Ajouter 3 ingrédients à l’eau pour perdre du poids

Ajouter 3 ingrédients à l’eau pour perdre du poids

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l’eau

L’eau est une partie importante des diverses fonctions du corps telles que la digestion et autres, donc boire de grandes quantités d’eau pure est très important pour la santé et pour la survie, car il est possible pour une personne de vivre longtemps sans nourriture que sans eau potable. Une partie essentielle de l’alimentation, par conséquent, cela entraînera une perte de poids car cela peut aider à manger moins de nourriture en plus de ne pas contenir de calories, et cela peut également aider à remplacer les calories inutiles présentes dans les collations au moment des repas et à éliminer les calories inutiles présentes dans les collations au moment des repas. déchets corporels. Et à travers cet article, nous découvrirons les ingrédients qui peuvent être ajoutés à l’eau pour perdre du poids

Ingrédients qui peuvent être ajoutés à l’eau pour perdre du poids

Il est à noter que boire de l’eau entraîne une perte de poids, l’indice de masse corporelle, le tour de taille et la graisse corporelle, et il est recommandé que l’eau soit froide car elle a besoin de plus de calories pour égaler la température de l’eau avec le corps, alors buvez 1/2 litre d’eau Il augmente la quantité de calories brûlées pendant au moins une heure, et il existe des ingrédients qui peuvent être ajoutés à l’eau pour perdre du poids, notamment:

Graines de chia

Les graines de chia sont riches en sources végétales de protéines et de calcium car elles aident à améliorer le processus de digestion, augmentant ainsi l’efficacité du processus de perte de poids, en plus du fait que les graines de chia ont la capacité d’améliorer la santé et la régularité de l’intestin, et le stabilité du taux de sucre dans le sang, donc quand une personne ajoute des graines de chia à son alimentation ou comme boisson saine avec de l’eau, ses fibres solubles réduiront à coup sûr le poids, et il peut être utilisé en trempant une demi-cuillère à soupe de graines de chia dans une tasse et une demi-eau pendant environ 30 à 45 minutes, puis en ajoutant une cuillère à café de miel et une cuillère à café de jus de citron.

vinaigre de cidre de pomme

Il est à noter que le vinaigre de cidre de pomme est l’un des ingrédients qui peuvent être ajoutés à l’eau pour perdre du poids, ce qui augmente le métabolisme et accélère ainsi le processus de perte de poids, car il contient un acide organique appelé acide acétique, en plus à cela, il contribue à la performance et au fonctionnement du système digestif en utilisant des enzymes et des probiotiques. En outre, il combat naturellement le reflux acide, et l’ajout de vinaigre de cidre de pomme à l’eau élimine les toxines du système lymphatique, aide à équilibrer le pH du corps et améliore la stimulation cardiovasculaire .

Citron

Le citron est l’un des ingrédients qui peuvent être ajoutés à l’eau pour faciliter le processus de perte de poids, car il contient de la pectine, un type de fibre qui donne à une personne une sensation de satiété et de plénitude pendant une longue période, en plus de cela. , le citron a des avantages nombreux et variés car il contient de l’acide ascorbique qui à son tour aide à éliminer les toxines du corps, car il aide au processus de digestion, et contient de la vitamine C, qui stimule la production de globules blancs et améliore ainsi la fonction du système immunitaire, et maintient la peau d’une personne éclatante et souple tout en lui redonnant jeunesse et vitalité.

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