Avantages des graines de papaye

Graines de papaye

Le fruit de la papaye est entouré de petites graines circulaires noires comestibles, caractérisées par sa délicieuse saveur et fournissant de nombreux nutriments, tels que les graisses, les protéines, les fibres, le magnésium, le calcium et le phosphore, après l’avoir bien lavé et séché, pour enlever l’enrobage gélatineux qui l’entoure , il peut être consommé frais tel quel ou utilisé comme épice après broyage Ou en complément de salades, soupes et sauces, quant aux bienfaits pour la santé des graines de papaye, ils soulagent les douleurs liées à l’arthrite et renforcent le système immunitaire, en en plus d’autres avantages qui seront discutés dans cet article, sachant qu’ils peuvent laisser des réactions allergiques lorsqu’ils sont surconsommés et peuvent causer des problèmes au système digestif, ainsi que sa consommation abaisse la tension artérielle, ainsi que la consommation de médicaments spéciaux.

Avantages des graines de papaye

Les graines de papaye réduisent le risque d’obésité, en raison de leur teneur en fibres, ce qui contribue également à promouvoir la santé cardiaque, et d’autre part, elles peuvent réduire les crampes musculaires et les douleurs associées aux menstruations, car elles sont riches en acides gras mono-insaturés, tels que l’acide oléique, qui abaisse les niveaux élevés de mauvais cholestérol. Parmi les bienfaits des graines de papaye, il est également mentionné:

Réduit l’inflammation

Selon une étude en laboratoire, l’extrait de graines de papaye était efficace contre trois souches différentes de champignons, telles que celles qui causent une infection aux levures, et une petite étude a révélé que boire de l’élixir préparé à partir de graines de papaye séchées avec du miel était plus efficace pour tuer les parasites intestinaux que le placebo utilisé dans l’étude, qui explique les bienfaits des graines de papaye, malgré cela, d’autres études sont nécessaires pour expliquer la manière appropriée de manger ces graines et pour confirmer leur effet sur les infections fongiques et parasitaires chez l’homme.

Maintient la santé rénale

Parmi les bienfaits des graines de papaye également, la recherche indique qu’elles maintiennent la santé des reins et de leurs fonctions, car elles agissent comme un filtre pour éliminer les déchets et l’excès de liquide du corps, et selon des études menées sur des animaux, l’extrait de papaye les graines ont un rôle dans la réduction des risques de lésions rénales chez les souris recevant un médicament toxique Dans le même contexte, ces graines fournissent des antioxydants qui limitent les dommages oxydatifs aux cellules, et maintiennent ainsi la santé des reins. besoin de plus d’études qui se concentrent sur les humains, car la plupart des études disponibles se concentrent uniquement sur les animaux.

Possède des propriétés anticancéreuses

En ce qui concerne également les avantages des graines de papaye, un rapport publié dans le Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry a révélé qu’elles limitaient la croissance des cellules cancéreuses et réduisaient leur transmission d’un organe à un autre, ainsi que restauraient les cellules à leur cycle de vie normal, et une étude en laboratoire a révélé que l’extrait de ces graines réduit les infections. Et de la possibilité de développer un cancer, en raison de sa teneur en antioxydants et de certains autres nutriments, et d’autre part, une autre étude en laboratoire a montré qu’il est efficace pour réduire la croissance des cellules cancéreuses de la prostate, mais d’autres études sont encore nécessaires pour évaluer ses effets sur la croissance du cancer chez l’homme.

Améliore la santé digestive

Comme les autres graines, les graines de papaye sont une bonne source de fibres, ce qui augmente le volume des selles et favorise la régularité des selles.Un examen de 5 études a montré que l’augmentation de la consommation de sources de fibres est efficace pour augmenter la fréquence des selles chez les personnes souffrant de constipation, donc ayant un effet positif sur la santé. Le système digestif, il réduit l’incidence des maladies inflammatoires de l’intestin, soulage les symptômes des hémorroïdes et limite la formation d’ulcères intestinaux, sachant qu’il fournit une enzyme digestive appelée Papaïne, qui peut réguler à la fois l’absorption des nutriments et des selles ainsi que de l’environnement bactérien à l’intérieur de l’intestin, qui reflète les bienfaits des graines de papaye.

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