Les méfaits du fromage blanc

le fromage

Les fromages sont une riche source de calcium et de protéines, et ils contiennent un pourcentage élevé de graisses saturées et de sodium, et les fromages sont un accompagnement essentiel de nombreux aliments populaires tels que: hamburgers, sandwichs, pizzas, plats mexicains, salades et pâtisseries, et ils sont une collation qui peut être consommée seule, et il existe de nombreux types de fromages Ils diffèrent par leurs saveurs, leur composition et leur méthode de fabrication, tels que: fromage entier, fromage faible en gras, fromages frais, vieux fromages et non -les fromages laitiers tels que le fromage de soja, et dans cet article, nous parlerons spécifiquement du fromage blanc, des méfaits du fromage blanc et des risques de le manger.

Les méfaits du fromage blanc

Le fromage est un aliment très bénéfique pour le corps, mais il peut entraîner des dommages et des risques pour la santé résultant d’une consommation accrue dans l’alimentation en raison de sa riche teneur en sodium et en graisses saturées, ce qui peut causer des problèmes de santé, et dans ce qui vient une explication des méfaits du fromage blanc résultant de la consommation de certains de ses différents types:

Fromage Ricotta

C’est un fromage qui est utilisé dans les garnitures pour les lasagnes, les coquilles farcies, les pizzas et les desserts italiens généralement, il est fabriqué à partir de lactosérum et de lait entier, il contient des vitamines et des minéraux importants, mais il est très riche en calories, comme une tasse. contient 428 calories et 32 ​​grammes de matières grasses, la plupart provenant de graisses saturées qui causent certains problèmes de santé tels que: augmentation du cholestérol dans le sang, ce qui contribue à augmenter le risque de maladie cardiovasculaire, et une portion de nourriture contient 126 milligrammes de cholestérol, et selon les directives alimentaires saines et la prévention des maladies, le corps produit du cholestérol et il n’est pas nécessaire de l’obtenir Par la nourriture, manger du cholestérol n’augmente pas nécessairement le cholestérol dans le corps, mais si une personne a des antécédents de cholestérol élevé, il est conseillé faire preuve de prudence et consulter un médecin sur la possibilité de manger des aliments riches en graisses pour éviter les risques et dommages potentiels.

Feta

C’est un fromage grec salé sous forme de cubes à base de lait de brebis ou d’un mélange de lait de chèvre et de brebis, caractérisé par sa saveur unique, rafraîchissante et forte, et a une texture crémeuse et de nature en bouche, le fromage feta est un riche source de nutriments, mais en raison de sa méthode de fabrication et du type de lait utilisé dans sa fabrication, il peut causer certains dommages à la santé:

• Il contient de grandes quantités de sodium, environ 312 milligrammes, pour une portion de 28 grammes.
• Il contient du lactose, qui affecte les personnes souffrant d’hypersensibilité ou d’intolérance au lactose.
• Il contient une bactérie appelée Listeria monocytogenes s’il est fabriqué à partir de lait non pasteurisé, il est donc conseillé d’éviter aux femmes enceintes de le consommer en raison du niveau élevé d’humidité et des germes présents.

Fromage mozzarella

Son origine remonte à Naples en Italie, et il est produit à partir de lait de buffle d’eau, et maintenant il est fabriqué à partir de lait de vache frais, il est utilisé dans la préparation de pizza, il se caractérise par sa faible teneur en humidité et il contient des nutriments sains et importants. tels que: les protéines, les minéraux essentiels et les vitamines hydrosolubles Les graisses sont très sûres et bénéfiques, et le seul dommage potentiel est; Ne pas perdre de poids pour ceux qui le souhaitent en raison du pourcentage élevé de matières grasses qu’il contient s’il est fabriqué à partir de lait entier, il est donc conseillé de lire l’étiquette du contenu sur le fromage avant de le manger et de choisir les variétés à base de lait écrémé. Lait.

Pour plus d’articles et guides, on vous invite à visiter notre sujet Nutrition & bienfaits, et n’oubliez pas de partager l’article sur Pinterest 🍲