La meilleure recette pour l’anorexie

La meilleure recette pour l’anorexie

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Appétit

L’appétit est le désir de manger de la nourriture, et l’appétit est affecté par plusieurs hormones et neurotransmetteurs, car il est classé comme coupe-faim ou stimuli, et entre également dans le processus métabolique, et l’appétit est souvent associé au désir de manger de la nourriture pour son odeur, l’apparence ou la saveur, qui est le principal facteur qui sépare l’appétit. Sur la sensation de faim, une personne peut se sentir rassasiée du repas et avoir encore un appétit pour les sucreries, et l’appétit peut être affecté par une augmentation ou une diminution du bien et du mal expériences d’un aliment, le contenu de l’aliment affecte-t-il l’appétit et l’appétit peut-il être contrôlé par certaines recettes et certains aliments, et qu’est-ce qui est mieux?

Causes de l’augmentation de l’appétit

Lorsque vous avez un désir excessif de manger plus souvent ou de manger plus de quantités que le corps n’en a besoin et n’en consomme, cela signifie une augmentation de l’appétit, mais lorsque vous mangez plus de quantités de nourriture que le corps n’en a besoin et que cela conduit à une prise de poids, c’est naturel. pour augmenter l’appétit après un effort physique ou des activités. Autre, mais s’il y a une nette augmentation de l’appétit pendant de longues périodes, cela peut être le signe d’une maladie qui nécessite une visite chez le médecin, et cela peut être pour d’autres raisons , maladies ou raisons qui entraînent une augmentation de l’appétit:

La meilleure recette pour l’anorexie

Les coupe-faim ou les prescriptions d’anorexie peuvent être naturels et peuvent être des suppléments ou d’autres méthodes de traitement, mais il est préférable d’utiliser des méthodes et des recettes saines pour perdre ou réduire l’appétit afin d’éviter tout risque ou effet secondaire résultant de l’utilisation de médicaments, et voici un liste des recettes et méthodes, toutes classées sous la rubrique meilleure prescription Pour une perte d’appétit saine et naturelle:

• Mangez plus de protéines et de graisses saines: Manger des protéines et des graisses réduit la sensation de faim et atténue l’appétit, tous les aliments ne donnent pas une sensation de satiété de la même manière, les graisses et les protéines donnent plus de sensation de satiété et pendant de plus longues périodes de glucides, certaines sources de glucides peuvent être remplacées par des protéines et les graisses saines, comme l’utilisation de viandes faibles en gras, les œufs, les pois, les haricots et le yogourt comme source. Les protéines et les graisses saines comme les noix, l’huile d’olive et les avocats.
• Boire de l’eau avant chaque repas: Elle est classée dans la liste des meilleures recettes pour l’anorexie car il a été démontré que boire un grand verre d’eau avant un repas donne une meilleure sensation de satiété et réduit la sensation de faim après un repas.
• Mangez plus d’aliments riches en fibres: Les fibres ne sont pas digérées comme les autres aliments, elles restent donc dans le corps plus longtemps, ralentissent ainsi le processus digestif et donnent une sensation de satiété tout au long de la journée, à partir d’aliments riches en fibres, de grains entiers, de légumineuses et de légumes.
• Faire des exercices avant un repas: L’exercice est un moyen sain et efficace de supprimer l’appétit, car les niveaux d’hormones de la faim diminuent après l’exercice, en particulier les exercices de haute intensité, de sorte que le niveau de ghréline dans le corps, responsable de la sensation de faim, diminue et le niveau des hormones. qui stimulent les sensations de satiété augmentent, à savoir GLP-1 et PPY.
• Sélection de chocolat noir: Il a été constaté que le chocolat noir réduisait l’appétit par rapport au chocolat au lait.
• Utilisation du gingembre: Il a été constaté que manger une petite quantité de gingembre réduit l’appétit et augmente la sensation de satiété, et cela peut être dû à son effet stimulant sur le système digestif, mais il n’y a pas d’études et de recherches suffisantes pour confirmer son effet et l’inclure sous la liste des meilleures recettes pour l’anorexie.
• Manger des aliments riches en calories et faibles en calories: Suivre un régime basé sur la privation n’est pas la meilleure recette pour perdre l’appétit et perdre du poids, car cela peut avoir l’effet inverse et augmenter l’appétit et conduire à une alimentation excessive, donc une alimentation saine ne signifie pas la privation d’aliments, comme certains aliments le sont. riche en nutriments et peu en calories, comme les légumes, les fruits et les grains entiers.
• Déstresser: Manger de la nourriture en raison de la colère, de la tristesse ou du stress diffère de la sensation de faim. La recherche a établi un lien entre le stress et l’augmentation de l’appétit, l’augmentation de la frénésie alimentaire et le désir de manger des aliments non nutritifs. Les exercices de pleine conscience réduisent la consommation de nourriture causée par le stress et la le sommeil, la communication sociale et la relaxation peuvent aider à réduire le stress.
• Mangez en pleine conscience: Le cerveau joue un rôle majeur dans la détermination du moment où une personne a besoin de nourriture et de ce dont elle a besoin. Se concentrer lors d’un repas sans la présence d’autres distractions telles que regarder la télévision en mangeant réduit les quantités consommées et réduit la frénésie alimentaire.

Coupe-faim et perte de poids

Les coupe-faim sont des médicaments qui agissent sur le système nerveux central du corps, et ils agissent pour tromper le corps en lui faisant croire qu’il n’a pas faim, et ce sont des médicaments qui peuvent être obtenus sans ordonnance, et ces médicaments ont un court – effet à terme, donc lorsque vous voulez réduire et perdre l’appétit pour perdre du poids ou pour réguler vos habitudes Il est préférable de recourir à des méthodes saines plutôt qu’à des médicaments, donc la meilleure prescription pour l’anorexie est des recettes naturelles avec des activités physiques et un engagement pour une alimentation saine . Ces médicaments ne sont pas considérés comme sains pour tout le monde. Il existe peu d’études sur leur effet chez l’adulte et aucune étude ne permet de connaître leur effet sur les enfants. Ces médicaments nécessitent un mode d’emploi et une prescription une longue période sans ordonnance peut entraîner une dépendance ou un surdosage, et les symptômes de surdosage incluent confusion, convulsions, hallucinations et coma, il est donc important de consulter un médecin avant de prendre ces médicaments pour déterminer les médicaments et la dose appropriés. Et pour voir si ces médicaments sont adapté à l’état de santé de la personne.

Dommages causés par les médicaments coupe-faim

Les médicaments coupe-faim font partie des médicaments utilisés pour traiter l’obésité et les problèmes d’appétit excessifs, et ne sont pas considérés comme la meilleure prescription en cas de perte d’appétit, car ils ont un effet à court terme et ne peuvent pas être utilisés pendant de longues périodes, en plus du présence de dommages et d’effets secondaires indésirables associés à la prise de ces médicaments.

La cause de la faim constante après avoir mangé

Après avoir mangé et mangé un repas, de nombreuses personnes ressentent le désir de manger des sucreries ou ont faim après de courtes périodes, et cela pour plusieurs raisons. Certaines personnes ne mangent pas suffisamment de nourriture pendant le repas et ont donc faim après de courtes périodes, et il est conseillé à ces personnes de manger des quantités suffisantes de nourriture pendant le repas, et en évitant les glucides dans le repas, les personnes peuvent ressentir une faim constante et leur désir de manger des sucreries après un repas en raison de l’hypoglycémie, organisant ainsi la nourriture et ne pas s’en abstenir catégoriquement et le distribuer tout au long de la journée en quantité modérée maintient le niveau de sucre dans le sang, donc le recours à des aliments qui fournissent au corps de l’énergie et de bons sucres comme le yogourt aux fruits donne l’énergie et les bons sucres dont le corps a besoin, il ne recourt donc pas à la consommation de sucreries riches en sucres simples et en graisses.

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