Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids

Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids

.

vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est du jus de pomme ajouté à de la levure, où la levure convertit le sucre du jus de pomme en alcool, ce qu’on appelle le processus de fermentation, puis la bactérie convertit l’alcool en acide acétique, également appelé acide acétique, qui donne au vinaigre un acide Et l’odeur forte, et le vinaigre de cidre de pomme a été utilisé à travers les âges dans divers remèdes maison, comme il a été utilisé dans le traitement des maux de gorge et des varices, mais aucune de ces utilisations n’a été scientifiquement prouvée, et le vinaigre de cidre de pomme contient de la levure et des bactéries bénéfiques qui améliorent les performances du système digestif, et il est couramment utilisé.Dans cet article, la possibilité et la façon d’utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour mincir seront expliquées.

bienfaits du vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est le type de vinaigre le plus populaire et le plus largement utilisé, et il existe de nombreuses allégations sur de nombreux avantages du vinaigre de cidre de pomme, mais tous ne sont pas scientifiquement prouvés, car ses avantages incluent la perte de poids, la réduction du cholestérol, la baisse de la glycémie et améliorer les symptômes du diabète, mais les avantages scientifiquement prouvés du vinaigre de cidre de pomme sont les suivants :

• Il contient une grande quantité d’acide acétique et a de puissants effets énergétiques : L’acide acétique est le principal ingrédient actif du vinaigre de cidre de pomme, et le vinaigre de cidre de pomme contient des enzymes, des protéines et des bactéries bénéfiques, ce qui donne au vinaigre de cidre de pomme un aspect trouble.Il contient également une très petite quantité de calories, car une cuillère à soupe ne contient que trois calories. , mais pas Le vinaigre de cidre de pomme ne contient ni vitamines ni minéraux, à l’exception d’une petite quantité de potassium, et le vinaigre de cidre de pomme de haute qualité contient des acides aminés et des antioxydants.
• Capable de tuer plusieurs types de bactéries : Le vinaigre de cidre peut être utilisé pour la stérilisation et le nettoyage car il est capable de tuer les germes et les bactéries et est utilisé dans la conservation des aliments.
• Réduit le taux de sucre dans le sang et combat le diabète : Il augmente la sensibilité des cellules à l’insuline, abaisse le taux de sucre dans le sang et manger deux cuillères à soupe de vinaigre avant de se coucher réduit la lecture du sucre à jeun au réveil.
• Aide à perdre du poids et à réduire la graisse du ventre : Des études ont montré que le vinaigre de cidre de pomme aide à perdre du poids en augmentant la sensation de satiété et en réduisant ainsi la quantité de calories consommées. Quant à savoir comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour mincir, il est pris quotidiennement avec d’autres changements pour atteindre un mode de vie sain .
• Réduit le cholestérol et améliore la santé cardiaque : Des études ont prouvé que la consommation de vinaigre de cidre de pomme réduit le cholestérol et les triglycérides dans le sang, et réduit également la pression artérielle, qui sont tous des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires.
• Peut protéger le corps contre le cancer : Plusieurs études ont montré que le vinaigre de cidre de pomme est capable de tuer les cellules cancéreuses et de réduire la taille des tumeurs cancéreuses, mais ces études ont été menées sur des cellules cancéreuses en dehors du corps humain, donc d’autres études doivent être menées pour prouver l’efficacité du vinaigre de cidre de pomme contre cancer.

Efficacité du vinaigre de cidre de pomme pour la perte de poids

En plus des nombreux bienfaits pour la santé du vinaigre de cidre de pomme, des études animales ont prouvé que le vinaigre de cidre de pomme a plusieurs bienfaits pour mincir.Des études ont montré comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour mincir et comment l’ajouter à votre alimentation quotidienne. agit pour perdre du poids par les mécanismes suivants :

• Contient de l’acide acétique : La principale substance active du vinaigre de cidre de pomme, qui est l’acide acétique, réduit le taux de sucre dans le sang, réduit le taux d’insuline, ce qui stimule la combustion des graisses, et augmente l’enzyme AMPK, qui réduit la production de sucre et de graisse dans le foie et augmente la combustion des graisses, réduit le stockage des graisses dans la région abdominale et augmente la combustion des graisses.La graisse du foie, augmente les gènes de combustion des graisses, réduit l’appétit et augmente le sentiment de satiété.
• Il augmente la sensation de satiété et réduit la quantité de calories consommées : Des études ont montré que les personnes qui prenaient du vinaigre de cidre de pomme avec des repas riches en glucides avaient un taux de sucre dans le sang 55% inférieur après une heure de repas par rapport à celles qui n’en prenaient pas, et les personnes qui prenaient du vinaigre de cidre consommaient 200 calories de moins. 275 calories pendant le reste de la journée, et le vinaigre de cidre de pomme augmente également le temps que les aliments restent dans l’estomac et augmente ainsi la sensation de satiété.
• Aide à perdre du poids et à brûler la graisse du ventre : Des études ont montré que le vinaigre de cidre de pomme est efficace pour perdre du poids en excès et réduire la graisse du ventre.

Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids

L’utilisation du vinaigre de cidre de pomme pour maigrir varie selon les marques de vinaigre de cidre de pomme et les différentes formes de vinaigre de cidre de pomme.Lors de l’utilisation de suppléments de vinaigre de cidre de pomme, qui se présentent sous forme de pilules, la dose varie de 300 mg à 3 000 mg de pomme vinaigre de cidre par jour, en raison des différents pourcentages qu’ils contiennent de substances actives telles que l’acide acétique, Lors de l’utilisation de vinaigre de cidre de pomme liquide naturel, il existe plusieurs façons d’utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour mincir, car il peut être ajouté aux salades, ajouté à cornichons, ou simplement mélangé avec de l’eau et bu. Quant à savoir comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour mincir en terme de dosage, il est préférable d’en prendre une à deux cuillères à soupe par jour, ce qui équivaut à 15-30 millilitres par jour, mélangés à de l’eau, mais il n’est pas préférable d’en prendre. une fois, mais la quantité doit être divisée en deux à trois prises par jour, afin que la quantité de la dose ne dépasse pas Une soit inférieure à 15 millilitres car cela peut provoquer des nausées, et il est préférable de prendre du vinaigre de cidre de pomme avant les repas. Vous devez éviter de prendre une quantité excessive de vinaigre de cidre de pomme car cela peut causer des problèmes dentaires et provoquer d’autres effets secondaires, il est donc recommandé de commencer à prendre 5 millilitres puis d’augmenter progressivement la dose. le mélanger avec de l’eau car il peut provoquer des brûlures dans la bouche et l’œsophage.

Obtenez les meilleurs résultats minceur

Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids n’est pas seulement de le prendre quotidiennement et aux doses spécifiées, mais vous devez suivre un mode de vie sain pour obtenir de meilleurs résultats et perdre du poids plus efficacement, vous devez avoir une alimentation saine et équilibrée, manger faiblement – un régime calorique et assurez-vous de manger une quantité adéquate de légumes et de fruits Des protéines maigres et des glucides complets.

Pour plus d’articles et guides, on vous invite à visiter notre sujet Nutrition & bienfaits, et n’oubliez pas de partager l’article sur Twitter 🍲