Avantages du kiwi pour la peau

kiwi

Kiwi Ce fruit, nommé d’après le nom de l’oiseau qui était et est toujours le symbole national de la Nouvelle-Zélande, est un petit oiseau de couleur brune. Cependant, le kiwi est devenu populaire parmi les gens et a accru leur intérêt pour le manger et l’acheter, en raison de sa forte teneur en substances et composés alimentaires représentés Avec les éléments et les calories, il convient de noter que les bienfaits du kiwi pour la peau sont nombreux et variés, et dans cet article les bienfaits du kiwi pour la peau seront expliqués, en plus des bienfaits les plus importants pour la santé de ce délicieux fruit.

Avantages du kiwi

Ce petit fruit contient un grand groupe de vitamines telles que la vitamine C, la vitamine K et la vitamine E, en plus d’importants minéraux nutritionnels tels que le potassium et le folate, et il contient également des antioxydants, et le kiwi est une source alimentaire importante pour sa richesse en fibres. Il doit être reconnu:

• Aide à traiter l’asthme: Parce qu’il contient un pourcentage élevé de vitamine C, qui joue un rôle important dans le traitement de l’asthme, qui est connu pour être l’un des problèmes respiratoires les plus courants, car il a également un effet positif sur la fonction pulmonaire, en particulier pour les personnes qui souhaitent en manger constamment et régulièrement, et il convient de noter que le kiwi Contribue à réduire le problème de la respiration sifflante chez les enfants.
• Aide à améliorer la digestion: Il contient un bon pourcentage de fibres, ce qui aide à accélérer le métabolisme et la digestion des aliments, et le kiwi contient de l’actinidine, une enzyme protéique qui agit pour décomposer et digérer les protéines.
• Booste et renforce le système immunitaire: Parce qu’il contient les types de vitamines les plus importants qui renforcent l’immunité du corps contre les maladies virales et réduisent ainsi la probabilité de contracter la grippe, en particulier chez les adultes de plus de soixante-cinq ans et les enfants.
• Réduit l’incidence du cancer du côlon: Parce qu’il contient des antioxydants en proportions élevées, car il réduit la survenue du stress oxydatif qui entraîne des dommages et des perturbations de l’ADN dans le corps, car l’état d’endommagement de cet acide est associé à l’incidence du cancer du côlon.
• Régule le taux de pression artérielle: Il a la capacité de contrôler le taux de pression artérielle et de l’empêcher d’augmenter, et de le réduire en cas d’augmentation, et ainsi le kiwi protège le corps contre les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques qui sont fortement associés à l’hypertension artérielle.
• Réduit la coagulation du sang: Où les nutriments contenus dans le kiwi aident à réduire la quantité de graisses nocives dans le sang et empêchent ainsi les caillots sanguins, qui posent un grand risque pour la santé.
• Protège contre la perte de vision: Les composés contenus dans les kiwis protègent l’œil de l’exposition au problème de la dégénérescence maculaire, principale cause de la perte de vision, en mangeant environ trois portions par jour, afin de réduire de 36% la dégénérescence maculaire de l’œil, et il convient de noter que ces composés seraient de la zéaxanthine et de la lutéine.

Avantages du kiwi pour la peau

Comme mentionné précédemment, les avantages du kiwi pour la peau sont parmi les avantages les plus importants qui peuvent attirer l’attention de tout le monde, en particulier des femmes, car l’un des avantages du kiwi pour la peau est de maintenir la couleur de la peau, de lui donner de la fraîcheur, et ses avantages sont également sa capacité à protéger la peau de nombreux problèmes et à la reconstruire. Cellules endommagées, car elle contient de la vitamine C, comme on le sait, cette vitamine a un rôle important et essentiel dans la nutrition des cellules de la peau, et agit comme antioxydant qui prévient l’apparition des rides et réduit l’exposition aux problèmes résultant de l’exposition au soleil ou de la pollution de l’environnement et de la fumée, et cela peut être fait par Coupez le kiwi en deux et mettez-le sur la peau pendant un certain temps, ou en le mangeant ou en faisant un masque naturel de purée de kiwi.

Avantages des graines de kiwi

Après s’être familiarisé avec les bienfaits du kiwi pour la peau, il faut savoir que les graines de kiwi sont ces petites graines noires dans le fruit, qui peuvent être gênées par certains, et elles n’aiment pas les manger, mais en fait, elles ne sont pas moins importantes que le fruit lui-même. Kiwi:

• Il se caractérise par sa faible teneur en oméga-3, de sorte que le fruit de taille moyenne contient 29 milligrammes, ce qui joue un rôle important dans le maintien de la santé du cœur et du cerveau, en plus de cela,
• Les graines de kiwi contiennent des fibres qui contribuent à réduire les taux élevés de cholestérol nocifs, à réduire la constipation, les hémorroïdes et les maladies artérielles, vasculaires et cardiaques, en plus de leur capacité à améliorer la digestion, ce qui aide à maintenir un poids santé.
• Les protéines et les antioxydants font partie des nutriments importants que contiennent les graines de kiwi noir, en plus des vitamines les plus importantes telles que la vitamine E.

Effets secondaires du kiwi

Le kiwi est totalement sans danger pour la plupart des gens, surtout lorsqu’il est consommé en quantité raisonnable, sans en faire trop. Cependant, les personnes qui souffrent d’allergies au kiwi, leur consommation de ce fruit peut entraîner le problème de la difficulté à avaler, c’est-à-dire la dysphagie, en plus des vomissements, Il convient de mentionner que le kiwi est sans danger pour les femmes enceintes et allaitantes, à condition qu’il soit consommé en quantité d’aliments sains. Quant aux précautions à prendre lors de la consommation de ce fruit, elles sont les suivantes:

• Ne pas manger de kiwi en cas de saignement, car cela ralentit la coagulation du sang et augmente les saignements.
• Vous devez éviter de manger ce fruit ou ses produits si la personne est allergique aux épices, aux fruits ou aux noix comme les noisettes.
• Il est interdit aux personnes qui subiront une intervention chirurgicale, car cela peut entraîner une augmentation du taux de saignement pendant la chirurgie, il doit donc être évité au moins deux semaines avant la chirurgie.

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