Les calories dans la goyave

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Fruit de goyave

La goyave est l’un des fruits tropicaux qui poussent sur les arbres d’Amérique centrale, et elle se caractérise par être ovale, et sa croûte est vert jaunâtre, et le goyave est appelé en latin par Psidium guajava, et dans certains pays comme le Mexique, les gens utilisent la pulpe du fruit de la goyave pour traiter les blessures et de nombreux cas. En outre, la recherche indique que les bienfaits pour la santé de la goyave ne se limitent pas au fruit de la goyave, mais que ses feuilles présentent également de nombreux avantages, par exemple, les feuilles de goyave bouillies sont utilisées comme traitement contre la diarrhée dans de nombreux pays, dont l’Inde et la Chine, et ce qui suit expliquera les avantages pour la santé. Et les calories de la goyave.

Les calories dans la goyave

La goyave est l’un des fruits qui se caractérise par sa taille moyenne, elle a la taille d’une balle de tennis et, lorsqu’elle est mûre, la pulpe de goyave pelée est de couleur rouge, et ces fruits se caractérisent par une saveur rafraîchissante. Il contient peu de calories, ce qui aide à perdre du poids et à prolonger la sensation de satiété, et malgré la disponibilité de la goyave dans certains pays tout au long de l’année, l’été est la saison de pointe pour le fruit de la goyave dans la plupart des pays, c’est donc l’un des fruits les plus faciles à obtenir.

Les bienfaits pour la santé des fruits et des feuilles de goyave

Les fruits de goyave se distinguent par leurs graines comestibles, et ils sont très riches en antioxydants, et certaines vitamines et minéraux tels que la vitamine C et le potassium, et ils contiennent également des fibres alimentaires qui aident à débarrasser le corps des toxines, et de nombreux avantages pour la santé des fruits et des feuilles de goyave seront mentionnés ci-dessous. :

Aide en cas d’hyperglycémie: Par conséquent, le fruit de la goyave est un fruit utile pour les diabétiques ou les personnes souffrant de maladies avec une glycémie élevée.
Favorise la santé cardiaque: Le fruit de la goyave est l’un des fruits qui ont un effet positif sur la santé cardiaque, car il agit pour contrôler la pression artérielle, aide à réduire le cholestérol LDL nocif dans le sang et augmente le taux de cholestérol HDL bénéfique dans le sang.
Aide à traiter les douleurs menstruelles: L’infusion de feuilles de goyave est utilisée pour soulager les douleurs menstruelles chez les femelles et pour traiter les crampes et les crampes dans la région abdominale.
Promouvoir la santé digestive: Manger des fruits de goyave ou des feuilles de goyave trempées contribue à améliorer la santé du système digestif, car il réduit ou prévient les troubles digestifs tels que la diarrhée et la constipation.
Aide à perdre du poids: La goyave contient des fibres alimentaires qui permettent à une personne de se sentir rassasiée pendant une longue période et, comme mentionné précédemment, les calories contenues dans la goyave sont peu nombreuses et aident donc à perdre du poids.
Il a un effet anticancéreux: Les fruits de goyave contiennent des niveaux élevés d’antioxydants et aident à prévenir le développement ou l’apparition de cellules cancéreuses.
Aide à renforcer l’immunité corporelle: Les fruits de goyave sont l’une des sources les plus riches de vitamine C et, par conséquent, la présence de cette vitamine à des niveaux adéquats est importante pour se protéger contre les maladies et les infections.