Les bienfaits de la hernie

Hernak

Hernakch, ou ce que l’on appelle les baies dorées, scientifiquement connue sous le nom de « Physalis peruviana », qui est une baie dont la couleur varie entre le jaune et l’orange, et il est étrange que le hrankch soit étroitement lié aux tomates et aux aubergines par rapport à d’autres types de baies. L’exportation de harannak à grande échelle à partir de régions du monde telles que l’Afrique du Sud et l’Europe, qui lui a fait acquérir de nombreux noms tels que «Cape Gooseberry, Aztec berry, poha» et autres. Hrannak contient de bonnes et suffisantes quantités de minéraux et de vitamines et est riche en antioxydants, ce qui lui confère de multiples avantages, et alors? Sont les avantages de la hernkch.

Les avantages de la hernie

Le refrain a une valeur nutritionnelle élevée, il est riche en vitamines et minéraux, et il contient une quantité modérée de calories, car une tasse de 140 grammes contient 74 calories, et une tasse de réfractaire contient également 6 grammes de fibres, soit environ 20% de la quantité La fibre recommandée pour un individu au quotidien, et parmi les bienfaits de la gorge aussi:

Riche en antioxydants et anti-inflammatoires

Le réfractaire est riche en composés végétaux appelés antioxydants, car les antioxydants protègent contre les dommages causés par les radicaux libres, les radicaux libres sont associés à de nombreuses maladies telles que le cancer et le vieillissement, car la croûte contient 3 fois plus d’antioxydants que la pulpe, et le réfractaire contient des composés appelés Les withanolides, qui sont des composés qui ont des effets anti-inflammatoires dans le corps et peuvent protéger contre le cancer du côlon. Des études ont été menées chez des souris qui ont démontré la capacité de l’extrait d’épines à réduire les infections intestinales, et bien qu’il n’y ait pas d’études sur l’homme à titre de comparaison, mais il existe des études menées par des tubes à essai qui révèlent Il a de bons effets anti-inflammatoires.

Améliore la vue

L’un des avantages du réfractaire est qu’il contient de la lutéine et du bêta-carotène, ainsi que de nombreux autres caroténoïdes. Une alimentation riche en caroténoïdes de légumes et de fruits est associée à un risque plus faible de développer une dégénérescence maculaire liée à l’âge, qui est une cause majeure de cécité. La lutéine est l’un des caroténoïdes bien connus pour sa capacité à prévenir les maladies oculaires, et il a également été prouvé qu’elle joue un rôle, avec d’autres caroténoïdes tels que la zéaxanthine, le lycopène, dans la protection contre la perte de vision causée par le diabète.

Renforcement des os

La fougère a une valeur nutritionnelle élevée, ce qui rend les avantages du réfractaire polyvalent. La teneur en calcium et en phosphore de la fougère est élevée, ce qui fait de la fougère un grand avantage pour renforcer les os, et elle contient également un bon pourcentage de pectine, qui aide à absorber le calcium et le phosphore, ce qui rend les os plus solides et augmente Il a la capacité de contrôler les rhumatismes et les infections cutanées.

Riche en vitamine C.

Le hareng doré, ou baies dorées, est l’une des sources abondantes et très élevées de sa teneur en vitamine C, car sa teneur en vitamine C atteint plus que le citron, et l’un des avantages de la vitamine C est qu’elle est très bénéfique pour la peau, et elle est très utile pour renforcer l’immunité, donc l’épine aide à atteindre 18%. La vitamine C est nécessaire au corps, ce qui renforce l’immunité et la santé.

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