Calories dans les pâtisseries

Calorie

C’est une unité d’énergie alimentaire et le terme calories est utilisé plus que le prix calorique car c’est le terme le plus précis, et un kilo d’une calorie représente l’énergie nécessaire pour élever la température d’un litre d’eau d’un degré Celsius au niveau de la mer, et un kilo équivaut à environ 1000 calories. La valeur calorifique est présente dans tous les types d’aliments et de boissons et même non alimentaires, et elle représente l’énergie qu’une personne tire de la nourriture et ce qu’elle utilise dans son activité physique, et elle est nécessaire à la vie d’une personne car elle a besoin d’énergie au quotidien, et la quantité de ce besoin varie selon le sexe, l’âge, la taille et le niveau d’activité de l’individu. Dans cet article, nous parlons des calories dans les pâtisseries.

Calories dans les pâtisseries

Les calories dans les pâtisseries sont très élevées, car elles sont riches en glucides et en sodium, elles ne sont donc pas préférées si une personne veut perdre du poids, par exemple, une once de pâtisserie contient 158 ​​calories et c’est beaucoup plus élevé que ce que l’on trouve dans le pain consommé quotidiennement car il en contient 55 calories par once et une once de pâtisserie contient:

• 11 grammes de graisses, dont la plupart sont des graisses saturées, ont un rôle dans l’augmentation du cholestérol et donc l’augmentation du risque de maladies cardiovasculaires.
• 13 grammes de glucides sont la principale source d’énergie du corps, mais ils sont très pauvres en fibres, ce qui maintient le système digestif en bonne santé.
• 2 grammes de protéines sont donc pauvres en protéines nécessaires à la formation d’acides aminés dans l’organisme.
• Il est considéré comme très pauvre en vitamines et minéraux nécessaires à l’organisme et ne satisfait donc pas les besoins quotidiens du corps en eux.

Besoin quotidien de calories

Ils diffèrent selon le sexe, par exemple un homme a besoin d’environ 2700 kilocalories par jour, tandis qu’une femme a besoin en moyenne de 2200 kilocalories, et tout le monde n’a pas besoin de la même quantité de calories, chacun en fonction de son travail et de son activité quotidienne et selon son sexe, sa taille, son poids et son état de santé général, et pour que le corps humain soit en équilibre. Et un excellent état de santé, les calories doivent être perdues raisonnablement pour que les calories ne soient pas consommées de manière significative, même pas de manière modérée, mais plutôt avec modération.Les calories sont importantes pour le corps et son activité, et en retour, les augmenter pose de nombreux problèmes.

Façons de brûler des calories

Après avoir appris les calories contenues dans les pâtisseries, il est devenu important de maintenir un corps en bonne santé en brûlant des calories, et une alimentation saine et l’exercice sont des piliers clés à cet égard, mais voici quelques moyens inhabituels de se débarrasser des calories:

• Exposition au froid: Il est considéré comme un moyen d’augmenter le métabolisme dans le corps et ainsi de se débarrasser de la graisse blanche.
• Boire de l’eau froide: Parce qu’il augmente également le métabolisme.
• Chewing-gum: Il augmente la sensation de satiété et est également utile s’il est consommé après les collations, car il augmente le métabolisme.
• Rire: En plus de cela, il stimule l’immunité, renforce le cœur et améliore la fonction cérébrale, il brûle des calories, mais de manière légère.

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