Informations sur le fruit du dragon

fruit du dragon

Le fruit du dragon remonte au Mexique, en Amérique du Sud et en Amérique centrale, et est également connu sous le nom de pitaya ou pitahaya, et ce sont deux variétés qui diffèrent l’une de l’autre, la première est du genre Stenocereus, tandis que la seconde est du genre Hylocereus, et d’autre part ses utilisations sont concentrées dans de nombreuses applications pharmaceutiques, cosmétiques et nutritionnelles. Selon une recherche publiée en 2011 dans le Journal of Food Science, quant à ses bienfaits pour la santé, il comprend la lutte contre certaines maladies chroniques ainsi que l’amélioration de la digestion, la santé intestinale et le renforcement du système immunitaire, en plus de contrôler la glycémie et de réduire le taux de cholestérol, et dans cet article les bienfaits de Fruit du dragon et boiteux sur sa valeur nutritive.

La valeur nutritionnelle du fruit du dragon

Le fruit du dragon est riche en antioxydants, et il fournit également de bonnes quantités de fibres, de lycopène et de glucides, en plus de vitamines hydrosolubles, telles que le carotène et la vitamine C en plus de la vitamine B2 et de la vitamine B3, ainsi que certains minéraux tels que le magnésium, le fer, le calcium, le phosphore et le sodium, et ses graines fournissent de multiples acides gras. Les acides gras insaturés, ainsi que les acides gras oméga-3 et les acides gras oméga-6, notez que 100 grammes d’entre eux fournissent ce qui suit:

Avantages du fruit du dragon

Pour profiter des bienfaits du fruit du dragon, il est préférable de choisir des fruits mûrs de couleur rouge vif et dépourvus d’ecchymoses. Quant à leur utilisation, ils sont ajoutés aux salades, jus de fruits, yaourts ou en collation pendant la journée. Ce qui les distingue, c’est leur faible teneur calorique et les bienfaits pour la santé du fruit du dragon Viens:

Améliore la santé du système immunitaire

Le rôle des globules blancs est d’attaquer et de détruire toutes les substances nocives auxquelles le corps est exposé, et manger du fruit du dragon est une opportunité de réduire l’infection et également de protéger ces cellules contre les dommages, en raison de sa teneur en carotène et en vitamine C, car c’est l’un des meilleurs aliments qui fournissent ce type de vitamines, Qui agit comme un anti-grippe en plus des flavonoïdes, et comme un antioxydant qui limite les dommages causés par les radicaux libres, en plus du rôle des protéines, des fibres, de la vitamine B1, de la vitamine B2, de la vitamine B3, ainsi que du phosphore, du calcium et du fer.

Aide à la digestion

Sa teneur en fibres réduit la constipation et le reflux gastro-œsophagien, et le niveau d’oligosaccharides qu’il contient aide à la digestion, car les prébiotiques améliorent la santé intestinale et la digestion, et selon une recherche publiée dans la revue 3 Biotech, les prébiotiques sont une alternative à l’amélioration de la qualité de vie dans laquelle il existe de nombreux facteurs de risque d’infection. L’obésité, le cancer, l’hypersensibilité, les maladies vasculaires et les maladies dégénératives améliorent également l’équilibre des bactéries bénéfiques dans l’intestin. Le prébiotique est un type de fibre alimentaire qui favorise la croissance de ces bactéries, dont les plus connues sont les bactéries lactiques et les bifidobactéries, notant que la consommation régulière de ce type de fibre réduit la diarrhée ou l’infection qui Peut affecter le tractus gastro-intestinal.

Aide à traiter le diabète

Les fibres aident à stabiliser la glycémie, facilitant ainsi le processus de contrôle de la glycémie, et selon une étude axée sur les animaux publiée dans le Journal of Pharmacognosy Research, ce fruit a montré une capacité à réduire le stress oxydatif, ce qui réduit l’incidence de certains problèmes associés au diabète. La recherche indique qu’il contribue à la résistance à l’insuline chez les souris obèses, et réduit ainsi l’incidence du diabète, et dans le même contexte, une revue de 2017 incluant des patients diabétiques a indiqué qu’une diminution significative du taux de sucre dans le sang s’est produite lors de la consommation de fruits du dragon par rapport à d’autres qui n’en mangeaient pas, en plus d’une diminution du taux de glucose chez Ils ont du sang.

Maintient un cœur sain

Le fruit du dragon réduit le taux de cholestérol nocif et améliore le taux de cholestérol bénéfique, ce qui en fait un bon produit pour abaisser le taux de cholestérol dans le sang, selon une étude axée sur les animaux publiée dans le Journal of Pharmacognosy Research. D’autre part, les acides gras oméga-3 sont concentrés dans ses graines, qui à leur tour Il réduit les niveaux de triglycérides, maintenant ainsi un cœur sain et réduit le risque d’accumulation de dépôts dans les veines et les artères, ce qui réduira l’incidence de l’athérosclérose, des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, et d’autre part, ce fruit fournit du magnésium qui améliore la santé cardiaque.

Maintient la santé de la peau

La teneur en antioxydants du fruit du dragon est bénéfique pour la santé de la peau, car elle maintient sa durabilité et sa fermeté, de sorte que l’apparence semble renouvelée et plus jeune, en plus du phosphore, nécessaire à la réparation cellulaire et au vieillissement prématuré, et ses antioxydants combattent les signes du vieillissement en réduisant les dommages des radicaux libres et contribuent à Le traitement des coups de soleil, de l’acné et de la peau sèche, tandis que la vitamine C aide à éclaircir la peau, et tout cela explique son utilisation comme masque facial, car c’est l’un des masques faciaux largement utilisés, et d’autre part, la poudre de ses variétés séchées peut être ajoutée aux jus quotidiens pour rendre la peau plus lumineuse.

Réduit l’incidence du cancer

L’un des avantages du fruit du dragon est qu’il contient de la phytoalbumine, de la vitamine C et du lycopène, qui sont tous des antioxydants nécessaires à l’organisme, car ils réduisent les dommages causés par les radicaux libres et réduisent l’incidence du cancer, car le lycopène s’est avéré efficace contre les cellules cancéreuses, car il mange de grandes quantités d’aliments. Sa richesse est liée à une diminution de l’incidence du cancer de la prostate, et dans une étude de laboratoire publiée dans la revue Nutrition and Cancer a rapporté que le traitement des cellules cancéreuses de l’ovaire avec du lycopène entravait la croissance et la propagation des cellules cancéreuses, et réduisait leurs chances de survie.

Pour plus d’articles et guides, on vous invite à visiter notre sujet bienfaits, et n’oubliez pas de partager l’article sur Pinterest 🍏