Combien de cannelle par jour?

Combien de cannelle par jour? La cannelle est l’un des types d’épices et d’herbes que nous utilisons, que ce soit en l’ajoutant à la nourriture ou en la consommant comme boisson, et elle présente de nombreux avantages qui profitent au corps et c’est parce qu’elle contient de nombreux nutriments qui aident le corps à se débarrasser de nombreuses maladies, mais elle doit être consommée de manière modérée et non. Excessivement, nous apprendrons à vous connaître La quantité de cannelle par jour Ici dans cet article.

Table des matières

Valeur nutritive de la cannelle

La cannelle contient des vitamines importantes, notamment de la vitamine B, de la vitamine D et de la vitamine E, mais ces vitamines se trouvent en petites quantités, mais elles contiennent de la vitamine C et de la vitamine K en quantité.
La cannelle contient des minéraux, notamment du calcium, du sodium, du potassium, du magnésium et du phosphore, mais en petites quantités, cependant, elle est très importante pour le corps.
Il contient des glucides qui lui donnent un goût sucré.

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Votre dose quotidienne de cannelle

L’Organisation américaine de la santé a déclaré qu’il était prudent de prendre de la cannelle par voie orale en quantités allant jusqu’à 6 grammes par jour.
Ce montant équivaut à environ une cuillère à café et demie d’un petit tarif quotidien.
La façon la plus simple de prendre de la cannelle est de la prendre pendant cinq jours consécutifs avec une pause le week-end, ce qui améliore la santé de votre corps.
C’est mieux car manger quelque chose de manière continue pendant une longue période peut endommager le corps, il est donc nécessaire de faire une pause lorsque vous mangez.

Le meilleur moment pour boire un verre à la cannelle

La cannelle est une épice qui a un goût épicé. Lorsqu’elle est consommée à jeun sans nourriture, elle peut provoquer une inflammation de l’estomac, elle ne doit donc pas être consommée à jeun.
Il est également possible de manger de la merde, qui est bouillie dans de la cannelle après des repas copieux, afin que je perde du poids car cela fonctionne pour brûler la graisse corporelle et peut être pris avec votre thé.
Si nous mangeons une petite tasse de cannelle le soir, ce n’est pas nocif.
La cannelle en poudre peut également être ajoutée aux aliments car elle donne un bon goût aux aliments, mais elle doit être en quantité modérée.

Comment utiliser la cannelle

La cannelle a de nombreuses formes afin d’être utilisée sous toutes les formes à votre guise, et parmi les méthodes, on peut citer:

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Cannelle et ses bienfaits

Vous pouvez utiliser des doigts à la cannelle, vous pouvez utiliser un bâton de 5 grammes par jour, et la meilleure façon d’utiliser des bâtons de cannelle est de les faire bouillir dans du thé à la cannelle, et grâce à cela, vous obtiendrez des niveaux raisonnables de cannelle, d’où tous les avantages, en particulier les huiles essentielles dans l’eau bouillante, sont extraits. .
Cannelle en poudre ici. La cannelle est prise par une cuillère à soupe et demie de poudre par jour pendant une semaine en toute sécurité ou pendant cinq jours, et le reste se fait à la fin de la semaine. La poudre est considérée comme l’un des meilleurs types car elle contient une huile essentielle. Il est possible de mélanger la cannelle en poudre avec de la nourriture ou avec des jus frais ou Buvez-le comme une boisson bouillie comme du thé.
L’huile de cannelle peut être utilisée une goutte dans une tasse de thé noir ou une tasse de sirop de soda au gingembre, et trois gouttes peuvent doubler tout au long de la journée, mais elles ont un goût épicé.
Vous pouvez avoir une tasse de thé à la cannelle noire tout au long de la journée, c’est très bénéfique car il combine les bienfaits du thé noir avec de la cannelle avec un beau goût.

Avantages de la cannelle avant le coucher

La cannelle contient des nutriments qui maintiennent le corps humain, car elle contient des fibres naturelles, des antioxydants, du calcium, des graisses et des glucides, car c’est une épice sans cholestérol nocif.
Lorsque vous buvez de la cannelle bouillie, cela réduit le risque de développer des lymphomes.
La cannelle contient des enzymes actives qui aident à la prolifération cellulaire. Lorsqu’elle agit pour prévenir les dommages aux cellules du côlon, elle protège contre le cancer du côlon dans le corps.
L’un des avantages merveilleux de la cannelle est lorsqu’elle est consommée avant le coucher, car elle aide à contrôler la glycémie. Elle est très utile pour les personnes atteintes de diabète de type 2 car elle contient une substance appelée polyphénols.
La cannelle aide à stimuler la circulation sanguine, ce qui augmente la température du corps, ce qui augmente le taux de métabolisme et aide à brûler un grand pourcentage des graisses qui s’accumulent dans le corps, et le corps se débarrasse de l’excès de poids.
Lorsqu’une femme consomme de la cannelle bouillie avant de se coucher, cela l’aide à réduire le cycle retenu et aide ainsi à soulager les douleurs menstruelles, à traiter les infections fongiques vaginales et à traiter les voies urinaires.
Le thé à la cannelle aide à traiter la polyarthrite rhumatoïde en stimulant le système immunitaire et est utilisé comme analgésique pour les maux de tête.
Pris avant le coucher, il détend les muscles, est un puissant anti-inflammatoire et aide à se détendre.

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Comment préparer la cannelle avec du miel

Au début, nous faisons bouillir 200 ml d’eau, après cela, nous ajoutons une cuillère à café de cannelle en poudre et laissons pendant 30 minutes, puis ajoutons une cuillère à café de miel, puis mettons le mélange au réfrigérateur.
Après cela, cette boisson est consommée une demi-heure avant le coucher, mais cette boisson n’a aucun effet tout au long de la journée, mais son effet n’est que pendant les périodes de la nuit.
Cette boisson nettoie le système digestif et aide à se débarrasser des champignons, parasites, bactéries et germes qui existent dans l’intestin.

Les dangers d’une consommation excessive de cannelle

Bien que la cannelle présente de nombreux avantages, une alimentation excessive peut entraîner une infection du corps par certaines maladies, et l’un des dommages les plus importants de la cannelle est qu’elle peut entraîner une fausse couche car elle est l’un des stimulants utérins qui agissent pour augmenter la contraction de l’utérus. Il peut être pris près de la date d’accouchement, car il contribue au processus naturel de naissance.
Et lorsque vous mangez trop de cannelle, comme mentionné ci-dessus, cela peut entraîner des ulcères dans le tractus gastro-intestinal, l’estomac ou la bouche.
Ne pas manger de cannelle pendant le cycle menstruel des jeunes enfants car cela peut entraîner des saignements.
La cannelle peut être très nocive lorsqu’elle est prise avec d’autres herbes ou médicaments, car elle augmente le flux sanguin.
En outre, l’une des choses qui peut être nocive est qu’elle entraîne des problèmes de foie car elle contient de la coumarine, car elle est l’une des substances toxiques qui, si elle est prise en excès, entraîne des dommages corporels pouvant entraîner une cirrhose et une cirrhose.
Par conséquent, il est nécessaire de connaître la dose admissible pour la consommation de cannelle tout au long de la journée, car elle est prise avec un maximum de 5 grammes par jour uniquement, mais en général, les médecins conseillent d’augmenter ou de diminuer la dose si cela entraînera des dommages pour le patient, mais lors de la prise pour traitement, elle ne dépasse pas deux semaines et peut être prise Bouilli ou ajouté aux aliments parce que c’est comme les types d’épices qui sont ajoutés aux aliments.

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A la fin de cet article nous aurons su La quantité de cannelle par jour, Il est nécessaire de manger la quantité recommandée pour ne pas nuire au corps, car son augmentation peut entraîner des lésions hépatiques.

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