la cueillette, il est préférable de la consommer dans quelques jours, tandis que l’huile d’olive est l’une des huiles végétales naturelles extraites des olives et que c’est le fruit qui pousse sur l’olivier, l’huile d’olive est composée de 14% de graisses saturées, 11% de graisses polyinsaturées et 73 % À partir de graisses monoinsaturées, et dans cet article, nous parlerons des avantages des figues séchées à l’huile d’olive.

Avantages des figues séchées à l’huile d’olive

Lorsque le corps sent qu’il a besoin de sucres, il faut essayer de manger des figues séchées, et aussi l’huile d’olive est l’un des aliments qui contiennent des nutriments bénéfiques pour la santé du corps humain, et parce que chacun d’eux ajoute des avantages au corps humain différemment des autres, ils sont complémentaires les uns des autres, tandis que les avantages des figues viennent Séché à l’huile d’olive:

Santé cardiaque

Les études d’observation ont montré que les maladies cardiaques sont moins répandues dans la région méditerranéenne, ce qui a accru la concentration des recherches sur le régime méditerranéen, ce qui a montré une diminution du risque de maladie cardiaque. L’huile d’olive est l’un des principaux composants de ce système qui protège le corps des Les maladies cardiaques, car elles réduisent l’inflammation, protègent le cholestérol nocif de l’oxydation, améliorent la muqueuse des vaisseaux sanguins et peuvent empêcher une coagulation excessive du sang. Alors que les figues séchées fournissent au corps des nutriments qui favorisent la santé cardiaque, tels que le calcium, le magnésium et le potassium, qui sont des minéraux appelés électrolytes, c’est-à-dire les minéraux responsables de l’électricité dans le corps, ces minéraux travaillent en coopération pour assurer le bon fonctionnement des muscles et des nerfs, car le potassium régule la fréquence cardiaque. Alors que le magnésium aide le muscle à se détendre tandis que le calcium aide le muscle à se contracter, le potassium est très important pour sa capacité à neutraliser l’effet d’un apport excessif en sodium, car une alimentation pauvre en sels et riche en potassium empêche l’hypertension artérielle, qui est l’un des avantages des figues séchées à l’huile d’olive.

Antioxydants

L’huile d’olive extra vierge est riche en nutriments, car elle contient une quantité modérée de vitamine E et de vitamine K, et est également riche en antioxydants puissants, car ces antibiotiques sont biologiquement actifs et peuvent réduire le risque de maladie cardiaque. En outre, ces antibiotiques combattent les infections et protègent le cholestérol dans le sang. De l’oxydation, deux propriétés qui aident à protéger l’organisme des risques de maladies cardiaques, tandis que 4 figues séchées donnent à l’organisme 0,2 milligramme de manganèse, soit 7% des besoins quotidiens.Dans chaque cellule, il y a une partie appelée mitochondrie, qui est le centre de production d’énergie de la cellule. Les radicaux libres sont un sous-produit naturel du processus de production d’énergie, et le manganèse est un antioxydant qui protège les mitochondries en neutralisant les radicaux libres avant de les endommager.

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