Calories dans l’huile de maïs

l’huile de maïs

L’huile de maïs est l’un des types d’huile comestible que l’on peut obtenir à partir de graines de maïs, qui sont séparées du reste du grain pendant le processus de mouture, puis placées dans le four pour le séchage, et l’huile est extraite par une presse hydraulique, puis raffinée, ce qui donne une huile neutre en saveur. L’huile de maïs est moins chère que les autres types d’huiles végétales, et elle a de nombreuses utilisations, notamment: la fabrication de savon, de pommades, de peinture, de textiles, de pesticides, et elle est principalement utilisée dans la cuisine et dans la préparation de la plupart des aliments, et elle est considérée comme la base de la friture car elle contient un petit pourcentage. Cholestérol, et c’est un composant important dans la fabrication de la margarine, et la quantité de calories dans l’huile de maïs sera détaillée tout au long de cet article.

Calories dans l’huile de maïs

L’huile de maïs est l’une des huiles saines les plus importantes qui sont bénéfiques pour la santé du corps et conviennent à tous les régimes. Parce qu’il contient de nombreuses vitamines telles que: A, D, B, C et l’acide folique, et de nombreux minéraux essentiels pour le corps tels que: sodium, zinc, calcium, phosphore, potassium et fer, et il contient également des éléments importants qui ont un grand rôle à aider à réduire La proportion de cholestérol dans le corps, comme les graisses mono-insaturées, en plus des antioxydants qui protègent le corps de nombreuses maladies, et les calories dans l’huile de maïs sont estimées à environ 120 calories par cuillère à soupe, soit un total de 13,6 grammes de graisse.

Le principal problème de l’huile de maïs, qui a fait l’objet de nombreuses études et recherches, est que la plupart des types d’huile de maïs sur le marché sont fabriqués à partir de maïs génétiquement modifié, qui présente un grand risque pour la santé humaine, il est donc préférable de consommer et de consommer de l’huile de maïs en petites quantités, et de ne pas s’y fier complètement, par précaution. Pour éviter tout dommage qui pourrait survenir.

Les avantages et les inconvénients de l’huile de maïs

Après avoir parlé de la quantité de calories dans l’huile de maïs, il est impératif de manger certains de ses avantages et inconvénients, car elle, comme d’autres produits alimentaires, présente de nombreux avantages et également de nombreux dommages, y compris ses avantages:

• Maintenez un cœur sain: Cela est dû au fait qu’il contient de l’acide linoléique, qui est un acide gras monoinsaturé, et des phytostérols, et ces éléments aident à réduire le cholestérol dans le sang et à prévenir le risque de maladie cardiaque.
• Bon pour la santé de la peau: Il contient des antioxydants et de la vitamine E, et ces éléments bénéfiques aident à protéger les cellules de la peau contre les dommages, à maintenir la douceur et la vitalité et à éliminer la peau sèche.
• Avantages de l’huile de maïs pour les cheveux: Aide à se débarrasser des cheveux secs et cassants en hydratant les cheveux et en leur redonnant vitalité et douceur.
• Maintenir la santé oculaire: Il contient des flavonoïdes et des antioxydants tels que: la lutéine, qui agit pour maintenir la santé oculaire et prévenir les cataractes.

Et il présente de nombreux autres avantages tels que le renforcement du système immunitaire, le traitement des infections de la vessie, la prévention de la rétention d’eau dans le corps et la réduction de la pression artérielle dans le corps, et de ses dommages pouvant résulter d’une utilisation médiocre et fréquente: l’apparition de certaines infections en raison de la forte proportion d’acides oméga-3 et oméga-6 dans Le corps, qui peut conduire au cancer, et l’huile de maïs contiennent des calories relativement élevées, et donc une surutilisation peut entraîner une prise de poids, et il contient un pourcentage de toxicité dû à l’utilisation de pesticides et à leur pulvérisation sur le maïs.

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