Les bienfaits de l’eau minérale

eau

L’eau est l’un des nutriments dont le corps a besoin dans les liquides, l’eau ordinaire et même dans les aliments, pour compenser le corps pour la grande quantité d’eau que le corps perd chaque jour, car les fluides sont perdus continuellement par évaporation à travers la peau et par la respiration, la miction et les selles, et il est également perdu dans L’atmosphère chaude et grâce à l’exercice, donc ces pertes de fluides doivent être compensées chaque jour pour maintenir le corps en bonne santé, et lorsque la quantité d’eau entrant dans le corps n’est pas égale à la quantité d’eau qui en sort, le corps est exposé à la déshydratation, et l’eau potable maintient l’équilibre hydrique dans le corps. Le corps est composé à 60% d’eau, et dans cet article, nous parlerons des bienfaits de l’eau minérale.

Les bienfaits de l’eau minérale

L’eau minérale est placée dans une bouteille et est une source naturelle de minéraux et d’éléments dont le corps a besoin dans une petite mesure. L’eau minérale est traitée pour se débarrasser des éléments toxiques, tels que l’arsenic, car le nom de l’eau minérale suggère qu’elle contient une grande quantité de minéraux et d’autres composés naturels tels que le magnésium, le calcium et le bicarbonate. Le sodium, le soufre, le chlore et le fluor, ainsi que le type et la quantité de minéraux dépendent de la région d’où provient l’eau. Voici les avantages de l’eau minérale:

Améliore la santé des os

Prendre une quantité adéquate de calcium est nécessaire pour la santé des os à tous les stades de la vie car cela aide au développement et à l’entretien des os, car l’eau minérale a montré qu’elle est une bonne source de calcium, car des études ont montré que le corps est capable d’absorber efficacement le calcium de l’eau minérale, tout comme les produits laitiers, et une étude a révélé Il s’agit de 255 femmes qui ont eu un cycle menstruel que les femmes qui ont bu régulièrement et régulièrement de l’eau enrichie en calcium ont une densité de masse osseuse plus élevée que celles qui boivent moins d’eau au niveau de calcium, et aussi la présence de magnésium et de bicarbonate dans l’eau minérale peut soutenir et favoriser des os solides sont parmi les avantages de l’eau. Minéral.

Améliorer le système digestif et réduire la pression artérielle

Manger suffisamment de magnésium dans une alimentation saine peut aider à prévenir la constipation et à améliorer la santé du système digestif. Le magnésium agit pour attirer l’eau dans l’intestin, ce qui contribue à améliorer la consistance des selles, détend également les muscles intestinaux et soutient et favorise le mouvement de l’intestin, d’après ce que j’ai trouvé Une étude contrôlée randomisée selon laquelle la consommation d’eau minérale contenant du sulfate de magnésium et du sulfate de sodium peut entraîner des selles plus fréquentes et améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de constipation, et en plus de cela, l’eau minérale aide à abaisser la tension artérielle, car elle contribue à une baisse du taux de magnésium. Avec l’hypertension artérielle, l’insuffisance cardiaque congestive et des conditions telles qu’un rythme cardiaque irrégulier, l’eau minérale est riche en magnésium, elle peut donc aider à réduire le risque de développer une maladie cardiovasculaire, et dans une étude de 2004 portant sur 70 adultes souffrant d’hypertension artérielle et d’un faible taux de magnésium, a révélé que Boire un litre par jour a contribué à abaisser la tension artérielle.

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