Avantages de l’amour de Rashad pour la minceur

Avantages de l’amour de Rashad pour la minceur

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Avantages de l’amour de Rashad pour la minceur

Qu’est-ce que le cresson? A-t-il été mentionné dans des études scientifiques les bienfaits d’aimer Rashad en minceur? Le cresson, dont le nom en anglais est Lepidium sativum, est une plante célèbre pour ses nombreux bienfaits pour la santé, mais il y a un manque de preuves scientifiques qui prouvent la plupart de ces avantages, y compris les avantages de l’amour de Rashad pour la minceur, et d’autres études sont nécessaires, etVoici les caractéristiques les plus importantes de la plante de cresson:

• Une herbe annuelle originaire de Chine.
• Facile à cultiver et à germer facilement à la maison.
• Ses feuilles sont utilisées dans les salades ou les sandwichs.

Le rashad est une herbe chinoise aux propriétés médicinales, mais les études soutenant la validité de ses bienfaits sont très peu nombreuses et nécessitent plus de documentation.

Influence sur les taux sanguins et certains paramètres métaboliques et d’oxydation

Quels sont les facteurs de métabolisme et d’oxydation qui peuvent être réduits en mangeant du cresson?? Dans une étude préparée par l’Université Al-Azhar en coopération avec le ministère saoudien de la Santé en 2017 sur des souris menée par le chercheur Hassan Al-Shay et ses collègues, Ses mérites étaient les suivants:

• L’étude visait à clarifier l’effet de l’utilisation de graines de cresson aux propriétés anti-oxydantes et antidiabétiques sur les niveaux de protéine abiline et d’autres paramètres métaboliques sur deux types de souris nourries avec un régime riche en graisses.
• La protéine abilène est un composé biologique et est un indicateur d’une inflammation accrue dans le corps, et l’hormone insuline est l’une des enzymes qui régulent la production de cette protéine.
• 16 souris mâles blanches de 2 espèces différentes ont été utilisées dans l’étude réparties en 6 groupes égaux; Trois groupes de chaque sexe, qui est le groupe de comparaison, le groupe d’aliments riches en graisses et le groupe d’aliments riches en graisses, avec l’ajout de poudre de cresson.
• Après la fin de l’étude, des échantillons de sang ont été prélevés sur les souris pour les tests de laboratoire nécessaires, et ce qui suit a été observé:

• Augmenter le poids du groupe d’aliments riches en matières grasses des deux types par rapport au groupe témoin pour chaque espèce.
• L’augmentation du poids du groupe d’aliments riches en graisses et de la poudre de cresson des deux types a été observée, tandis qu’une diminution du taux d’abéline, d’insuline, de glucose, de résistance à l’insuline, de cholestérol, de triglycérides et de lipoprotéines de basse densité a été observée, mais une augmentation du taux de lipoprotéines de haute densité a été observée dans l’un des deux types sans l’autre.

Selon une étude chez la souris, l’un des avantages de l’ajout de poudre de cresson à un régime riche en graisses est de réduire les indicateurs métaboliques associés à une inflammation accrue et de réduire de nombreux types de graisses sanguines, y compris le cholestérol, les triglycérides et les lipoprotéines de basse densité.

Il contient des nutriments qui aident à mincir

Quels sont les nutriments qui aident à perdre du poids dans l’amour de Rashad, qui ont été mentionnés dans des revues scientifiques? Dans une revue scientifique préparée par l’Institut central de recherche sur les technologies alimentaires en Inde en 2014 après JC, il a été déclaré que la quantité de calories pour le cresson est faible, ce qui est 474 calories pour 100 grammes, Comme je l’ai mentionné Les ingrédients suivants qui aident à mincir en amour avec Rashad:

• Fibre: L’amour de Rashad contient une quantité adéquate de fibres, à la fois solubles et insolubles, environ 30 grammes pour 100 grammes, et 30 grammes de fibres aident à réduire le poids en augmentant la sensation de satiété.
• Protéine: Les aliments riches en protéines sont utiles pour le processus d’amincissement, y compris le cresson, qui contient 28 grammes de protéines pour 100 grammes, en notant qu’il contient tous les acides aminés essentiels et que les protéines aident à perdre du poids en augmentant le taux de brûlure dans le corps et réduire l’appétit.
• AntioxydantsL’amour de Rashad contient de nombreux antioxydants, qui aident à augmenter le taux de brûlure et à réduire l’apport calorique dans le corps.

L’amour de Rashad contient des nutriments qui aident à mincir, tels que des fibres, des protéines et des antioxydants, et l’un des avantages de l’amour de Rashad pour la minceur est également que sa teneur en calories est faible.

Aide à réguler la digestion

Quel est le mécanisme par lequel l’amour du cresson agit pour réguler le processus digestif? Dans une revue scientifique préparée par le Central Institute for Food Technology Research en Inde en 2014 après JC par le chercheur Senhal Doc pour rechercher les effets de l’amour du cresson et ses bienfaits en général, L’amour de Rashad aiderait à réduire le niveau d’inflammation et peut être utilisé comme laxatif, ce qui aide à réguler le processus digestifPlus d’avantages de l’amour de Rashad ont également été mentionnés dans l’étude, à savoir:

• Anti-bactérien.
• Anti-diarrhée.
• Peut soulager certaines douleurs abdominales.

L’un des avantages de l’amour de Rashad pour l’amincissement est qu’il aide à réguler le processus digestif en réduisant le niveau d’inflammation et sa capacité à adoucir l’intestin.

Comment utiliser l’amour de Rashad pour mincir

L’amour de Rashad est l’un des types de graines qui peuvent être facilement ajoutés au régime pour en récolter les bienfaitsL’amour de Rashad pour la minceur peut être ajouté de manière simple Pour de nombreuses recettes comme suit:

• Salades et légumes frais.
• Des sauces comme le pesto.
• Grains pendant la cuisson, comme le quinoa et le riz.
• Yaourt.
• Plats préparés à la poêle.
• Farine utilisée dans la préparation des pâtisseries.

Les usages de l’amour de Rashad pour la minceur sont nombreux; Il peut être ajouté aux salades, yaourts, sauces et pâtisseries.

Précautions à prendre pour manger du cresson

L’amour du cresson est-il une graine sûre? Oui, il est sans danger lorsqu’il est consommé en quantité modérée comme aliment, mais il y a un manque de preuves scientifiques qui prouvent son utilisation thérapeutique. Manger trop peut entraîner une irritation intestinale Par conséquent, vous devez consulter votre médecin avant de les prendre à des fins thérapeutiques, Voici les dangers de manger l’amour de Rashad:

• La grossesse et l’allaitementIl est interdit de le prendre en raison du manque de preuves scientifiques confirmant la sécurité de le prendre à ces deux étapes.
• diabétiques: L’amour de Rashad peut abaisser davantage le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète et celles qui prennent ses médicaments, et il est donc nécessaire de s’en tenir à l’écart.
• Carence en potassium: L’amour de Rashad peut provoquer l’excrétion du potassium du corps et doit donc être évité lorsque les personnes sont exposées à une carence en cet élément.
• Les personnes ayant une pression artérielle basse: L’amour de Rashad doit être évité par les personnes infectées ou à risque de développer une pression artérielle basse en raison de sa capacité à abaisser la tension artérielle.
• Pratiquer la chirurgie: Vous devez éviter de manger du Rashad love deux semaines avant l’opération, car cela peut réduire le taux de sucre dans le sang, ce qui entrave le contrôle du taux de sucre pendant et après l’opération.

L’amour de Rashad est une graine sûre lorsqu’elle est consommée avec modération comme nourriture, tandis qu’une consommation excessive de celle-ci peut entraîner des effets secondaires, et il est conseillé de consulter un médecin avant d’utiliser l’amour de Rashad à des fins thérapeutiques.

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