Aliments qui causent la carie dentaire: évitez-les pour les protéger et remplacez-les par ces alternatives

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La carie dentaire résulte de la dégradation de l’émail dentaire, cet effondrement est le résultat de bactéries sur les dents qui gâtent les aliments et produisent de l’acide qui détruit l’émail dentaire et conduit à la carie dentaire, et bien que la carie dentaire soit largement évitable, elle reste l’une des maladies chroniques les plus courantes chez les enfants. Les personnes âgées de 6 à 11 ans et les adolescents de 12 à 19 ans, et la carie dentaire affecte également les adultes, de sorte que la fluoration de l’eau, décrite par les CDC comme l’une des dix principales réalisations de santé publique du XXe siècle, a été un contributeur majeur Dans le faible taux de carie dentaire, des études ont montré que la fluoration de l’eau peut réduire la quantité de caries dans les dents des enfants de 18 à 40%, en plus de suivre certaines pratiques telles que se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluor, nettoyer entre les dents avec du fil dentaire et manger des repas. Apport nutritif, équilibré et limitant de repas sucrés.

Aliments qui causent la carie dentaire: évitez-les pour les protéger et remplacez-les par ces alternatives

De nombreux aliments et boissons peuvent causer la plaque dentaire, ce qui entraîne de graves dommages aux dents. La plaque est une couche collante remplie de bactéries qui contribuent aux maladies des gencives et à la carie dentaire. Après une collation ou un repas sucré, les sucres provoquent la libération d’acides bactériens qui attaquent l’émail des dents. Et lorsque l’émail s’effondre, des caries peuvent se développer, et les caries sont les maladies les plus chroniques et provoquent des complications telles que des douleurs, des problèmes de mastication et des abcès dentaires, et si vous ne vous brossez pas ou ne passez pas de fil dentaire, la plaque durcira et se transformera en tartre,

Par conséquent, les aliments et les boissons sucrés sont l’une des principales causes de la carie dentaire, en raison de la production d’acide lorsque les bactéries dans la bouche décomposent le sucre et que l’acide dissout la surface des dents, qui est la première étape de la carie dentaire, vous devez donc maintenir la santé dentaire en évitant certains aliments qui augmentent les caries et ont Un grand rôle en lui, en le remplaçant par des aliments et des boissons sains et en suivant de saines pratiques d’hygiène dentaire et d’hygiène.

Évitez les aliments qui causent la carie dentaire

Certains sucres se trouvent naturellement dans les aliments et les boissons, comme les fruits, le miel et le lait. Le sucre naturellement présent dans les fruits secs, comme les raisins secs, les dattes et les abricots, peut contribuer à la carie dentaire, lorsqu’ils sont trop consommés, et les aliments et boissons transformés contiennent une grande quantité de sucre. Gâteaux et biscuits, boissons gazeuses telles que cola et jus de fruits, bonbons et chocolat, yogourt aromatisé, céréales pour petit déjeuner, sucre et céréales, confitures, fruits en conserve au sirop, sauces et sirops tels que certaines sauces pour pâtes, cornichons et ketchup,

Il n’est pas surprenant que les bonbons soient nocifs pour la bouche, mais les bonbons acidulés contiennent différents types d’acides qui sont plus durs pour les dents et de plus, parce qu’ils sont caoutchouteux, ils collent aux dents pendant une période plus longue, donc il est plus susceptible de provoquer des caries, et boire de l’alcool n’est pas sain. La bouche manque de salive et devient sèche, car la salive empêche les aliments de coller aux dents et élimine les particules de nourriture.Elle aide également à réparer les premiers signes de carie dentaire, de maladie des gencives et d’autres infections buccales, et les agrumes peuvent éroder l’émail, rendant les dents plus vulnérables à la carie, ainsi qu’aux copeaux. Pommes de terre, et il est également surprenant de voir combien de personnes pensent que la glace est bonne pour leurs dents. Elle est fabriquée à partir d’eau et ne contient ni sucre ni aucun autre additif, mais la mastication de solides peut rendre les dents vulnérables à une urgence dentaire et endommager l’émail.

Aliments qui protègent contre la carie dentaire

Manger du fromage réduit la carie. Les chercheurs pensent que la caséine, une protéine présente dans le fromage, peut avoir une propriété protectrice qui favorise la santé des dents et peut aider à prévenir la carie. Des recherches ont également montré que les niveaux de calcium dans la bouche augmentent après avoir mangé du fromage. Les dents sont en partie composées de Le calcium, donc l’augmentation des niveaux de calcium dans la salive aide à reminéraliser les dents et à prévenir la carie, et la mastication de la gomme sans sucre peut aider à éviter la carie dentaire, car elle est faite de xylitol, qui est une alternative naturelle au sucre et aide à prévenir la carie parce que les bactéries qui causent la carie dentaire Vous ne pouvez pas l’utiliser.

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