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Les avantages et les inconvénients du jujube

فوائد العناب وأضراره

Les avantages et les inconvénients du jujube

Les avantages et les inconvénients du jujube, le jujube a de nombreux avantages, et c’est l’une des plantes riches en nombreux nutriments.Dans cet article, nous parlerons du jujube, de ses valeurs nutritionnelles, de ses utilisations et de ses bienfaits.

Un aperçu du jujube

  • Jujube, scientifiquement connu sous le nom de Zizyphus Jujuba, est un Rhamnaceaes pediculicum du genre du nerprun, du sidr ou de l’épinette.
  • Le jujubier est de type épineux, sa longueur est d’environ huit mètres, ses feuilles sont oblongues, la couleur de ses fruits est rougeâtre ou brune et sa forme est ovale, comme les olives, qui est un fruit délicieux.
  • La wilaya d’Annaba en Algérie porte le nom du jujube, en raison de sa renommée dans la production de jujube depuis l’Antiquité.

Habitat du jujube

  • Le jujube est cultivé en Chine depuis des milliers d’années, il y a près de 4000 ans, et c’est l’un des fruits préférés du peuple chinois, en raison de ses grands avantages nutritionnels, et son jujube natal est la Chine et le Japon.
  • Actuellement, le jujube est célèbre en Iran, au Levant, en Nouvelle-Zélande, dans les pays d’Asie du Sud-Est, ainsi qu’au Maghreb, et son environnement dans lequel il vit est chaud et semi-chaud.

La composition chimique du jujube

Jujube contient plusieurs matériaux et composés chimiques, à savoir:

  • Saponines.
  • Flavonoïdes.
  • Et les sucres et la gelée.
  • Vitamines A, B2 (thiamine) et vitamine C.
  • Des minéraux tels que le fer (Fe), le calcium (Ca) et le phosphore (P.

Valeurs nutritionnelles du jujube

  • Le jujube contient une grande quantité de nutriments bénéfiques pour le corps, et si nous supposons 100 grammes de jujube cru, les valeurs nutritionnelles sont:
  • Il contient 77,86 grammes d’eau, 0,2 gramme de graisse, 1,2 gramme de protéines, 20,23 grammes de glucides et 21 mg de calcium Ca.
  • Chaque 100 g contient 79 calories, 0,48 mg de fer Fe, 10 mg de Mg et 23 mg de phosphore P.
  • Il contient 3 milligrammes de sodium, 250 milligrammes de potassium, 0,05 milligrammes de zinc, 69 milligrammes de vitamine C et 40 unités de vitamine A.
  • Il contient également 0,02 mg de vitamine B2 (thiamine) et 0,08 mg de vitamine B6 (pyridoxine).

L’utilisation du jujube dans la médecine chinoise ancienne

  • Le jujube était utilisé dans la médecine chinoise il y a environ deux mille cinq cents ans, comme il était mentionné dans de nombreux extraits de poèmes chinois au sixième siècle avant JC.
  • On raconte que les soldats romains du temps du Christ quand ils étaient à Jérusalem, la plus grande ville de la Palestine historique, ont fabriqué une couronne d’épines de jujube et l’ont placée sur sa tête.
  • Ils ont également placé des épines de jujube autour de leurs campings, afin d’éviter que les gens ne les approchent à cause de leurs épines.
  • Le jujube était connu des Arabes avant l’Islam, comme il était mentionné dans un poème de la poésie préislamique, et il s’y trouvait (comme si le cœur des oiseaux était humide et sec … lorsque le jujube et l’usure s’estompent).

Les bienfaits nutritionnels du jujube pour le corps

Le jujube est riche en nombreux nutriments bénéfiques pour le corps et ses avantages comprennent:

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  • Il améliore la santé des os, solide et sain, car il est riche en grandes quantités de fer, de calcium et de phosphore, et est important dans le traitement de l’ostéoporose, améliore la force musculaire et augmente la probabilité.
  • Le jujube régule la circulation sanguine dans le corps, car il contient de grandes quantités de fer et de phosphore, cela aide à produire de nouvelles cellules sanguines, ce qui est utile en cas d’anémie, et le jujube est utile pour les cheveux et la peau.
  • Et il agit pour améliorer la santé du système immunitaire, car il contient des antioxydants tels que la vitamine A et la vitamine C, et ces antioxydants affrontent et combattent les électrolytes, ce qui les empêche de provoquer des maladies.
  • La vitamine C aide à augmenter et à améliorer la production de globules blancs, qui représentent la première ligne de défense du corps.
  • Le jujube aide à perdre du poids supplémentaire, car il contient une grande quantité de fibres et de protéines et une petite quantité de calories, ce qui améliore la sensation de satiété.

Avantages généraux du jujube

  • L’huile de jujube soulage les tensions, aide à se sentir calme et détendu, et manger du jujube détend les nerfs et aide à faire face à l’insomnie.
  • Cela peut vous empêcher de consommer de grandes quantités d’aliments nocifs. En général, les fruits et légumes sont utiles pour perdre du poids et maintenir un poids santé.
  • Il existe quelques résultats préliminaires d’études à l’étude, selon lesquels les raisins ont la capacité de neutraliser les radicaux libres responsables du cancer, ainsi que de neutraliser la propagation des cellules cancéreuses.
  • L’une des propriétés antioxydantes du jujube est qu’il a la capacité de lutter contre les maladies chroniques comme les maladies cardiaques. Le jujube renforce le foie, réduit l’irritabilité et l’agitation.
  • Parce qu’il contient des fibres alimentaires, le jujube améliore la digestion des aliments et combat la constipation, les flatulences et les crampes intestinales.
  • Le jujube joue un rôle important dans la protection contre le cancer du côlon et du rectum.
  • Le jujube aide à perdre du poids supplémentaire, car il contient une grande quantité de fibres et de protéines et une petite quantité de calories, ce qui améliore la sensation de satiété.
  • Il maintient les fluides corporels, l’empêche de se déshydrater et préserve l’estomac de l’acidité et des maux d’estomac pour une femme enceinte.
  • Mais malgré ses avantages, si une femme enceinte le prend dans les premiers mois de sa grossesse, cela peut lui nuire, ainsi que son fœtus, et cela peut entraîner une fausse couche, il est donc recommandé de ne manger de l’hibiscus que dans les derniers mois de la grossesse.
  • Ou utilisez-le après avoir consulté un médecin, pour vous assurer d’éviter de nuire à la grossesse et au fœtus, et vous sentir en sécurité pour eux.Il est possible d’éviter de manger du jujube pendant cette période et de manger des plantes saines et sans danger.

L’opinion d’anciens médecins arabes à Annab

  • Le savant Ibn Sina a parlé du jujube dans le livre de droit en médecine (bon pour la poitrine et les poumons, et certaines personnes ont affirmé qu’il était bénéfique pour les douleurs rénales et vésicales).
  • Le savant Omar bin Bandar al-Tiflisi a déclaré: « Le mal d’estomac et calme le sang et profite à la poitrine, et la boisson qui en est faite est de trente numéros, et calme le mal de tête causé par le sang et la bile. »
  • Il a ajouté: « Il profite des maux de tête et des migraines, renforce le corps, purifie beaucoup la couleur et calme l’ébullition du sang des enfants, et ses inconvénients sont qu’il affaiblit la force sexuelle et que les raisins secs le fixent. »
  • « Bon pour la poitrine et les poumons, et certaines personnes ont affirmé que c’était bon pour les douleurs rénales et vésicales », a déclaré Diaa Al-Din Ibn Al-Bitar, surnommé Al-Nabati.
  • Dawood bin Omar Al-Antaki a déclaré: « Il est utile pour la rugosité de la gorge et de la poitrine, la toux, les flammes, la soif, l’anxiété, la corruption de l’humeur du foie, les reins, la vessie, les tumeurs de l’estomac et les maladies complexes. »
  • Il a ajouté (et son papier couvre le goût en cas de mastication, donc il aide à déposer les médicaments laids et piège le vomi).

Avertissements et inconvénients liés à l’utilisation de jujube

Il y a des avertissements contre la consommation de jujube dans certains cas, notamment:

  • Le jujube réduit la glycémie, donc la glycémie doit être surveillée lorsque vous mangez du jujube et évitez de l’utiliser en grande quantité.
  • Il est conseillé d’éviter de manger du jujube s’il y a une allergie à l’allergie au latex, car il peut également y avoir une allergie au jujube.
  • S’il y a des chirurgies, le jujube abaisse la glycémie, contrôle la glycémie et peut ralentir le travail du système nerveux central.
  • Et comme les anesthésiques affectent également le système nerveux central, l’utilisation conjointe d’anesthésiques et de jujube peut causer des dommages.
  • Par conséquent, il est conseillé de ne pas utiliser de jujube au moins quinze jours avant la date de l’opération, et nous demandons à Dieu la santé et la sécurité, et à chacun de se protéger, Dieu amen.

À la fin de cet article sur les avantages et les inconvénients du jujube, nous avons parlé du jujube, de son habitat, des valeurs nutritionnelles qu’il contient, de ses utilisations en médecine, de ses avantages, de ses avantages pour les femmes enceintes et des avertissements sur son utilisation.

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Written by Ines

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