Les aliments à ne pas consommer pendant le repas avant l’aube

Suhoor

Le suhoor est l’un des principaux repas du mois sacré du Ramadan, dans lequel la personne à jeun est préparée pour son jeûne, et les médecins confirment que ce repas est plus important que le repas avec lequel la personne à jeun rompt le jeûne après avoir terminé le jeûne – ou le petit-déjeuner – car le repas suhoor aide la personne à jeûner à Les difficultés qui l’accompagnent, et l’une des parties importantes qui portent avec elle l’importance du repas du souhour en général, est l’énergie que ce repas fournit pour faciliter le jeûne, et en plus, la personne qui jeûne gagne en mangeant le suhoor la bénédiction de suivre la sunnah du prophète Mahomet, que Dieu le bénisse et lui accorde la paix. L’importance du suhoor et encouragée dans de nombreux hadiths et textes, et dans cet article, nous parlerons des aliments qui ne doivent pas être consommés pendant le suhoor, et de certains aliments qu’il est recommandé de manger dans ce repas béni.

Les aliments à ne pas consommer pendant le repas avant l’aube

Comme mentionné précédemment, le repas suhoor est l’un des repas les plus importants qu’une personne à jeun consomme dans sa journée.Par conséquent, la personne à jeun doit savoir ce qu’elle doit manger et s’en tenir à l’écart, et en parlant d’aliments qui ne doivent pas être consommés pendant le repas avant l’aube, on peut mentionner ce qui suit:

• Glucides simples: Comme le pain blanc, le sucre et le riz, ces composés et matériaux sont constitués de sucres simples faciles à détruire et à absorber, ce qui conduit à une absorption rapide, ce qui augmente le besoin de la personne d’en manger après avoir terminé sa digestion et son absorption rapidement.
• Nourriture frit: La cuisson des aliments à des températures élevées entraîne la destruction des nutriments qu’ils contiennent, et ces aliments contiennent des quantités élevées de graisses, ce qui augmente le besoin de la personne de consommer de l’eau pendant la journée, et il est donc conseillé d’abandonner complètement ce type d’aliments.
• Caféine: La caféine est un diurétique, ce qui augmente le besoin d’uriner immédiatement après le repas avant l’aube, et donc la caféine augmente la possibilité de déshydratation pendant le reste de la période de jeûne.
• bonbons: Les bonbons sont également basés sur le principe des glucides simples, car ils contiennent du sucre dans sa forme la plus simple, ce qui signifie qu’ils sont très faciles à absorber et à digérer, et entraîneront ainsi une sensation de faim à long terme.
• Produits laitiers riches en matières grasses: Les produits laitiers riches en matières grasses – comme le lait entier et le fromage cheddar – ne conviennent pas non plus à ce qui doit être mangé pendant le repas avant l’aube, car ce sont des aliments riches en graisses qui sont très difficiles à digérer, ce qui augmente la sensation de satiété et de somnolence.

Les aliments de préférence consommés pendant le repas avant l’aube

Après avoir parlé des aliments à ne pas consommer pendant le repas d’avant l’aube, nous pouvons parler un peu de certains des aliments qu’il est recommandé de consommer lors de ce repas nécessaire, et parmi les repas qu’il est préférable de manger pendant le suhoor, on trouve les suivants:

• Yaourt et avoine: Comme ce repas contient une grande quantité de protéines et de fibres, ce qui vous permet de bannir au maximum la sensation de faim.
• Dattes aux noix et repas Kheer: Les dattes et les noix sont associées à ce repas dans un plat plein de fibres et sucré, le rendant parfait pour un repas avant le jeûne.

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