Méthodes de traitement de la minceur extrême

Méthodes de traitement de la minceur extrême

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obésité

L’obésité est une condition qui survient lorsqu’une grande quantité de graisse s’accumule dans le corps humain; Ce qui a un impact négatif sur sa santé, lorsqu’un individu est en surpoids d’au moins 20%, alors il est considéré comme obèse dans ce cas, et lorsque l’indice de masse corporelle est compris entre 25 et 29,9, son poids est en surpoids, mais si l’indice de masse corporelle est égal à 30 ou plus donc l’individu est considéré comme en surpoids, il existe diverses solutions auxquelles on peut recourir pour résoudre le problème de l’obésité, d’autre part, il existe d’autres méthodes qui peuvent également traiter l’extrême minceur.

Extrême minceur

La minceur extrême peut causer des problèmes de santé à l’individu, tout comme l’obésité, et si l’individu est très maigre, son corps peut ne pas obtenir les nutriments nécessaires pour construire les os, les cheveux et la peau, et certaines personnes les empêchent de gagner des facteurs génétiques ou certaines maladies. poids, mais il existe des solutions recommandées par le médecin qui les aident à augmenter leur poids, et l’IMC peut être utilisé pour savoir si un individu est normal ou sous-normal ou en surpoids, et les points suivants montrent les indications des résultats de l’IMC :

• Extrêmement mince: Moins de 18,5.
• Poids normal: De 18,5 à 24,9.
• Surpoids: De 25,0 à 29,9.
• Obésité excessive: 30 ou plus.

Causes de la minceur extrême

Il existe de nombreuses raisons différentes qui peuvent conduire à une maigreur extrême, et dans certains cas, ces raisons sont interdépendantes, et parmi les facteurs les plus importants qui peuvent amener les individus à devenir très minces sont les suivants:

• Histoire de famille: Certains ont un faible IMC. En raison de certains traits dont héritent les membres de la famille.
• Taux de métabolisme élevé: Si le métabolisme de l’individu est élevé; Il peut ne pas prendre beaucoup de poids même s’il mange des aliments riches en calories.
• Activité physique répétitive: Les personnes qui pratiquent des niveaux élevés d’activité physique, comme les coureurs, brûlent de grandes quantités de calories, ce qui entraîne une perte de poids.
• Maladies physiques ou maladies chroniques: Certains types de maladies peuvent provoquer des nausées, des vomissements et de la diarrhée sur une base régulière, ce qui rend difficile la prise de poids, et il existe d’autres maladies qui entraînent une diminution de l’appétit des patients.
• maladies psychologiques: Les problèmes de santé mentale peuvent affecter la capacité d’une personne à manger, et parmi ces maladies: la dépression, l’anxiété, le trouble obsessionnel-compulsif et les troubles de l’alimentation tels que la boulimie, et chacune de ces maladies affecte l’appétit et l’image corporelle du patient.

Méthodes de traitement de la minceur extrême

La minceur extrême peut être traitée en suivant certaines méthodes appropriées pour prendre du poids, car l’individu peut suivre un régime alimentaire sain qui comprend des aliments riches en calories, et le médecin peut recommander un régime spécifique ou référer le patient à un nutritionniste; Pour l’aider à choisir le régime qui lui convient, les composants de base d’un régime qui vise à prendre du poids sont les suivants:

• Ajouter plus de collations: Des collations riches en protéines et en grains entiers peuvent vous aider à prendre du poids. Exemples: craquelins d’arachides, barres protéinées, chips de pain avec houmous ou une poignée d’amandes.
• Mangez plusieurs petits repas tout au long de la journée: Certaines personnes souffrent d’une maigreur extrême en raison de leur incapacité à manger de gros repas, ce qui peut être remplacé par plusieurs petits repas qui sont consommés pendant la journée.
• Introduisez des aliments supplémentaires: Des aliments riches en calories peuvent être ajoutés à leur alimentation, comme l’ajout d’amandes dans une assiette de yogourt, l’ajout de graines de chia ou de graines de tournesol à des salades ou des soupes, ou l’ajout de beurre de noix à des toasts à grains entiers.
• Évitez les calories vides: Manger des aliments riches en calories peut aider à prendre du poids, mais un excès de graisses peut affecter la santé cardiovasculaire, il faut donc éviter les aliments riches en sucre et en sel.
• Le médecin peut prescrire des médicaments anti-nausées ou coupe-faim; Pour aider à traiter la minceur sévère, les médecins prescrivent souvent ces médicaments dans le cas où les remèdes maison ne résolvent pas le problème.

Comment obtenir le poids idéal

Il est possible qu’une maigreur extrême entraîne des problèmes de santé, surtout si elle résulte de la malnutrition ou si la femme est enceinte ou s’il y a d’autres problèmes de santé, et voici quelques-unes des bonnes façons d’obtenir le poids idéal et de traiter la minceur:

• Manger plus souvent: Autrement dit, mangez 5 à 6 petits repas pendant la journée, au lieu de 2 ou 3 gros repas.
• Choisissez des aliments riches en nutriments: Tels que les grains entiers, les fruits et légumes, les produits laitiers, les noix et les céréales.
• Boire des jus: Buvez des jus de fruits préparés à partir de lait et de fruits, comme alternative aux boissons hypocaloriques et nutritives comme le café.
• Surveiller le moment de boire des liquides: Choisissez le moment approprié pour boire des liquides, afin que cela n’affecte pas le désir de manger.
• Manger constamment: Les noix, le fromage, le beurre d’arachide et les fruits secs peuvent être consommés comme collations, ainsi que comme collation au coucher comme un sandwich au beurre d’arachide avec de la confiture, des légumes hachés ou du fromage.
• Ajouter plus aux plats: Comme ajouter du fromage à votre casserole, vous pouvez ajouter plus de calories.
• Mangez des bonbons à intervalles: Il faut faire attention à la quantité de sucre et de graisses dans les aliments qui sont consommés, il est possible de manger un morceau de dessert de temps en temps, mais il faut s’assurer qu’il est sain et nutritif la plupart du temps, et les crêpes au son, par exemple, sont une bonne option.
• Pratiquer du sport: Surtout la musculation, car elle aide à prendre du poids en développant des muscles, et l’exercice peut contribuer à ouvrir l’appétit.

Ce qui est pire, l’obésité ou l’extrême maigreur

Une maigreur extrême peut augmenter le risque d’ostéoporose ou d’amincissement des os, ce qui augmente la possibilité de fractures osseuses avec l’âge, et l’obésité augmente le risque de raideur articulaire, de maladie cardiaque, de diabète de type 2, de certains types de cancer, d’accident vasculaire cérébral, de maladie cardiaque et les maladies respiratoires telles que l’asthme, et les personnes très minces sont légèrement plus susceptibles de développer des complications, et dans une recherche menée en 2013 à l’hôpital St.Michael de Toronto, il a été constaté que les personnes très minces étaient 1,8 fois plus susceptibles de mourir que le poids normal les personnes et les personnes obèses étaient à risque. Le risque de décès est 1,2 fois plus élevé que pour les personnes de poids normal.

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