Les bienfaits de la viande de dinde

Dinde

La dinde est un gros oiseau, qui est l’un des repas préparés les jours fériés et les jours fériés, ce qui augmente l’encouragement à manger des fois la quantité de ces plats délicieux, ce qui augmente la question dans l’esprit des gens si la viande de dinde est mauvaise pour la santé et est la dinde faible en cholestérol et est-ce qu’elle fournit au corps une quantité supplémentaire de graisse ou de calories, mais la vérité indique que la dinde n’est pas seulement un plat délicieux, mais aussi faible en calories et riche en nutriments, vitamines et minéraux, et dans ce article, nous parlerons des avantages de la viande de dinde.

Les bienfaits de la viande de dinde

La Turquie est l’un des oiseaux connus en Afrique du Sud, qui est de grande taille, car elle est capturée dans la nature ou élevée dans des fermes, cette viande est riche en nutriments et une bonne source de protéines qui est consommée partout dans le monde, et la présence de nutriments dans la viande de coq Turquie, selon la pièce, où la viande brune trouvée dans les endroits musculaires actifs tels que la jambe et la cuisse a tendance à être plus riche en matières grasses et en calories que la viande blanche, et les avantages suivants sont les avantages de la dinde Viande:

Vitamine B

La viande de dinde est une source élevée de vitamine B, et cela comprend la vitamine B3, connue sous le nom de niacine, la vitamine B6, connue sous le nom de pyridoxine, et la vitamine B12.B6 fournit également 29% des besoins quotidiens en vitamine B12, ce qui apporte des avantages pour la santé à la corps humain. Voici les avantages de ces vitamines:

• Vitamine B3 niacineCette vitamine est importante pour une production d’énergie efficace et aide les cellules à communiquer.
• Vitamine B6 pyridoxineCette vitamine soutient et favorise la construction et la formation d’acides aminés ainsi que la production de neurotransmetteurs dans le corps.
• Vitamine B12La vitamine B12 est un élément vital dans la production d’ADN et dans la construction et la production de globules rouges dans le corps.

Riche en protéines

La viande de dinde est l’un des aliments riches en protéines, ce qui augmente la sensation de satiété et de satiété, ce qui signifie que le corps se sent rassasié pendant une longue période, et aussi manger suffisamment de protéines contribue à maintenir la masse musculaire et à maintenir le niveau d’insuline stable après un repas, car les protéines sont l’un des nutriments qui les reçoivent.Ils doivent manger de la viande de manière adéquate, et vous devez savoir que la quantité de protéines consommée dans le repas est très importante car le corps peut absorber beaucoup à la fois, vous devez donc vous assurer de mangez des protéines avec peu de matières grasses à chaque repas et distribuez la quantité de protéines pendant la journée, et d’autres excellentes options de protéines comprennent les noix, le poisson, les œufs et les produits lait, soja et légumineuses, qui font partie des avantages de la viande de dinde.

Pour plus d’articles et guides, on vous invite à visiter notre sujet Nutrition & bienfaits, et n’oubliez pas de partager l’article sur Twitter 🍲