Dommages à l’herbe de maca

Herbe de Maca

C’est une plante cultivée dans les Andes, et c’est un légume crucifère, et donc il est lié au brocoli, au chou et au navet, et est un ingrédient commun en cuisine qui donne aux plats une saveur terreuse, car sa poudre peut être ajoutée aux repas ou aux jus, et la maca peut également avoir de nombreux avantages pour la santé, comme on le sait. Au nom du ginseng péruvien, bien qu’il n’appartienne pas à la même famille de plantes que le ginseng, la plante de maca améliore également l’énergie et le désir sexuel, et la poudre de racine moulue peut être ajoutée comme ingrédient essentiel dans des aliments tels que le café, le chocolat et les huiles qui sont généralement ajoutés aux jus, et la racine de maca est souvent ajoutée Aux soupes et aux flocons d’avoine, et consommés comme légumes, ou transformés en boissons fermentées, et dans cet article, nous parlerons des méfaits de la maca.

Dommages à l’herbe de maca

La maca est une herbe très sûre pour la plupart des gens lorsqu’elle est prise en quantités raisonnables avec des aliments, car une dose allant jusqu’à 3 grammes par jour peut être considérée comme sûre lorsqu’elle est consommée jusqu’à 4 mois, et contre les méfaits suivants de la maca:

• Il peut affecter la femme enceinte et le fœtus, bien que des informations fiables ne soient pas disponibles sur la sécurité de sa prise pendant la grossesse, mais vous devez rester prudent et éviter son utilisation.
• Les produits à base de maca peuvent agir comme l’hormone œstrogène, de sorte qu’ils peuvent exacerber les maladies œstrogéno-dépendantes telles que les fibromes du sein, de l’utérus, des ovaires, de l’endomètre ou de l’utérus.
• Il augmente le risque de problèmes thyroïdiens, il faut donc être prudent lors de la consommation de maca chez les personnes atteintes de maladies thyroïdiennes, car il contient des substances qui peuvent interférer avec le fonctionnement normal de la glande thyroïde.

Comment utiliser la Maca

Il est considéré comme facile d’introduire de l’herbe de maca dans le régime alimentaire à des doses naturelles, car elle peut être prise comme supplément ou ajoutée aux jus, aux flocons d’avoine, aux produits de boulangerie, etc. Il convient de noter que la dose appropriée à usage médical n’a pas été déterminée, mais le dosage du produit à base de maca varie entre 1,5 Et 5 grammes par jour, et il convient de noter qu’il est disponible sous forme de poudre, de capsules de 500 mg ou d’extrait liquide, et parmi les utilisations possibles de l’herbe de maca pour lesquelles il n’y a aucune preuve scientifique à l’appui de ce qui suit:

• Traiter les problèmes sexuels causés par la prise d’antidépresseursLa recherche indique que la consommation de maca deux fois par jour pendant une période de 12 semaines conduit à une faible amélioration de l’impuissance chez les personnes prenant des antidépresseurs.
• Traitement de l’infertilitéPrendre quotidiennement de l’herbe de maca pendant 4 mois augmente le nombre de spermatozoïdes chez les hommes en bonne santé, mais il n’est pas clair si cela améliore la fertilité.
• Traiter les problèmes de santé après la ménopauseLa prise quotidienne de poudre de maca pendant 6 semaines améliore légèrement la dépression et l’anxiété chez les femmes d’espoir, c’est-à-dire après la ménopause, et peut également améliorer les problèmes sexuels.
• Traitement du manque de désir sexuel chez les hommesDes recherches ont montré que la prise quotidienne d’un produit spécifique à base de maca pendant 12 semaines peut améliorer la capacité et le désir sexuels chez les hommes en bonne santé.

Pour plus d’articles et guides, on vous invite à visiter notre sujet Nutrition & bienfaits, et n’oubliez pas de partager l’article sur Facebook 🍲