Les avantages et les inconvénients du lait de soja pour les femmes

lait de soja

Le lait de soja est un produit végétal et est fabriqué à partir de graines de soja enrichies de certaines vitamines telles que le calcium et la vitamine D, et il contient également des flavonoïdes antioxydants et anti-inflammatoires, en plus d’avoir des propriétés similaires à l’œstrogène, l’hormone qui contrôle questions sexuelles et certains types de cancers. C’est une option appropriée pour les personnes sensibles au lactose, les végétariens et ceux qui suivent un régime, et il fournit également au corps de nombreux nutriments tels que les fibres, les protéines, les glucides et les graisses, car il est une alternative au lait de vache, donc certaines femmes qui adoptent des régimes pauvres en matières grasses qui dépendent des bienfaits et des effets néfastes du lait de soja chez les femmes selon la méthode et l’heure d’utilisation.

Avantages du lait de soja pour les femmes

Le lait de soja présente de nombreux avantages et inconvénients pour les femmes, car il contient des isoflavones similaires aux œstrogènes et, en raison du rôle des œstrogènes dans le cancer du sein et les questions sexuelles, il y a un débat sur son utilisation et ses avantages sont les suivants:

• Le lait de soja peut soulager les symptômes de la ménopause. Les symptômes de la ménopause ont été associés à un faible taux d’œstrogènes chez les femmes et, comme le lait de soja a des propriétés semblables à celles des œstrogènes, il peut réduire ces symptômes.
• Le lait de soja prévient l’ostéoporose car il préserve la masse osseuse et peut donc réduire le risque de fractures osseuses.
• Le lait de soja réduit les taux de cholestérol nocifs chez les femmes, ce qui conduit à la prévention des maladies cardiaques.

Dommages au lait de soja

Le lait de soja peut être considéré comme quelque peu sûr pour la plupart des gens et une source de nombreux nutriments bénéfiques, mais il faut être prudent lors de son utilisation dans certains cas, de sorte que les avantages et les inconvénients du lait de soja pour les femmes doivent être connus et il est conseillé de limitez-le dans les cas suivants:

• Les femmes qui ont eu un cancer du sein, car le lait de soja contient des isoflavones qui ont des propriétés semblables aux œstrogènes, il peut donc se lier aux récepteurs des œstrogènes qui nourrissent les cellules cancéreuses, mais il n’y a pas suffisamment d’informations prouvées.
• Les femmes qui suivent un traitement pour l’hypothyroïdie, car le lait de soja réduit l’absorption du médicament, il est donc préférable de rester à l’écart des sources de soja au moment de la prise du médicament.

Autres informations sur le lait de soja

Il est possible d’équilibrer les avantages et les inconvénients du lait de soja pour les femmes en choisissant le type et la variété qui leur conviennent le mieux en achetant le type enrichi en calcium et en vitamine D en plus de choisir les types sans sucre ajouté. régime libre ou ceux qui souffrent de sensibilité au gluten.C’est également une bonne alternative pour ceux qui souffrent d’intolérance au lactose, car il ne contient pas de lactose.

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