Avantages du cœur de noix

Noix de coeur

La noix de cœur a été considérée comme un aliment sain et complet qui contient une valeur nutritionnelle très élevée, car elle est ajoutée à de nombreux plats sains tels que: la soupe à l’avoine ou les salades ou en la mélangeant avec du yogourt, et la noix de cœur est un nom donné aux noix qui sont également connus sous le nom de noix qui ressemblent quelque peu à la forme du cerveau, et il convient de noter que c’est le seul type de noix qui contient une teneur élevée en oméga-3 sans le reste des autres types de noix, et pendant ce L’article expliquera quels sont les avantages de la noix de cœur – et son rôle dans la perte de poids.

Avantages du cœur de noix

Ce type de noix est simplement un aliment nutritif, car il contient des graisses saines, des fibres, des vitamines et des minéraux, et voici les avantages pour la santé les plus importants et les plus importants de la noix – l’œil du chameau -:

• Riche en antioxydants, il aide ainsi à prévenir les problèmes de santé tels que les dommages causés par le mauvais cholestérol, qui conduit à l’athérosclérose.
• Une riche source d’oméga-3 qui aident à protéger le cœur et les artères des maladies.
• Il réduit le risque d’infections pouvant augmenter le risque de maladie cardiaque et de diabète, car il contient des polyphénols.
• Aide à protéger le système digestif et l’intestin contre les germes et les bactéries responsables des maladies de l’estomac.
• Il réduit le risque de développer certaines tumeurs cancéreuses, telles que le cancer du sein, de la prostate et colorectal, car il contient des polyphénols et l’hormone orlithine.
• Aide à contrôler le poids, même s’il contient un pourcentage élevé de calories, mais la noix du cœur donne au corps une sensation de satiété et de perte d’appétit en mangeant de grandes quantités de nourriture.
• Il aide à contrôler la glycémie, en particulier chez les patients atteints de diabète de type 2, et agit également pour réduire les complications du diabète telles que sa capacité à contrôler le poids et à prévenir l’obésité.
• Il aide à réduire l’hypertension artérielle, prévient l’hypertension artérielle chez les personnes en bonne santé et réduit l’exposition aux complications de l’hypertension artérielle telles que: les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
• Maintient la santé de la capacité physique, en particulier pour les personnes d’âge avancé, car il soutient la santé des personnes âgées, car il contient un pourcentage élevé de calories, de vitamines, de minéraux, de fibres, de graisses et de composés végétaux qui aident à soutenir la performance physique.
• Maintient la santé du cerveau, car il contient un groupe de nutriments qui aident à réduire les dommages oxydatifs dans le cerveau, à améliorer ses fonctions et à réduire le risque de maladie d’Alzheimer, notamment: les graisses insaturées et les polyphénols.
• Il améliore la santé sexuelle chez les hommes en particulier, en raison de sa capacité à augmenter la fertilité et à augmenter le nombre de spermatozoïdes, par la capacité des composés de la noix du cœur à réduire les dommages oxydatifs dans les membranes du sperme.
• Il contrôle les taux de graisses dans le sang, et empêche ainsi la montée du cholestérol et des triglycérides nocifs dans le sang, ce qui contribue à protéger le cœur, les vaisseaux sanguins et les artères.

Avantages de la noix de coco pour perdre du poids

Les noix de cœur, ou comme on appelle la noix, sont un aliment riche en nutriments, avec des niveaux très élevés de minéraux de manganèse et de cuivre, en plus de composés antioxydants tels que l’acide ellagique, et par conséquent, les nutritionnistes ont tenu à inclure spécifiquement les noix et les noix de cœur. dans le programme diététique pour ceux qui souhaitent perdre du poids et revenir La raison en est qu’il contient des acides gras oméga-3, des protéines et des fibres qui donnent au corps une sensation de satiété et suppriment les envies de nourriture.

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