Les bienfaits du jus de pêche

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Les pêches

Le fruit de la pêche est l’un des fruits avec un noyau en pierre, dont la maison d’origine remonte à la Chine, et la couleur varie du jaune à l’orange, et le fruit de la pêche est classé en deux types différents, selon l’adhérence de la chair du fruit au noyau, dont certains sont fermement attachés au noyau, et certains sont facilement retirés du noyau. Bien que les propriétés nutritionnelles des pêches soient relativement faibles, les pêches peuvent être incluses dans le cadre d’une alimentation équilibrée, qui contient de nombreux types de légumes et de fruits, et les pêches peuvent remplacer les bonbons et sucres nocifs, et peuvent être ajoutées à certains types de desserts, et les pêches en contiennent une certaine proportion. Il y a une bonne quantité de vitamine C, de potassium, de fibres et de fer, et dans cet article, vous apprendrez les avantages et la valeur nutritionnelle du jus de pruneau.

Les bienfaits du jus de pêche

Les bienfaits du jus de pêche pour la santé varient en fonction de ses différents éléments nutritionnels, car il peut être utilisé comme support de la fonction rénale, stimulant les performances du système immunitaire et a un rôle dans la protection du cœur et des vaisseaux sanguins, en aidant à réduire le poids, en améliorant la fonction du système digestif, en éliminant les toxines dans le corps humain et en aidant également à améliorer Vision visuelle, protection de la peau contre le vieillissement, amélioration des performances du système respiratoire, élimination des infections, aide à améliorer le sommeil, et autres avantages qui seront mentionnés en détail.

Combattre le cancer

Le jus de pêche contient des polyphénols, qui contribuent à inhiber la croissance des cellules cancéreuses dans le sein, et le jus de pêche blanche aide à augmenter le niveau de métabolisme des substances toxiques résultant du tabagisme, ce qui aide à éliminer ces toxines et à protéger les tissus des effets nocifs de la nicotine, qui peuvent Cela conduit au cancer du poumon et le jus de pêche contient de la vitamine C, qui agit comme un antioxydant, ce qui aide à combattre le cancer.

Promouvoir la santé cardiaque

Le jus de pêche contient du potassium et du fer, en plus de la vitamine C, ce qui contribue grandement à la protection du cœur, car le fer favorise la circulation sanguine et améliore le niveau d’oxygène et son débit dans le sang, tandis que le potassium agit comme un vasodilatateur, réduisant ainsi la pression Sang, et soulage la fatigue cardiaque, quant à la vitamine C, elle aide à traiter les tissus et artères endommagés, réduisant ainsi le risque de crise cardiaque, d’athérosclérose et d’accident vasculaire cérébral.

Réduire les symptômes d’allergies

Le système immunitaire dans le corps des dents produit de l’histamine, en réponse aux allergènes, et l’histamine peut être considérée comme l’une des parties du système de défense, et sa sécrétion conduit à l’apparition de certains symptômes tels que la toux, les éternuements et les démangeaisons, et l’un des avantages du jus de pruneau est qu’il contribue à prévenir la sécrétion d’histamine dans la circulation sanguine, et il contribue également Pour réduire les infections courantes en cas de réactions allergiques.

La valeur nutritive du jus de pêche

En plus du contenu utile du jus de pêche, il contient également des vitamines et des minéraux, car le jus d’un fruit de pêche de taille moyenne pesant 150 grammes contient les nutriments suivants:

58 calories.
Un gramme de protéines.
Moins d’un gramme de graisse.
14 grammes de glucides.
Les différents pourcentages des besoins quotidiens en certaines vitamines et minéraux sont les suivants:
- 17% des besoins quotidiens en vitamine C.
- 10% des besoins quotidiens en vitamine A.
- 6% des besoins quotidiens en vitamine B3.
- 5% des besoins quotidiens en vitamine K.
- 5% des besoins quotidiens en vitamine E.
- 8% des besoins quotidiens en potassium.
- 5% des besoins quotidiens en cuivre.
- 5% des besoins quotidiens en manganèse.