Avantages de la mélisse pour perdre du poids

Avantages de la mélisse pour perdre du poids

.

L’herbe de mélisse a-t-elle des avantages pour mincir?

La mélisse a-t-elle des propriétés antioxydantes? La mélisse est connue sous le nom de mélisse Mélisse de citron, Melissa officinalis C’est une herbe caractérisée par l’odeur du citron, et elle appartient à la même famille de menthe, et elle est originaire d’Europe, d’Afrique du Nord et d’Asie occidentale, mais elle a ensuite poussé partout dans le monde, et il existe de nombreuses utilisations de la mélisse, que ce soit pour la cuisine ou les usages médicinaux, La mélisse est utilisée depuis l’Antiquité pour de nombreuses maladies, notamment:

• Maladies du foie.
• Réduire l’insomnie.
• Soulagez le stress et l’anxiété.
• Réduire le cholestérol nocif élevé.

La mélisse est souvent utilisée dans les traitements médicinaux traditionnels car elle contient un composé appelé Acide rosmarinique Il a été démontré qu’il possède de puissantes propriétés antioxydantes et antibactériennes qui peuvent contribuer à ses propriétés médicinales et thérapeutiques.

La mélisse a un rôle important dans l’atténuation de nombreux problèmes de santé, car elle possède des propriétés antioxydantes et antibactériennes.

Régule l’obésité et améliore la sensibilité à l’insuline

Boire de la mélisse aide-t-il à la gestion du poids?? Beaucoup de gens boivent de la mélisse pour réduire la prise de poidsQuoi qu’il en soit, est-ce vrai, et y a-t-il des preuves scientifiques à l’appui de son utilisation pour réduire la prise de poids? Pour confirmer l’utilisation courante de la mélisse pour perdre du poids, une récente étude animale a été menée à l’Université Mowkon en 2020 avec l’aide d’un groupe de chercheurs coréens pour évaluer le rôle de l’extrait de mélisse dans la réduction de l’obésité et l’amélioration de la sensibilité à l’insuline chez la souris. souffrant d’obésité et de taux élevés de lipides. L’étude a montré ce qui suit:

• Selon des études antérieures, il a été découvert qu’il activait les récepteurs des peroxysomes PPARα Il peut réduire la prise de poids et améliorer la sensibilité à l’insuline chez les souris obèses, et l’accumulation de graisse dans les tissus non adipeux peut également être une raison de développer une résistance à l’insuline.

• L’objectif de cette étude est de savoir si l’extrait de mélisse joue un rôle dans:
  • Régulation de l’accumulation de graisses dans le foie.
  • Réduire l’obésité.
  • Améliorez la sensibilité à l’insuline.

• 8 des souris sauvages âgées de 3 semaines ont été incluses dans chaque groupe, chaque groupe ayant reçu 1 des 3 repas pendant une période de 12 semaines:
  • Un régime serré.
  • Un régime riche en graisses.
  • Une alimentation riche en graisses complétée avec 0,4% d’extrait de mélisse.

• Les résultats ont montré que le groupe supplémenté en extrait de mélisse s’est amélioré:
  • Taux élevé de sucre dans le sang.
  • Hyperinsulinémie.
  • Tolérance au glucose et à l’insuline.
  • Il a également réduit l’accumulation de graisses dans le foie, en raison de l’influence de l’extrait de mélisse sur l’augmentation de l’activité des récepteurs PPARα responsables de l’oxydation des acides gras dans le foie.

C’est ce que l’étude a confirmé « L’extrait de mélisse peut supprimer l’obésité et améliorer la sensibilité à l’insuline en inhibant l’accumulation de graisse dans le foie en activant les récepteurs hépatiques PPARα. »

La mélisse peut contribuer à réduire l’obésité et à augmenter la sensibilité à l’insuline en raison de son rôle dans l’inhibition de l’accumulation de graisse dans le foie, cependant, d’autres études humaines sont nécessaires pour le confirmer.

Cela peut aider à soulager les problèmes digestifs

La mélisse a-t-elle un rôle dans la réduction de l’acidité gastrique? La mélisse est généralement utilisée pour traiter une gamme de problèmes liés au système digestif, car la mélisse peut avoir un effet positif sur la santé du système digestif et sur le processus digestif.C’est à travers le rôle de la mélisse dans le soulagement:

• Coliques.
• Des ballonnements.
• La nausée
• Indigestion.
• Acidité de l’estomac.

Pour confirmer le rôle de la mélisse dans la promotion de la santé digestive, utilisée depuis des décennies, une étude de 2019 a été menée par un groupe de chercheurs en France pour évaluer les effets basaux et antispasmodiques de l’extrait de mélisse sur le transit intestinal. L’étude a montré ce qui suit:

• Les propriétés de l’extrait de mélisse induites par les composés phénoliques ont été évaluées en tant qu’acide Rosmarinique Sur différentes parties du système digestif, où une partie des expériences a été réalisée sur des animaux tels que des souris, et une partie à l’extérieur du corps en laboratoire.
• L’extrait de mélisse avait des effets différents selon:
  • Le site choisi du système digestif.
  • La quantité de dose dépend de l’activité systolique du système digestif.
  • Rosmarinic.
  • Acide quinique.
• Acide citrique.
  • Acide salicylique.

• Il a été démontré que l’acide rosmarinique a un effet antispasmodique chez la souris.
• En raison de son rôle, les bienfaits de la mélisse peuvent être liés à la réduction des problèmes gastro-intestinaux tels que les crampes et autres, en raison de son rôle:
  • Anti-inflammatoire.
  • Antispasmodique.
  • Anti-douleur.

L’Agence européenne des médicaments a montré L’extrait de mélisse est une plante médicinale traditionnelle qui peut être utilisée pour soulager les problèmes digestifs légers tels que les flatulences et les crampes mineures.

La mélisse peut aider à soulager les problèmes digestifs mineurs, mais d’autres études sont nécessaires pour déterminer l’efficacité de la consommation de mélisse par les humains.

Comment utiliser l’herbe de mélisse pour perdre du poids

Quelles sont les formes pharmaceutiques des suppléments de mélisse? La mélisse est une plante médicinale qui favorise la santé générale, et il peut y avoir de nombreuses façons d’utiliser la mélisse selon la méthode disponible, que ce soit sous forme de feuille ou d’extrait. La mélisse peut exister sous les formes suivantes:

• Capsules.
• Comprimés.
• Thé.

Les feuilles de mélisse sont la partie la plus utile de cette plante et sont utilisées en cuisine pour préparer du thé qui peut aider à mincir. Des composés efficaces peuvent également être extraits des feuilles pour préparer des huiles, des onguents, des colorants et divers médicaments. Parmi les recettes à travers lesquelles le thé à la mélisse peut être préparé pour perdre du poids, il y a les suivantes:

• Faites tremper les feuilles de mélisse fraîche pendant 15 minutes dans de l’eau très chaude, et après le trempage, les feuilles sont enlevées et le miel peut être ajouté comme édulcorant naturel.
• Faire un trempage froid en plaçant les feuilles dans un bol avec de l’eau froide à raison d’une cuillère à soupe par tasse d’eau, et en laissant le bol tremper pendant la nuit avant de boire le matin.

Il existe de nombreuses façons de consommer de la mélisse, et la posologie peut différer d’un produit à l’autre, il est donc préférable de consulter un médecin concernant la posologie et comment se préparer pour éviter tout effet secondaire.

Le degré de sécurité de l’herbe de mélisse

Quelle est la dose sûre de mélisse? Il n’y a pas de dose fixe d’extrait de mélisse, la dose peut varier en fonction de l’usage pour lequel elle est utilisée, et en raison de la présence de nombreux produits, formulations et concentrations de mélisse, mais en règle générale, vous ne devriez pas prendre plus que la dose recommandée sur le produit, et la dose de gélules orales peut varier de 250 mg à 500 mg,Cependant, la consommation de mélisse peut entraîner des effets secondaires pour certains, notamment les suivants:

• Mal de crâne.
• La nausée
• Vomissement
• Vertiges
• Irritation de la peau.
• Miction douloureuse.
• Douleur d’estomac.
• Réaction allergique.
• Une augmentation de la température corporelle.

Malgré les avantages pour la santé de la mélisse, sa consommation peut entraîner des effets secondaires.Par conséquent, avant de la consommer, vous devriez consulter votre médecin pour rester prudent.

Précautions d’utilisation de la mélisse

La consommation de mélisse affecte-t-elle la fonction thyroïdienne? Bien que la consommation d’herbe de mélisse soit sans danger à court terme et pendant une période allant jusqu’à 4 mois, Cependant, certaines précautions et avertissements doivent être pris en compte avant de consommer et de la mélisse:

• Évitez l’utilisation pendant la grossesse et l’allaitement.
• Peut abaisser le taux de sucre dans le sang chez les diabétiques.
• La mélisse peut causer beaucoup de somnolence, surtout si elle est associée à des médicaments utilisés pendant et après la chirurgie, elle doit donc être interrompue au moins deux semaines avant la chirurgie.
• La mélisse doit être évitée pour les personnes ayant des problèmes de thyroïde. La mélisse modifie la fonction de la glande thyroïde grâce à:
  • Réduire les niveaux d’hormones thyroïdiennes.
  • Il peut interférer avec le traitement hormonal substitutif thyroïdien.

Il y a quelques précautions et précautions à prendre en considération avant de consommer de la mélisse, pour éviter tout effet secondaire qui pourrait survenir.

Pour plus d’articles et guides, on vous invite à visiter notre sujet Nutrition & bienfaits, et n’oubliez pas de partager l’article sur WhatsApp 🍲