Aliments susceptibles d’aggraver l’acné: avant de chercher une solution, cherchez la cause

Acné

C’est une affection cutanée qui se produit lorsque les follicules pileux se bouchent et que les cellules de la peau meurent, et cela provoque souvent l’apparition de têtes noires ou blanches sur la peau, des boutons apparaissent généralement sur le visage, le front, la poitrine, le haut du dos ou les épaules, les boutons affectent toutes les personnes de tous âges, mais Plus fréquents chez les adolescents, les signes et symptômes de l’acné varient selon l’état de la personne et comprennent une apparence; Têtes noires fermées, têtes blanches, petites bosses rouges tendres, poches douloureuses remplies de pus sous la surface de la peau et grosses bosses dures et douloureuses sous la surface de la peau. Il y a 4 principaux facteurs qui conduisent à l’acné, à savoir: Production excessive d’huile, obstruction des follicules pileux avec de l’huile, cellules mortes de la peau, bactéries et hyperactivité d’un type d’hormone connu sous le nom d’androgènes, il convient de noter qu’il existe des facteurs qui aggravent et augmentent l’acné tels que; Manger des aliments gras, stress et anxiété, et il faut aller consulter un médecin pour connaître la raison de l’émergence de l’amour et obtenir le traitement approprié.

Causes de l’acné

95% des personnes âgées de 11 à 30 ans souffrent d’acné, et ce pourcentage est composé d’adolescents et de jeunes hommes. Elle est également plus fréquente chez les filles de 14 à 17 ans et les garçons de 16 à 19 ans. Les gens souffrent de ce problème de peau depuis plusieurs années et il peut également s’arrêter pendant des années et commencer à s’améliorer avec l’âge. L’acné disparaît souvent lorsqu’une personne est dans la vingtaine et dans certains cas, il est possible que l’acné continue à apparaître à des stades avancés de la vie qui dépassent L’âge de 35 ans est d’environ 3%, mais quelles sont les causes de l’acné sont expliquées dans les points suivants:

• Follicules pileux obstrués.
• Les bactéries.
• Augmentation des niveaux de testostérone.
• Si l’un d’entre eux ou les deux ont de l’acné, cela augmentera le risque que le premier-né ait de l’acné.
• les règles.
• Grossesse.
• Syndrome des ovaires polykystiques, connu sous le nom de syndrome des ovaires polykystiques, scientifiquement connu sous le nom de syndrome des ovaires polykystiques.
• Cosmétiques et produits.
• Prenez des médicaments.
• Fumeur.

Aliments susceptibles d’aggraver l’acné: avant de chercher une solution, cherchez la cause

En raison de la présence de plusieurs facteurs qui contribuent au développement de l’acné et de ses symptômes, comme expliqué précédemment, il existe également une relation étroite entre le système et les aliments consommés avec la santé de la peau et le teint qui ne peut être niée, en fait le régime consommé joue un rôle important dans le développement de l’acné car il a un effet direct sur la santé de la peau. Notant qu’il n’est pas nécessaire d’éviter tous les aliments qui ont été liés à l’acné, mais qu’il vaut la peine de les manger de manière équilibrée et de les inclure dans les aliments nutritifs. Il est également conseillé d’aller consulter un nutritionniste et obtenir les meilleurs conseils qui favoriseront la préservation de la peau et de la peau, mais quels sont les aliments les plus importants qui augmentent De l’acné, localisée dans ce qui suit:

Fruits secs

Les fruits sont un choix sain, mais les fruits secs sont des glucides qui ont un indice glycémique élevé et provoquent ainsi une augmentation significative du taux de sucre dans le sang et plus tard une augmentation du niveau d’insuline, ce qui conduit à une série d’hormones qui augmentent la production d’énergie et stimulent le processus métabolique, ce qui affecte la peau et provoque l’apparition. Acné.

Les jus

On pense que les jus frais ou en bouteille sont très bénéfiques pour la peau, mais au contraire, les jus de fruits contiennent un pourcentage très élevé de sucre et son inhalation conduit à une glycémie élevée et augmente ainsi la production de sébum et l’inflammation, et pour cela, il est préférable de manger des fruits entiers plutôt que de choisir des jus ou de choisir des jus qui Contient des légumes.

Chocolat

Plusieurs petites études ont montré que les personnes qui consomment de grandes quantités de chocolat sont plus susceptibles de développer de l’acné. On ne sait pas pourquoi, mais le chocolat noir est préféré au chocolat ordinaire, car il contient moins de sucre et de lait, ce qui en fait un choix plus sain pour contrôler l’acné.

Sucres

Les personnes qui mangent des aliments riches en sucres tels que le pain blanc, les gâteaux et les boissons sucrées telles que les sodas sont plus susceptibles de développer de l’acné, car les aliments riches en glucides et en sucre peuvent pénétrer rapidement dans le sang, ce qui entraîne une augmentation de l’indice glycémique, qui est une mesure de la façon dont les aliments affectent la glycémie. Cela conduit à une augmentation de l’insuline pour réduire le taux de sucre et ainsi affecter les hormones du corps qui améliorent la production d’huiles et de graisses dans la peau, conduisant à l’apparition de l’acné.

Lait et produits laitiers

Une relation a été confirmée entre les produits laitiers et l’apparition de l’acné chez les adolescents, et des études ont confirmé une relation majeure entre la consommation de lait et la formation d’acné. Il est connu que le lait augmente les niveaux d’insuline et donc: Favorise l’apparition et l’exacerbation de la sévérité de l’acné, et le lait de vache en particulier contient des acides aminés qui stimulent le foie à produire de l’IGF-1 associé au développement de l’acné.

repas rapides

La restauration rapide est comme; Les hamburgers, les pépites, les hot dogs, les frites, les boissons gazeuses et les milk-shakes sont une cause majeure d’augmentation du risque d’acné, et selon une étude de plus de 5000 adolescents qui a confirmé que les régimes riches en graisses étaient associés à un risque accru d’acné de 43% ainsi qu’à une augmentation de la prise de repas. Le risque rapide d’infection est de 17% et une autre étude appliquée à 2300 hommes turcs a révélé que la consommation fréquente de hamburgers ou de saucisses était associée à un risque accru d’acné de 24%.

Protéine de lactosérum

C’est un complément nutritionnel populaire riche en acides aminés leucine et glutamine, qui font croître et se diviser très rapidement les cellules de la peau, ce qui contribue à la formation de l’acné en raison de la capacité des acides aminés à stimuler le corps à produire de grands niveaux d’insuline associés au développement de l’acné et à augmenter les chances de son apparition.

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