Les bienfaits de l’eau pour le corps humain

Les bienfaits de l’eau pour le corps humain, l’eau est une substance incolore et inodore que l’on trouve sur toute la terre, l’eau se compose de milliards de molécules, et chaque molécule se compose d’un atome d’oxygène et de deux atomes d’hydrogène ensemble par de fortes liaisons covalentes, et aujourd’hui, nous découvrirons son importance pour le corps humain. .

Formes d’eau

• L’eau est une substance composée des éléments chimiques hydrogène et oxygène et est présente à l’état gazeux, liquide et solide, c’est l’un des éléments les plus abondants et les plus basiques de tout le monde, et c’est un liquide insipide et inodore à température ambiante, et a la capacité importante de dissoudre de nombreuses autres substances.
• En effet, la polyvalence de l’eau en tant que solvant est essentielle pour les organismes vivants, car la vie est censée provenir des solutions aqueuses des océans du monde et les organismes dépendent de solutions aqueuses, telles que les sucs sanguins et le système digestif, pour les processus biologiques.
• En petites quantités, l’eau semble incolore, mais l’eau a en fait une couleur bleue intrinsèque résultant de l’absorption spectrale de la lumière à certaines longueurs.
• L’eau existe sous trois formes différentes sur Terre, gazeuse, solide et liquide, et la forme de l’eau dépend de la température L’eau coule sur notre planète sous forme liquide dans les rivières, les ruisseaux et les océans; Ils semblent solides comme de la glace dans les pôles Nord et Sud; C’est un gaz (vapeur) dans l’atmosphère.
• L’eau est également souterraine et à l’intérieur des plantes et des animaux. Tous les êtres vivants ont besoin d’eau d’une manière ou d’une autre pour rester sur le sol. Les gens peuvent passer des semaines sans nourriture, mais ils ne peuvent vivre que quelques jours sans eau, car l’eau est une ressource importante qui a de nombreux usages, notamment Production alimentaire, nettoyage, transport, production d’électricité, divertissement, etc.

Voir aussi: Avantages de l’eau potable pour les reins

Informations importantes sur l’eau

• Saviez-vous que votre poids corporel est d’environ 60% d’eau et que votre corps utilise de l’eau dans toutes ses cellules, organes et tissus pour l’aider à réguler sa température et à maintenir d’autres fonctions corporelles?
• Étant donné que votre corps perd de l’eau à cause de la respiration, de la transpiration et de la digestion, il est important de réhydrater le corps en buvant des liquides et en mangeant des aliments contenant de l’eau. La quantité d’eau dont vous avez besoin dépend de divers facteurs, notamment le climat dans lequel vous vivez et votre niveau d’activité. Et si vous souffrez d’une maladie ou souffrez d’autres problèmes de santé.
• L’eau fait plus que simplement étancher votre soif et réguler la température de votre corps; Il garde également les tissus de votre corps humides, vous savez ce que vous ressentez lorsque vos yeux, votre nez ou votre bouche sont secs? Garder votre corps hydraté aide à maintenir des niveaux d’humidité optimaux dans ces zones sensibles, ainsi que dans le sang, les os et le cerveau.
• De plus, l’eau aide à protéger la moelle épinière et agit comme lubrifiant et amortisseur pour les articulations.

Les bienfaits de l’eau pour le corps humain

1. L’eau aide votre corps à se débarrasser des déchets

• La quantité appropriée d’eau permet à votre corps d’excréter les déchets par la sueur, la miction et la défécation, et les reins et le foie l’utilisent pour aider à éliminer les déchets, ainsi que les intestins. L’eau peut également vous éviter la constipation en ramollissant vos selles et en aidant à déplacer les aliments que vous avez mangés dans l’intestin.
• Il convient de noter, cependant, qu’il n’y a aucune preuve pour prouver que l’augmentation de l’apport hydrique peut traiter la constipation.

2. Aide à la digestion

• La digestion commence avec la salive et est basée sur l’eau. La digestion repose ensuite sur les enzymes de la salive pour aider à décomposer les aliments et les liquides et à dissoudre les minéraux et autres nutriments.
• Une bonne digestion facilite les minéraux et les nutriments pour le corps, l’eau est également nécessaire pour vous aider à digérer les fibres solubles, à l’aide d’eau, cette fibre se dissout facilement et bénéficie à la santé intestinale en faisant des selles bien préparées et faciles à évacuer.

3. L’eau vous empêche de vous déshydrater

• Votre corps perd des liquides lorsque vous faites de l’exercice vigoureusement, transpirez à haute température, avez une température basse ou souffrez d’une maladie qui provoque des vomissements ou de la diarrhée. Si vous perdez des liquides pour l’une de ces raisons, il est important d’augmenter votre apport hydrique afin de pouvoir restaurer les niveaux d’hydratation normaux de votre corps.
• Votre médecin peut également vous recommander de boire plus de liquides pour aider à traiter d’autres problèmes de santé, tels que les infections de la vessie et les calculs des voies urinaires. Votre enfant.

Voir aussi: élimination à base de plantes de l’excès d’eau dans le corps

De combien d’eau avez-vous besoin par jour?

• Il n’y a pas de règle absolue et de nombreuses personnes satisfont leurs besoins quotidiens d’hydratation simplement en buvant de l’eau pendant qu’elles ont soif, selon un rapport sur les recommandations nutritionnelles de l’Institut de médecine des académies nationales.
• En fait, la plupart des personnes en bonne santé physique obtiennent un apport hydrique suffisant en buvant de l’eau et d’autres boissons pendant qu’elles ont soif et également en buvant une boisson à chaque repas, selon les Centers for Disease Control and Prevention.
• Par exemple, bien que la vue de glaçons flottant dans une tasse d’eau glacée soit courante, ce comportement est inhabituel pour les entités chimiques.
• Le fait que la glace flotte sur l’eau est très important dans le monde naturel, car la glace qui se forme sur les étangs et les lacs dans les régions froides du monde agit comme un tampon qui protège la vie aquatique en contrebas.
• Et si la neige était plus dense que l’eau liquide, la glace qui se formait sur l’étang coulerait, exposant plus d’eau à la température froide, et ainsi de suite, l’étang finirait par geler, tuant toute vie.

Autres fonctions étanches

1. Augmente l’énergie et soulage la fatigue

Étant donné que votre cerveau est souvent de l’eau, boire de l’eau vous aide à réfléchir, à vous concentrer, à mieux travailler et à être plus alerte, en prime, votre niveau d’énergie est également augmenté.

2. Favorise la perte de poids

Les sous-produits éliminent les graisses, réduisent la consommation de nourriture (en remplissant votre estomac s’ils sont consommés avant les repas), réduisent la faim en supprimant votre appétit naturel, augmentent votre métabolisme et ne contiennent pas de calories.

3. Toxines hors

Les déchets sont éliminés par la sueur et l’urine, ce qui réduit le risque de calculs rénaux et d’infection des voies urinaires.

4. Améliore le teint du corps

Il hydrate votre peau en la gardant distinctive, lisse, éclatante et sans rides, car c’est le meilleur traitement anti-âge qui vous approche.

5. Maintient le système digestif

Il facilite la digestion car l’eau est essentielle à la digestion des aliments et prévient la constipation.

6. Renforce le système immunitaire

Le consommateur d’eau est moins susceptible de tomber malade, car boire beaucoup d’eau aide à lutter contre la grippe, le cancer et d’autres maladies telles que les crises cardiaques.

7. Traitement naturel des maux de tête

Aide à soulager et à prévenir les migraines et les maux de dos, généralement causés par la déshydratation.

8. Empêche les crampes et les entorses

Une bonne hydratation aide à maintenir les articulations et les muscles lubrifiés plus élastiquement, de sorte que les douleurs articulaires sont moins probables.

9. Ça te met de bonne humeur

Lorsque le corps fonctionne au mieux, vous vous sentirez détendu et heureux.

Voir aussi: Comment les plantes absorbent l’eau et les minéraux

Et à la fin de notre voyage avec les bienfaits de l’eau pour le corps humain, on peut dire que bien que les molécules d’eau soient de composition simple (H2O), les propriétés physiques et chimiques du composé sont très complexes et ne sont pas typiques de la plupart des matériaux sur Terre.

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