Les inconvénients de la consommation excessive de thé vert

le thé vert

Le thé est l’une des boissons les plus consommées et les plus répandues au monde après l’eau, où la consommation de thé noir est estimée à environ 78% tandis qu’environ 20% de thé vert, et le thé vert est un type de thé moins transformé, et il est fabriqué à partir de feuilles d’arbres à thé appelés camélia. sinensis n’est pas oxydé, il est donc caractérisé par sa riche teneur en antioxydants et en composés polyphénols bénéfiques, et le niveau d’oxydation des feuilles est le facteur déterminant pour le type de thé fabriqué, sa maison principale revient en Inde et en Chine et sa popularité a augmenté dans le monde entier en raison de ses bienfaits pour la santé qu’il procure au corps, comme il était utilisé dans la médecine chinoise et indienne ancienne pour en traiter certains. Maladies et problèmes de santé, mais dans cet article, les risques et les inconvénients de la consommation excessive de thé vert seront expliqués.

Les inconvénients de la consommation excessive de thé vert

Consommer du thé vert dans les quantités modérées et naturelles autorisées équivalentes à 8 tasses par jour est sans danger pour la plupart des adultes lorsqu’il est pris par voie orale, et l’extrait de thé vert est sans danger lorsqu’il est consommé par voie orale pendant une période d’environ deux ans ou même lorsqu’il est utilisé comme bain de bouche dans une plage. Appliqué brièvement ou de manière prolongée sur la peau sous forme d’extrait de thé vert pommade, mais l’extrait de thé vert peut entraîner l’apparition de certains dommages à la santé tels que: constipation et maux d’estomac, et quelques rares cas comprenant l’apparition de problèmes au niveau du foie et des reins, et les dommages causés par une consommation excessive de thé vert principalement En raison de sa teneur élevée en caféine, il est lié à l’émergence de certains effets secondaires et perturbations, et dans ce qui suit est le préjudice le plus important de la consommation excessive de thé vert.

Réduire l’absorption du fer

Le thé vert contient un composé appelé catéchine; Ce composé contribue à réduire la capacité du corps à absorber le fer des aliments consommés, ce qui peut entraîner une anémie due à un manque de fer dans le corps.Par conséquent, il est conseillé aux personnes à risque de carence en fer de réduire la consommation de thé entre les repas et d’attendre au moins une heure pour le boire après avoir mangé, Il est également conseillé d’éviter de le boire par les enfants, les nourrissons, les femmes enceintes et allaitantes, les femmes menstruées ou celles souffrant d’hémorragie interne afin d’augmenter le risque de carence en fer dans le corps, et des méfaits de la consommation excessive de thé vert également son effet toxique sur le corps résultant de la prise de suppléments qui en contiennent et qui contiennent une concentration élevée de Composé de catéchine.

Il contient de la caféine

Un gramme de thé vert contient environ 11 à 20 milligrammes de caféine, et une consommation élevée de caféine est une raison pour une augmentation des sentiments d’anxiété, de tension, de maux d’estomac, de maux de tête et d’incapacité de dormir, et une consommation élevée de caféine pendant la grossesse augmente le risque de malformations congénitales et un risque plus élevé de fausse couche. Par conséquent, il est conseillé d’éviter une consommation excessive pendant la grossesse, et la quantité appropriée de caféine pendant la grossesse par jour a été estimée à environ 300 milligrammes, et il convient de noter que la quantité de caféine dans une tasse de thé vert varie en fonction de la quantité utilisée et de la longueur des feuilles, et par contre conduit à une consommation élevée. La caféine interfère avec l’absorption du calcium, ce qui affecte la santé des os et augmente le risque d’ostéoporose.

Troubles de l’estomac

Le thé vert contient des polyphénols également connus sous le nom de tanins; Ce composé augmente l’acidité de l’estomac et boire du thé à jeun provoque une augmentation des brûlures d’estomac et une augmentation de la sensation de douleur, des nausées dans l’estomac et de la constipation, il est donc recommandé de boire du thé en quantité normale entre les repas ou après les repas, car c’est un diurétique et entraîne une perte d’eau corporelle. Par conséquent, une consommation excessive de celui-ci est une cause de miction excessive, ce qui entraîne une déshydratation et certains problèmes de santé tels que; Léthargie, fatigue et maux de tête.

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