Les meilleures herbes pour brûler les graisses

Les meilleures herbes pour brûler les graisses, les graisses hydrogénées sont synthétisées dans les graisses utilisées dans les aliments transformés, car elles contiennent certaines des qualités souhaitables des fabricants de produits alimentaires, mais c’est peut-être le pire de tous les types de graisses en matière de santé, et aujourd’hui, nous en apprendrons davantage sur les herbes les plus importantes pour brûler les graisses.

Les types de graisses alimentaires les plus dangereux

• Les sources végétales contiennent des graisses saturées, mais généralement en petites quantités. Par exemple, mangez de l’avoine, qui contient environ 9% de matières grasses et qui est composée des trois types principaux: saturée, monoinsaturée et polyinsaturée.
• Les graisses insaturées monoinsaturées et polyinsaturées sont les deux principaux types de graisses insaturées, car elles sont insaturées car elles manquent d’atomes (mono) ou plus (poly) d’hydrogène dans leur composition chimique, et c’est ce qui leur donne des formes irrégulières
• Les graisses trans sont des graisses végétales qui ont été traitées avec de l’hydrogène supplémentaire, ce qui modifie la composition chimique des graisses et les rend solides à température ambiante.
• Les gras trans, techniquement, hydrogénés ou trans, augmentent le risque de maladie coronarienne en augmentant les taux de cholestérol LDL dans le sang et en abaissant les taux de «bon» cholestérol HDL dans le sang.

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Mauvais cholestérol

• Le cholestérol est un type de graisse qui se trouve dans le sang. Presque tout le cholestérol dans le corps est produit par le foie et très peu se trouve dans les aliments, bien que les fruits de mer, le foie, les reins et les œufs contiennent du cholestérol.
• Le cholestérol est vital dans le corps. Non seulement il joue un rôle dans le fonctionnement de toutes les cellules, mais il est également un « élément constitutif » pour d’autres produits chimiques essentiels que le corps produit.
• Le cholestérol sanguin est mesuré en examinant le LDL total, le HDL et d’autres graisses dans le sang.
• Les personnes ayant un taux de cholestérol élevé sont plus susceptibles d’avoir des problèmes de santé, car les risques sont plus élevés pour les personnes qui fument également, souffrent d’hypertension artérielle, sont physiquement inactives et en forme, sont en surpoids, obèses ou atteintes de diabète. .

Types de graisses

• Les deux principaux types de graisses sont saturées et insaturées, les graisses insaturées sont généralement considérées comme meilleures pour nous que les graisses saturées.
• La raison pour laquelle les graisses insaturées sont meilleures est due à la structure moléculaire des graisses, car les molécules de graisses saturées forment des formes régulières qui s’agglutinent facilement; Cependant, les molécules de graisses insaturées forment des formes irrégulières qui ne se lient pas si facilement.
• Les graisses saturées sont plus susceptibles de coller aux côtés des artères et de permettre à d’autres particules de graisses saturées de s’accumuler. Cela peut progressivement bloquer les artères, ce qui entraîne une pression artérielle élevée et rend plus difficile pour le cœur de pomper du sang riche en oxygène dans le corps.
• Les graisses ne sont pas solubles dans l’eau (ou le sang) et à moins que ce problème ne soit résolu, généralement par un changement de régime alimentaire et une augmentation de l’exercice, il peut entraîner de graves problèmes de santé tels que les maladies coronariennes.
• Une cause fréquente de taux de cholestérol élevé dans la société moderne est la consommation de trop de graisses saturées.

Les meilleures herbes pour brûler les graisses

1. Ginseng

• Le ginseng est une plante vivace à croissance lente avec des racines puissantes. Il pousse principalement dans les régions plus froides telles que la Chine, le Bhoutan, l’Amérique du Nord, la Corée et la Sibérie orientale, et est utilisé comme médicament par les Chinois depuis des siècles.
• La recherche montre que le ginseng peut être utilisé pour traiter le stress, le diabète, réduire le cholestérol, réguler la glycémie, traiter le stress, la glycémie non régulée et le cholestérol élevé, qui contribuent tous à une mauvaise santé et à une prise de poids.
• Le ginseng aide également à augmenter le taux de métabolisme et à maintenir des niveaux d’énergie élevés tout au long de la journée.Par conséquent, la consommation de thé au ginseng s’occupera des principales causes de prise de poids.
• L’extrait de ginseng vous aide à vous détendre, à augmenter votre niveau d’énergie et votre taux métabolique, à réduire le cholestérol sanguin et à réguler la glycémie.
• Il aide également à perdre du poids en abaissant le taux de mauvais cholestérol et en abaissant la tension artérielle, mais faites attention à ne pas surdoser et consultez immédiatement un médecin si vous souffrez d’allergies après avoir consommé du ginseng.

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2. Hibiscus

• Le thé d’hibiscus, ou l’extrait coloré de fleur d’hibiscus, aide à perdre du poids en éliminant l’excès d’eau dans le corps, car l’hibiscus a des propriétés diurétiques et aide à prévenir les ballonnements.
• Il contient une enzyme appelée torolamine qui inhibe la production d’une autre enzyme, l’amylase, car l’amylase aide à décomposer les glucides en molécules de sucre, et donc en réduisant la production d’amylase, la phase et le stratifié réduisent l’absorption des glucides par le corps.
• L’hibiscus aide à prévenir l’irritation de l’estomac, a des propriétés diurétiques, abaisse le cholestérol et améliore le transit intestinal.

Herbes pour brûler les triglycérides

1. le thé vert

• Il ne fait aucun doute que le thé vert est toujours la meilleure tisane pour perdre du poids. Il est également riche en un antioxydant appelé catéchines, bien que le thé vert contienne de la caféine en plus petites quantités par rapport au café, mais la caféine aide à stimuler la combustion des graisses et à améliorer Performance musculaire.
• Le thé vert est également un excellent coupe-faim pour freiner les fringales et réduire votre consommation si vous le prenez 30 minutes avant un repas, et vous pouvez acheter du thé vert dans un supermarché local ou en ligne.
• Mais ne buvez pas trop de thé vert car cela peut entraîner de l’insomnie, de la diarrhée, des vomissements, des brûlures d’estomac et des étourdissements.

2. Aloe Vera

L’aloe vera est une plante qui a des feuilles charnues, et la chair des feuilles contient du gel, et est utilisé pour traiter les problèmes de peau et de cheveux, les problèmes intestinaux et la perte de poids. Il contient des antioxydants qui aident à détoxifier et nettoyer le corps, améliorer le métabolisme et des vitamines qui aident au bon fonctionnement de le corps.

3. Cannelle

• Une célèbre herbe indienne qui a une saveur douce et forte, la cannelle aide à accélérer le métabolisme, la cannelle aide à réguler la glycémie et elle joue également un rôle essentiel dans la réduction de la glycémie, du cholestérol LDL nocif et des triglycérides.
• Avec ses avantages, devenant un condiment idéal pour les diabétiques, la cannelle peut augmenter le métabolisme du glucose, ce qui contribue à améliorer la régulation de la glycémie.
• La cannelle aide à supprimer l’appétit, à réduire le mauvais cholestérol, à accélérer le taux de métabolisme, à se débarrasser de toutes les toxines et à favoriser une meilleure selle, évitant ainsi les ballonnements.

4. cardamome

Une autre épice indienne populaire avec une saveur unique est la cardamome ou aeshi, qui est une herbe thermogénique bien connue, ce qui signifie qu’elle brûle les graisses comme carburant pour réchauffer le corps, et la cardamome aide également à augmenter le métabolisme, aidant ainsi le corps à brûler plus de graisse.

Conseils sains pour se débarrasser des graisses

• Lisez les étiquettes des aliments que vous achetez et essayez de réduire la quantité de gras trans, de gras trans et de gras saturés dans votre alimentation, car les aliments contenant des gras trans sont toujours préférés.
• Si vous êtes en surpoids, vous devriez essayer de réduire votre consommation totale de graisses, essayez de remplacer les aliments gras par des fruits et légumes frais.

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Et enfin, à la fin de notre voyage avec les meilleures herbes pour brûler les graisses, vous devriez augmenter votre consommation de poisson gras car les acides gras oméga-3 sont connus pour fournir de nombreux avantages pour la santé, et la plupart des gens devraient en consommer suffisamment comme le saumon, la truite, le thon frais, le maquereau et tout bon.

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