Les épices et les épices contribuent à la perte de poids

Épices et condiments

Les épices et les épices remontent à la préhistoire, et les épices et les épices sont utilisées quotidiennement et étaient un élément précieux pour faire entrer des devises dans le commerce. Les épices et les épices sont fabriquées à partir de différentes parties de la plante, telles que les graines, l’écorce des arbres, les fleurs et les racines, et traitées de multiples façons, telles que le séchage et le broyage, chacune ayant sa forte saveur car elle contient des huiles essentielles, et dans cet article, la réponse sera donnée pour que les épices et les épices aident à perdre du poids? Comment cela peut-il être fait?

Les épices et les épices aident-elles à perdre du poids

Pour savoir si les épices et les épices aident à perdre du poids, il convient de noter, cependant, qu’elles accélèrent le processus de perte de poids en augmentant le processus métabolique, et que les aliments riches en épices et épices chaudes aident à augmenter le métabolisme et améliorent ainsi la capacité du corps à brûler les graisses, et à répondre si les épices et les épices aident. Dans la perte de poids; Dr. Simran Saini de l’hôpital Fortis de New Delhi, cependant, les aliments riches en épices et épices aident à améliorer le métabolisme alimentaire en raison de l’effet thermique des aliments consommés, ce qui conduit à une augmentation du métabolisme ou du taux de combustion des calories dans le corps qui a lieu après les repas, combattant ainsi les graisses et favorisant la perte de poids. .

En plus de la capacité des aliments riches en épices et épices à augmenter la sensation de satiété et de plénitude, ce qui conduit à manger de petites quantités de nourriture, mais il convient de noter de suivre un régime alimentaire sain et de maintenir des exercices physiques qui aident à perdre du poids, et ceci est une explication de la question: les épices et les épices aident-elles à perdre du poids? Voici les épices et épices les plus importantes qui contribuent à atteindre cet objectif:

Safran des Indes

Selon une étude menée en 2009 à l’Université Tufts sur un groupe de souris ayant ajouté de la curcumine à leur alimentation, qui est l’ingrédient actif du curcuma, les résultats de l’étude ont confirmé que les souris qui mangeaient les aliments contenant de la curcumine perdaient plus de graisse que les autres groupes qui consommaient le régime vide. De la curcumine, car le curcuma augmente la température corporelle, ce qui améliore le métabolisme, et le curcuma peut être ajouté à la nourriture en le saupoudrant sur des légumes ou des noix, ou en l’ajoutant à des soupes et des aliments cuits.

Cumin

C’est une sorte de petite épice universelle qui est utilisée pour brûler les graisses en ajoutant une cuillère à café aux repas quotidiens, l’ajouter à la nourriture aide à brûler environ 3 fois la graisse corporelle, selon une étude récente menée sur un groupe de femmes souffrant de Gain de poids, et il peut également être ajouté à tous les types d’aliments tels que les soupes, les ragoûts, les pommes de terre frites, les cornichons, le pain et divers types de produits de boulangerie, afin d’obtenir une combustion des graisses meilleure et plus rapide.

Cannelle

C’est une sorte d’épice aromatique fabriquée à partir de l’écorce des cannelles intérieures. Elle se caractérise par sa riche teneur en antioxydants qui procurent de multiples avantages pour la santé du corps, notamment en favorisant la perte de poids. La cannelle est très efficace pour contrôler la glycémie, ce qui conduit à réduire la faim et à supprimer l’appétit. Selon une étude qui a examiné l’effet d’un composé spécifique de la cannelle qui affecte les niveaux d’insuline dans le corps et aide à transférer le sucre du sang vers les cellules du corps pour être utilisé comme source d’énergie, en plus de son rôle dans l’abaissement du niveau de certaines enzymes digestives qui ralentissent la digestion des glucides, ce qui contribue à réduire l’appétit et donc à améliorer Perte de poids.

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