Les avantages les plus importants des bananes rouges

Banane rouge

Bananes rouges, également appelées bananes roses, leur nom scientifique est Musa Velutina, qui appartient à la famille des « mousses », qui est différente de la famille à laquelle appartient la banane jaune. Il existe plus de cinquante variétés de bananes rouges originaires d’Asie, d’Afrique et d’Australie, dont certaines ne sont pas comestibles. Sa couleur distinctive est qu’il a une longue et mince tige de gaines foliaires qui se termine par une crête en forme de couronne. Les bananes rouges qui renforcent l’immunité, facilitent la digestion et protègent le cœur, et plus de détails sur les avantages les plus importants des bananes rouges sont le contenu principal de cet article.

Les avantages les plus importants des bananes rouges

Les bananes rouges contiennent de grandes quantités de vitamine C, de vitamine B6 et de potassium minéral, ainsi qu’une quantité adéquate de fibres, et une petite banane rouge fournit environ 90 calories et un gramme de protéines, ce qui en fait un aliment concentré avec des nutriments, et les avantages les plus importants des bananes rouges sont :

• Abaisser la tension artérielleLes bananes rouges contiennent du potassium, l’élément qui agit pour abaisser la pression artérielle, et il est riche en magnésium, qui régule la pression artérielle, de sorte que la présence de potassium et de magnésium dans les bananes rouges augmente son efficacité pour abaisser la tension artérielle, ce qui en fait un aliment sain pour le cœur.
• Soutenir la santé de la vueParce qu’il contient des caroténoïdes responsables de donner aux croûtes la couleur rouge, et que ces composés comprennent le «bêta-carotène», qui se transforme dans le corps en vitamine A, l’élément nécessaire à la vision, et la «liotine», qui réduit la possibilité de développer une dégénérescence maculaire dans les yeux résultant du vieillissement selon Quelle étude a confirmé.
• Renforcer l’immunité du corps: La banane rouge est riche en deux éléments essentiels pour le système immunitaire, à savoir la vitamine C, qui agit pour renforcer la paroi cellulaire du système immunitaire, et la vitamine B6, dont la carence réduit la production de globules blancs et d’anticorps par l’organisme, tous deux nécessaires pour lutter contre l’infection.
• Améliorez la digestion: Grâce à sa richesse en fibres alimentaires «prébiotiques», nécessaires à la croissance des bactéries bénéfiques dans le système digestif. Par conséquent, la consommation de bananes rouges augmente le nombre de bactéries bénéfiques. Outre les probiotiques, les bananes rouges contiennent des fibres qui préviennent les ballonnements et la constipation.
• Préparer des masques pour la peau et les cheveux: Les bananes rouges offrent de nombreux avantages pour la peau, que ce soit en la mangeant ou en l’appliquant sur la peau comme masque après l’avoir mélangée avec d’autres ingrédients bénéfiques pour la peau, car c’est un masque distinctif pour nourrir les cheveux et se débarrasser des pellicules lorsqu’il est mélangé avec d’autres huiles utiles.

Comparaison entre les bananes rouges et les bananes blanches

Après avoir identifié les avantages les plus importants des bananes rouges, il a été constaté que c’est l’un des aliments à haute valeur nutritionnelle, mais il surpasse les bananes jaunes dans cette valeur, car il contient une plus grande quantité de vitamine C et une plus grande quantité d’antioxydants car il est caractérisé par la présence d’anthocyane, un antioxydant associé à l’alimentation Réduire l’incidence des maladies cardiaques et les bananes rouges ont un indice glycémique inférieur à celui des bananes jaunes, de sorte que les bananes rouges font partie intégrante d’une alimentation saine.

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