Quels sont les types d’agrumes

les agrumes

Les agrumes sont l’une des plantes riches en vitamine C, en composés phytochimiques et en fibres alimentaires, et l’article répondra de manière adéquate à la question de savoir quels types d’agrumes sont, mais le type d’agrumes le plus populaire est l’orange, qui est généralement servie sous forme de jus tôt le matin, et la plupart des types sont significativement faibles en calories. Concernant le pourcentage d’acidité, les agrumes peuvent différer dans leur pourcentage d’acidité, certaines variétés d’agrumes comme les citrons jaunes et verts sont très acides et les gens peuvent avoir du mal à les manger seuls, mais d’autres variétés, par contre, comme les oranges et les mandarines sont très sucrées, et lors du choix des agrumes, ils doivent être solides et relativement lourds. Pour leur taille, il est également important de choisir des fruits qui ne sont pas contaminés, qui ont une peau saine et que les agrumes sont faciles à conserver.

Quels sont les types d’agrumes

Les agrumes sont des fruits aux couleurs vives qui sont disponibles en abondance en hiver, et en plus du plaisir du goût des agrumes et de la beauté de leur forme et de leurs différentes couleurs, ils sont un trésor plein d’avantages nutritionnels pour le corps humain, et avant de parler des types d’agrumes, l’article mentionnera quelques informations supplémentaires sur les agrumes, les agrumes ont un riche groupe de Les bienfaits pour la santé sont peut-être le plus important dont le renforcement de l’immunité, et les agrumes poussent sur les arbres et arbustes en fleurs, et de nos jours, les agrumes sont cultivés dans des climats tropicaux et subtropicaux à travers le monde et les principaux centres de production sont l’Espagne, le Brésil, la Chine, les États-Unis, le Mexique et l’Inde, et près d’un tiers d’entre eux sont souvent utilisés. Tous les agrumes sont utilisés pour faire du jus, et les points suivants expliquent la réponse à la question de l’article quels sont les types d’agrumes courants:

• Orange douce: Telles que les oranges de Valence, les oranges nombril, comme on les appelle communément, les oranges sanguines signifiant rouge et les oranges kara-kara.
• Mandarin: Tels que les variétés satsuma, clementina, tangor et tangelo.
• Vert citron: Comme le persan, mon propre citron et le citron kaffir.
• Pamplemousse: Comme le pamplemousse blanc, le pamplemousse rouge rubis et l’oroblanco.
• Citron: Tels que le citron eureka et le citron mayer.
• autres types: Tels que pumley, Citronl, sudachi sudachi et yuzu.

Avantages d’agrumes

On sait que les agrumes sont l’une des riches sources qui renforcent l’immunité, et c’est peut-être la raison pour laquelle de nombreuses personnes veulent les manger de toutes sortes, mais les agrumes fournissent au corps de nombreux autres avantages importants pour la santé du corps humain également, et après avoir pris connaissance de la réponse à la question de savoir quels types d’agrumes, les avantages doivent être reconnus. Ces types sont expliqués dans les points suivants:

• Riche en fibres: Les femmes doivent consommer 25 grammes de fibres par jour, et les agrumes peuvent contribuer à atteindre cet objectif. Une orange fournit au corps 2,3 grammes de fibres, la mandarine est de 1,6 gramme et environ les deux tiers des fibres d’agrumes sont des fibres solubles et le reste est insoluble. Cela augmente la sensation de satiété et améliore la santé du système digestif. .
• Indice glycémique bas: Les agrumes ont un faible indice glycémique, ce qui signifie qu’ils n’augmentent pas rapidement la glycémie, maintenant ainsi le niveau d’énergie dans le corps.Les oranges, par exemple, ont un indice glycémique de 45, le pamplemousse en a 25 et le pain blanc, par exemple, a un score de 72.
• Réduit la durée du rhume: Les agrumes sont riches en vitamine C, car les agrumes fournissent au corps 51 mg d’oranges, 38 mg de pamplemousse et 30 mg de citron, et même si la vitamine C ne peut pas prévenir le rhume, elle peut réduire la durée et la gravité de l’infection.

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