Calories dans le fromage roumi

le fromage

La consommation de fromages de toutes sortes a augmenté aux États-Unis au cours des cinquante dernières années, car les statistiques indiquent que la consommation a triplé de 1970 à 2009, et le fromage est une riche source de calcium et de protéines, mais il peut également contenir un pourcentage élevé de graisses saturées et de sodium, et certaines personnes ont Ils souffrent d’une réaction allergique au fromage, ou sont intolérants au lactose – sucre du lait -, ou ils suivent un régime végétarien, ils évitent donc de manger du fromage ou tout type de produits laitiers, et il existe plusieurs types et sources de fromage, et cet article parlera des calories dans le fromage roumi .

Calories dans le fromage roumi

Certaines personnes qui suivent un régime s’interrogent sur la quantité de calories dans le fromage roumi, et en fait, les régimes sains incluent une quantité spécifique de fromage roumi car il contient du calcium et des protéines, et en parlant de calories dans le fromage roumi, une portion pèse environ 28,3 grammes -1 Une once – contient 110 calories, plus 70 calories proviennent de 8 grammes de matières grasses totales dans le fromage, dont la quasi-totalité est composée de graisses saturées, et chaque portion de fromage de dinde à base de lait de brebis contient 30 milligrammes de cholestérol, c.-à-d. Environ 10 pour cent de l’apport quotidien recommandé.

Les risques de manger du fromage

Indépendamment des nombreux avantages que le fromage apporte au corps, il existe certains risques associés à la consommation de fromage, tels que des problèmes liés à la digestion du fromage ou à la quantité de graisses et de graisses qu’il contient, et voici certains des risques liés à la consommation de fromage:

• Certaines personnes souffrent d’une allergie au fromage, car le fromage contient du lactose, qui est un sucre qui ne peut pas être digéré par les personnes qui souffrent d’intolérance au lactose, en raison de leur manque d’une enzyme qui digère le lactose, et par conséquent, le lactose non digéré peut entraîner l’apparition de Problèmes digestifs, y compris gaz et ballonnements.
• Certaines personnes peuvent également être allergiques à la caséine – l’une des principales protéines du lait – et ces personnes devraient éviter de manger du fromage pour éviter un choc anaphylactique.
• Le fromage fait également partie des aliments qui contiennent une grande quantité de calories, il doit donc être consommé avec modération et après consultation d’un spécialiste par des personnes qui suivent un régime pour réduire leur poids.
• Le fromage contient une grande quantité de graisses saturées, ce qui augmente le taux de cholestérol dans le sang et, par conséquent, sa consommation peut présenter des risques pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques et de maladies.
• Le fromage est généralement chargé de sodium, ce qui présente un risque pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle.
• Le fromage ne contient pas de fibres et, par conséquent, une consommation excessive de fromage et de produits laitiers peut entraîner la constipation.

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