Avantages de l’anis pour perdre du poids

Avantages de l’anis pour perdre du poids

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Avantages de l’anis pour perdre du poids

Quels sont les composés végétaux efficaces les plus importants de l’anis? L’anis, qui porte le nom scientifique Pimpinella anisum, est une plante herbacée qui a une saveur distincte similaire à celle de la réglisse, car pour sa patrie d’origine, elle comprend l’Égypte et la région de la Méditerranée orientale, en plus de:

• L’anis diffère de ce que l’on appelle l’anis étoilé en ce qu’il n’y a aucun lien entre lui, sauf pour leurs saveurs similaires.
• L’anis a un composé chimique majeur responsable de lui donner cette odeur distincte, connue sous le nom d’anéthole composé.

En ce qui concerne son effet sur le poids, il faut noter que perdre du poids avec des herbes est risqué, et que l’équipe soignante doit être consultée avant de le faire, et afin de le savoir, une étude a été menée en 2017 pour enquêter sur le produit chimique. composition de l’anis et son effet sur le modèle de souris atteintes de stéatose hépatique Non alcoolique, au Département de médicaments et de toxicologie de la Faculté de pharmacie de l’Université islamique Azad et au Centre de recherche en sciences pharmaceutiques de l’Université des sciences médicales de Téhéran en Iran , Afin que les objectifs de cette étude se soient cristallisés autour de l’évaluation de la composition chimique et de l’effet de l’extrait et de l’huile de fruit d’anis dans le modèle expérimental de souris atteintes de stéatose hépatique non alcoolique et ses effets sur la graisse et le poids.

• L’extrait d’anis a été réalisé à l’eau bouillante, puis concentré par un évaporateur rotatif à une température de 45 ° C.
• L’huile d’anis est obtenue par distillation à la vapeur des fruits.
• Neuf souris mâles, âgées de 8 à 9 semaines, pesant 250 à 300 grammes, ont été utilisées et maintenues dans certaines conditions de laboratoire avec un accès libre à l’eau et à la nourriture pendant une semaine avant l’étude.

• L’étude s’est déroulée en deux phases consécutives:
  • La première étape: Dans lequel la stéatose hépatique alcoolique a été induite en soumettant des souris à un régime riche en graisses pendant 90 jours.
  • deuxième étape: Il a duré 30 jours, au cours desquels un groupe de souris recevait un régime normal ou une série de traitements comprenant de l’extrait de fruit d’anis à différentes doses, 50, 100 et 200 mg / kg, ainsi qu’un extrait d’huile d’anis à une dose de 0,25. et 0,125 ml / kg.
• Les souris ont été pesées périodiquement pendant la durée de l’étude.
• Le groupe de souris ayant reçu un régime riche en graisses a montré une augmentation de poids significative par rapport au groupe de souris recevant le régime normal.
• Il a été constaté que des doses plus élevées d’extrait de fruit d’anis de 200 mg / kg avaient la meilleure activité hypolipidémiante chez la souris.
• Toutes les doses d’extrait d’huile d’anis avaient le même effet sur les niveaux de cholestérol bénéfique dans le sang.

L’étude a indiqué dans ses résultats que « L’extrait et l’huile de fruit d’anis ont permis de réduire considérablement le gain de poids chez les souris. » Cependant, il est urgent de poursuivre la recherche scientifique à cet égard.

Dommages à boire beaucoup d’anis

Boire de l’anis est-il excessivement nocif? La plupart des gens peuvent consommer de l’anis Dans des quantités modérées En toute sécurité, sans risque d’effets secondaires nocifs, cependant La consommation d’anis par de nombreuses personnes peut conduire à ce qui suit:

• Des réactions allergiques se produisent: Surtout chez les personnes qui souffrent de réactions allergiques aux plantes de la même famille que l’anis, comme le persil, le fenouil et le céleri.
• L’aggravation des symptômes de la réponse hormonale déclare: Comme le cancer du sein ou de l’endomètre, l’anis a des effets similaires à l’hormone œstrogène.

La consommation modérée d’anis est l’une des choses qui garantissent qu’aucun effet indésirable sur la santé n’apparaît chez de nombreuses personnes, mais elle doit être prise avec prudence par certains groupes.

Conseils pour perdre du poids de manière saine

Quels sont les meilleurs conseils pour perdre du poids sainement? Un ensemble de points peut être cristallisé à travers lequel les conseils nutritionnels les plus importants qui aident à perdre du poids de manière saine seront mis en évidence. C’est comme suit:

• Évitez de sauter le petit-déjeuner, afin de fournir au corps des nutriments importants et de ne pas avoir faim.
• Mangez des repas à des heures régulières, pour maintenir le taux de combustion des calories.
• Assurez-vous de manger plus de fruits et de légumes.
• Assurez-vous de faire une activité physique régulière pour brûler plus de calories.
• Boire plus d’eau pour garder le corps hydraté et réduire la sensation de faim.
• Concentrez-vous sur la consommation d’aliments riches en fibres alimentaires, comme les fruits, les légumes et les grains entiers.
• Assurez-vous de lire les étiquettes nutritionnelles des différents produits pour vous assurer de choisir des aliments sains.
• Mangez avec de petits bols et des ustensiles, afin de réduire progressivement la quantité de nourriture que vous mangez.

Il est impératif de suivre un ensemble de méthodes alimentaires saines qui favoriseront une perte de poids appropriée.

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